อาหารชนิดใดที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ (วิตามิน E) ซึ่งช่วยในการปกป้องการเสื่อมวัยของผิวมากที่สุด
        (ในปริมาณต่อ 100 ก.)

          1. ฟักทอง
          2. อาโวคาโด
          3. อัลมอนด์



      คำตอบ : 3. อัลมอนด์
      เมื่อเปรียบเทียบกับฟักทองที่มีประมาณ 5 มก. และอาโวคาโดที่มีประมาณ 3.5 มก. อัลมอนด์มีปริมาณวิตามิน E ประมาณ 30 มก. เลยทีเดียว! อัลมอนด์มักถูกเข้าใจว่าเป็นสาเหตุของสิว อย่างไรก็ตาม จริงๆ แล้วอัลมอนด์ช่วยให้ผิวสวย!

      ฤดูร้อนอาจทำให้ผิวคุณเสียได้
      การรักษาปริมาณที่บริโภคสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามิน A และ C ฯลฯ จะช่วยทำให้ผิวพรรณดูสวยในช่วงที่มีอากาศแห้ง

ข้อมุลจาก

www.thaiza.com

Create Date : 27 ตุลาคม 2555
Last Update : 27 ตุลาคม 2555 23:02:13 น.		0 comments
Counter : 2202 Pageviews.
Share Tweet