Bloggang.com : kobnon : ข้าวราดหน้าหมูปั้นก้อนผสมถั่ว

สวัสดีค่ะ ภาระหน้าที่ทำให้ต้องเดินทางไกลมาถึงบัวโนสไอเรส แต่ยังคิดถึงเพื่อนบล็อกทุกคนนะค่ะ

ข้าวราดหน้าหมูปั้นก้อนผสมถั่ว

ส่วนประกอบ

ข้าว 1 1/2 ถ้วย
เนื้อหมูสับละเอียด 40 กรัม
ถั่วเขียวต้มสุกบดละเอียด 1/4 ถ้วย
แป้งสาลี 1 1/4 ช้อนโต๊ะ
เกลือ 1 ช้อนชา
พริกไทย 1/8 ช้อนชา
คะน้าต้มสุกหั่นเป็นท่อน 1/2 ถ้วย
มะเขือเทศหั่น 4 ส่วน 1 ผล
สับปะรดหั่นชิ้นพอคำ 5 ชิ้น
น้ำมัน 3 ช้อนชา
กระเทียมสับ 6 กลีบ
น้ำปลา 1-2 ช้อนชา
น้ำซุป 1/4 ถ้วย

วิธีทำ

1. ผสมเนื้อหมู ถั่วเขียว แป้งสาลีครึ่งหนึ่ง เกลือและพริกไทยเข้าด้วยกันปั้นเป็นก้อน ประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ วางเรียงลงในถาด ตั้งลังถึงให้ร้อน วางถาดหมูปั้นก้อนลงนึ่งให้สุก
2. เจียวกระเทียมให้หอม ใส่หมูปั้นก้อนผัดพอเหลือง ใส่สับปะรดและมะเขือเทศใส่คะน้า
3. ละลายแป้งที่แบ่งไว้กับน้ำซุป ใส่ลงในกระทะผัดพอทั่วใส่น้ำปลา พริกไทย พอแป้งสุก ยกลง

ขอขอบคุณข้อมูลจาก //www.hewhew.com
ทดลองสูตรอาหารโดยอาจารย์ศรีสมร คงพันธุ์ คำนวณคุณค่าทางอาหารโดยกลุ่มงานเคหกิจเกษตร

Create Date : 20 เมษายน 2552

Last Update : 20 เมษายน 2552 9:39:43 น.

2 comments

Counter : 1006 Pageviews.