ผู้เป็น เบาหวาน อย่าลืม! ดูแลสมอง
ผู้เป็น เบาหวาน อย่าลืม! ดูแลสมอง 
 น้ำตาลในเลือดยิ่งสูง ยิ่งเสี่ยงสมองเสื่อม!!
สาเหตุก็เพราะระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงเกินไป ทำให้เกิดภาวะหลอดเลือดฝอยถูกทำลาย แต่สมองเป็นอวัยวะที่ต้องการเลือดไปเลี้ยงจำนวนมาก เมื่อหลอดเลือดมีปัญหา จะทำให้เซลล์สมองขาดสารอาหารและกำจัดของเสียได้ไม่ดี จึงส่งผลให้เสื่อมเร็วกว่าคนทั่วไป
จากรายงานต่างๆ ที่ผ่านมาพบว่าผู้ที่เป็นเบาหวานมีความเสี่ยงที่จะเกิดสมองเสื่อมทุกชนิด เพิ่มขึ้นได้ถึง 73% และความเสี่ยงที่จะเกิดสมองเสื่อมจากโรคอัลไซเมอร์ สูงขึ้น 56% และสมองเสื่อมที่เกิดขึ้นจากเส้นเลือดตีบตันทั่วสมอง เพิ่มขึ้น 127%
นอกจากผู้ป่วยเบาหวานจะมีโอกาสสมองเสื่อมมากขึ้นแล้ว อาจมีโรคแทรกซ้อนอื่นๆ ตามมาได้อีกเพียบ เพราะฉะนั้นการควบคุมระดับน้ำตาลให้อยู่ในเกณฑ์ที่ใกล้เคียงปกติที่สุดจะช่วยลดความเสี่ยงได้
 รักสมองอย่าลืม!.. ป้องกันเบาหวาน - ตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปี (โดยเฉพาะผู้ที่มีความเสี่ยง เช่น อายุเกิน 35 ปี มีคนในครอบครัวเป็นเบาหวาน ฯลฯ
- ควบคุมน้ำหนักตัวไม่ให้อ้วนเกินไป
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
- ลดการทานแป้งและน้ำตาล
- เน้นทานอาหารที่มีกากใย ผัก ผลไม้ (ไม่หวานจัด)
- ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ
- พยายามทานน้ำตาลไม่เกินวันละ 6 ช้อนชา (24 กรัม/วัน)
| Create Date : 24 มิถุนายน 2567 |
| Last Update : 24 มิถุนายน 2567 11:03:23 น. |
|
1 comments
|
| Counter : 276 Pageviews. |
|
 |
|
|
| โดย: ศาสนาอิสลาม IP: 176.16.254.10 วันที่: 24 มิถุนายน 2567 เวลา:15:51:12 น. |
|
|
|
Call Center 1512
Line Official 
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [
💙 ประตูสู่สรวงสวรรค์ชั่วนิจนิรันดร
❤ การช่วยให้พ้นจากขุมนรก
💙 ความเกษมสำราญและความสันติภายในอย่างแท้จริง
❤ การให้อภัยต่อบาปที่ผ่านมาทั้งปวง
💙 สิทธิมนุษยชนและความยุติธรรมในศาสนาอิสลาม
❤ านภาพของสตรีในศาสนาอิสลามเป็นอย่างไร?
💙 ครอบครัวในศาสนาอิสลาม
❤ ชาวมุสลิมปฏิบัติต่อผู้สูงอายุอย่างไร?
💙 ชาวมุสลิมมีความเชื่อเกี่ยวกับพระเยซูอย่างไร?
https://justpaste.it/b790p