Group Blog
 
<<
มีนาคม 2567
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
31 มีนาคม 2567
 
All Blogs
 
Food For Fun : Hot Wok Misson #93 : อาหารเพื่อสุขภาพ "สลัดโรลลุยสวน"











สลัดโรลลุยสวน (เมนูที่ 9)


สลัดโรลเป็นเมนูอาหารเพื่อสุขภาพที่ชอบของหลาย ๆ คน แม้คนที่ไม่ชอบทานผัก
ก็ทานได้อร่อย เพราะมีน้ำสลัด (ลดไขมันและน้ำตาล) ที่ช่วยให้ทานผักได้ง่ายขึ้น
ดีต่อสุขภาพกายและใจ

ผักหลายอย่างก็เหลือมาจากเมนูก่อนหน้านี้ จัดเป็นเมนูล้างตู้เย็น
กำจัดผักได้อย่างดี และเมนูนี้ตอบโจทย์ได้ดีที่สุด

... ทำง่าย อร่อย สนุก และ สวยงาม ...









^ เมนูเดียวกัน จานเดียวกัน ถ่ายคนละมุม กลับหน้า - หลัง
ภาพต่างมุมก็ได้ภาพแตกต่างกันไป อิอิ




 
 
 
 





วัตถุดิบ

ผักสลัดเรดโอ๊ค ผักโต้วเหมี่ยว แตงกวา แครอท กะหล่ำปลีม่วง
ไส้กรอก ปูอัด ใบเมี่ยงญวน ครีมสลัด - ซีฟู้ด



วิธีทำ

- ล้างผัก ปอก หั่น สับ ซอย พักไว้
- ใบเมี่ยงญวนแผ่นใหญ่ ตัดแบ่งครึ่ง จุ่มน้ำแล้ววางบนเขียง

- วางผักสลัดและผักอื่น ๆ บนแผ่นแป้ง ตามด้วยไส้กรอก ปูอัด
แตงกวา แครอท กะหล่ำปลีม่วง

- จับแผ่นแป้งม้วนกดให้แน่น โรลไปจนสุดแผ่นแป้ง เสร็จแล้วใช้มีดตัด
แบ่งครึ่ง 1 โรลเป็น 2-3 คำ ทานกับน้ำสลัดตามชอบ

- ทานกับน้ำสลัดตามชอบ คราวนี้เราเอาน้ำครีมสลัดมาผสมกับ
น้ำจิ้มซีฟู้ดเป็นน้ำสลัดซีฟู้ด เพิ่มรสชาติความแซ่บ






 























ส่งท้ายโจทย์ "อาหารเพื่อสุขภาพ" ของเราเอง เมนูที่ 9 ค่ะ
สุขสันต์วันหยุด วันสิ้นเดือนด้วยนะคะ






------------------------------------



Create Date : 31 มีนาคม 2567
Last Update : 31 มีนาคม 2567 8:15:52 น. 20 comments
Counter : 582 Pageviews.
(โหวต blog นี้) 

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณmultiple, คุณnonnoiGiwGiw, คุณปัญญา Dh, คุณtanjira, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณเนินน้ำ, คุณmariabamboo, คุณหอมกร, คุณสองแผ่นดิน, คุณhaiku, คุณโฮมสเตย์ริมน้ำ, คุณนายแว่นขยันเที่ยว, คุณSweet_pills, คุณnewyorknurse, คุณkae+aoe, คุณดอยสะเก็ด


 
เอนทรี่ก่อนหน้านี้ ...
เก๋งจีนดอกปลาดาว (Stapelia Gigantea) 3 ... เมื่อดอกไม้บาน

คลิกที่นี่ค่ะ




โดย: ฟ้าใสวันใหม่ วันที่: 31 มีนาคม 2567 เวลา:8:18:23 น.  

