สวัสดีค่ะ ภาระหน้าที่ทำให้ต้องเดินทางไกลมาถึงบัวโนสไอเรส แต่ยังคิดถึงเพื่อนบล็อกทุกคนนะค่ะ
เนื้อปลาผัดใบกระเพรามะระ



ส่วนผสม


เนื้อปลา  200  กรัม
กระเทียมซอย  5  กลีบ
พริกขี้หนูบุบสับ  50-10  เม็ด (ตามชอบ)
มะระจีนหั่นบาง  1  ถ้วย
ใบกระเพรา  1/4  ถ้วย
ใบมะกรูดฉีก  3  ใบ
น้ำมันหอย  1  ช้อนโต๊ะ
ซอสปรุงรส  1  ช้อนโต๊ะ
น้ำปลา  1  ช้อนชา
น้ำตาลทราย  1  ช้อนชา
น้ำมันพืช  2  ช้อนโต๊ะ


วิธีทำ


1.หั่นเนื้อปลาเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมพอคำและทอดใน
น้ำมันร้อนให้สุก ตักขึ้นพักให้สะเด็ดน้ำมัน
2.ผัด พริกกับกระเทียมในน้ำมันให้เหลืองหอม
ใส่เนื้อปลา น้ำมันหอย ซอสปรุงรส น้ำปลา
น้ำตาลทราย แล้วจึงใส่มะระผัดพอสุก ใส่
ใบกระเพราและมะกรูด ผัดให้เข้ากัน
ตักขึ้นรับประทานได้ทันที






ขอบคุณข้อมูลจากนิตยสาร Health & Cuisine



Create Date : 30 สิงหาคม 2553
Last Update : 30 สิงหาคม 2553 9:02:25 น. 4 comments
Counter : 1436 Pageviews.

 
เข้ามาชิมค่ะ


โดย: ลำตะคอง วันที่: 30 สิงหาคม 2553 เวลา:9:53:33 น.  

 
น่าทานค่ะ....


โดย: auau_py วันที่: 30 สิงหาคม 2553 เวลา:11:56:05 น.  

 
ขอ 1จานซิ หิวๆๆๆ น่ากิน //ทีมงานขี่รถเล่นเย็นๆไข่ ได้แว๊ะเข้ามาให้กำลังใจท่านเจ้าของบร้อก


โดย: หมอกันขโมย วันที่: 30 สิงหาคม 2553 เวลา:13:33:16 น.  

 
สูตรนี้เพิ่งเคยชมค่ะ ท่าทางน่าจะอร่อยนะคะ แต่มะระสงสัยมิต้องเอาไปลวกให้หายขมก่อนแน่เลยค่ะ


โดย: nompiaw.kongnoo วันที่: 30 สิงหาคม 2553 เวลา:14:28:14 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

kobnon
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 92 คน [?]




.
สาระน่ารู้ประจำวัน
1.โรคข้อสันหลังอักเสบติดยึด
2. บุหรี่ ทำนมยาน หูตึง
3. Upside down pineapple cake


music
Group Blog
 
<<
สิงหาคม 2553
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
30 สิงหาคม 2553
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add kobnon's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.