สวัสดีค่ะ ภาระหน้าที่ทำให้ต้องเดินทางไกลมาถึงบัวโนสไอเรส แต่ยังคิดถึงเพื่อนบล็อกทุกคนนะค่ะ
ฟรุตสลัดมะละกอ






อากาศร้อนจัดเมนูนี้คงจะช่วยคลายร้อนได้บ้างคะ





เครื่องปรุงน้ำสลัด

- น้ำเปล่า 2 1/2 ถ้วยตวง
- น้ำตาลทราย 2 ถ้วยตวง
- ผิวมะนาวเหลืองซอย 1 ช้อนโต๊ะ
- ผิวส้มซันคิส 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

1. นำหม้อตั้งไฟใส่น้ำเปล่า และน้ำตาลทรายลงไป ต้มให้เดือด จนน้ำตาลทรายละลาย

2. ยกหม้อน้ำเชื่อมออกจากเตา ใส่ผิวมะนาวเหลืองซอย และผิวส้มซันคิสลงไป พักไว้ให้เย็นใช้เป็นน้ำฟรุตสลัด

เครื่องปรุงฟรุตสลัด

- มะละกอหั่นเต๋าเล็ก 100 กรัม
- ชมพู่หั่นเต๋าเล็ก 50 กรัม
- เมล่อนทำเป็นก้อนกลม ๆ 50 กรัม
- ส้มโอแกะเป็นกลีบ 50 กรัม
- กล้วยหอมปอกเปลือก
หั่นเป็นแว่น 50 กรัม
- น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำเชื่อมฟรุตสลัด 1 ถ้วยตวง
- ผิวมะนาวซอยเป็นเส้นลวกแล้ว
สำหรับโรยแต่งหน้า
- ยอดสะระแหน่ 10 ยอด

วิธีทำ

1. ในชามผสม ใส่ผลไม้ทั้งหมดที่เตรียมไว้ลงไป ใส่น้ำมะนาวลงไปบนผลไม้แล้วคลุกให้เข้ากัน

2. ใส่น้ำเชื่อมที่เตรียมไว้ลงไปคลุกเบา ๆ พอให้น้ำเชื่อมเคลือบผิวผลไม้ แล้วโรยด้วยผิวมะนาวซอยเป็นเส้นลวกแล้ว

3. ปิดด้วยพลาสติกถนอมอาหาร นำเข้าตู้เย็นพักไว้ประมาณ 30 นาที

4. นำฟรุตสลัดออกจากตู้เย็นตักใส่ถ้วยแก้ว แต่งหน้าด้วยใบสะระแหน่ยกเสิร์ฟเย็น ๆ




ขอขอบคุณภาพและข้อมูลจาก Dailynews และโหระพา











Create Date : 04 เมษายน 2552
Last Update : 4 เมษายน 2552 14:51:07 น. 1 comments
Counter : 1283 Pageviews.

 
ดีจัง กินผลไม้เยอะๆ แบบนี้ ไม่อ้วน ได้สุขภาพด้วยจ้า


โดย: บ้านหวานเย็น วันที่: 5 เมษายน 2552 เวลา:0:51:27 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

kobnon
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 92 คน [?]




.
สาระน่ารู้ประจำวัน
1.โรคข้อสันหลังอักเสบติดยึด
2. บุหรี่ ทำนมยาน หูตึง
3. Upside down pineapple cake


music
Group Blog
 
<<
เมษายน 2552
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
 
4 เมษายน 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add kobnon's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.