ออกกำลังกาย ช่วยลดเบาหวานได้จริงหรือ?

การออกกำลังกาย ช่วยลดเบาหวานได้จริงหรือ? อธิบายง่ายๆ คือ โรคเบาหวานเกิดจากเซลล์ในร่างกายอยู่ในภาวะ “ดื้อต่ออินซูลิน” ที่สามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ไม่ใช่เพียงแค่ทานอาหารรสหวานจัดอย่างเดียว แต่รวมถึงการทานอาหารที่มีไขมันสูง และขาดการออกกำลังกายจนกลายเป็นโรคอ้วน น้ำหนักเกินมาตรฐาน ซึ่งนี้ก็เป็นสาเหตุที่ทำให้เสี่ยงต่อการเกิดภาวะดื้ออินซูลิน จนนำไปสู่โรคเบาหวานได้ในที่สุด

ดังนั้นหากอยากรักษาโรคเบาหวานจากสาเหตุของโรคจริงๆ นั่นก็คือการทำให้ร่างกายไวต่ออินซูลินให้มากขึ้น ซึ่งวิธีหนึ่งที่ช่วยให้ร่างกายไวต่ออินซูลินมากขึ้น ก็คือ “การออกกำลังกาย” อย่างไรก็ตามผู้ป่วยเบาหวานควรได้รับการคัดกรองความเสี่ยง ก่อนที่จะออกกำลังกายเพื่อให้มั่นใจว่าปลอดภัยและได้รับประโยชน์สูงสุดจากการออกกำลังกายโดยผู้เชี่ยวชาญ อ่านข้อมูลเพิ่มเติมคลิก >> https://www.ram-hosp.co.th/news_detail/747

Create Date : 27 สิงหาคม 2564
Last Update : 27 สิงหาคม 2564 10:34:07 น.		0 comments
Counter : 883 Pageviews.
Share Tweet