 
อุ๊ยๆๆอุ๊ย จริงด้วย

เรากินผักได้ก็เพราะ หัดกิน สลัดโรล นี่แหละ
แต่ถ้าไม่มีน้ำสลัด ก็เมินซะเถอะ 555

สองเหมียว น่าจะงงมาก เวลาแม่แมว จะอัพบล็อก
ชาลี นินจา คงคิดว่า แม่เป็นอารายมากมั้ยเนี่ย เอาอะไรไม่รู้มาวาง เต็มไปหมด
วางเสร็จก็ นั่งหมุนจานอยู่คนเดียว กินก็ไม่กิน 555

ถ้าแม่เผลอเมื่อไหร่ พวกเราจะช่วยไปหยุม สลัดโรล ไม่ต้องลุยมันหรอกสวน
เดี๋ยว นินจา ชาลี ลุยเอ้งงงง 555







โดย: multiple วันที่: 31 มีนาคม 2567 เวลา:9:26:42 น.  

 
หมูสามชั้นนี่ไม่ถือเป๋น
อาหารสุขภาพใช่ไหม แหะๆ
นี่เพิ่งฟาดหมูสามชั้นมา อิ่มมาก


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 31 มีนาคม 2567 เวลา:11:30:59 น.  

 
สวัสดีค่ะน้องฟ้าใส

จานนี้เพื่อสุขภาพนะคะ
เมื่อกี้พี่เพิ่งบอกน้องสาวว่า วันนี้ทำสลัดเผื่อด้วยนะ
เดี๊ยวไขน่ะต้มเอง เมื่อวานพี่ไปตลาดได้ผักสลัดมา 3 ถุงเลยค่ะ



โดย: tanjira วันที่: 31 มีนาคม 2567 เวลา:13:00:32 น.  

 
อร่อย สวยงามและสุขภาพดี
แถมได้ล้างตู้เย็นด้วยนะคะ ^__^


โดย: เนินน้ำ วันที่: 31 มีนาคม 2567 เวลา:13:32:44 น.  

 
555 เรื่องส่องอาหารนี่ เป็นมานานแล้ว
เวลาไปกินข้าวกับคนอื่น ส่องดูว่าอะไรอร่อย
ต้องรีบตักมาใส่ชามตัวเองก่อน เดี๋ยวไม่ทันเพื่อน555

ส่วนเรื่องถ่ายรูปอาหาร พึ่งจะมาเป็นตอนเล่นบล็อกนี่แหละ ปกติฟาดเรียบภายใน 5 นาที
ไม่งั้นพุงจะกลมแบบนี้เหรอ 555

ปล.เช้าวันนี้ ทอดไข่ใส่ชะอม +น้ำพริกกะปิ+ปลาทูทอด ปากหอม มะนาว ชื่นใจแต่เช้าเลยเรา 555



โดย: multiple วันที่: 31 มีนาคม 2567 เวลา:14:34:05 น.  

 
555 เป็นไงล้า โดน น้องหนอน เอาคืนแล้ว
เมนูเพื่อสุขภาพ VS เมนู กินเพลินเกินห้ามใจ555

มีขาวก็ต้องมีดำ มีธรรมะ ก็ต้องมี อธรรม

ทอดไข่ใส่ชะอม +น้ำพริกกะปิ+ปลาทูทอด

ของเราเมื่อเช้า น่าจะส่งประกวดได้อยู่นา
เพราะทอดไข่ก็น้ำมัน มันย่อง
น้ำพริกกะปิ ก็หวานโดดไปไกล
ปลาทูทอดก็น่ำมันท่วมทุ่ง อิอิ

กินกันปากมันแผลบเลยเชียว
เสียดายอย่าง คือ ลืมถ่ายรูปไว้แค่นั้นเอ้ง 555




โดย: multiple วันที่: 31 มีนาคม 2567 เวลา:18:54:05 น.  

 
วันนี้อุตส่าห์มีดอกไม้โรยจนได้
นะคะคุณฟ้า ขนาดไม่มีผักชีแล้วนะคะนี่





โดย: หอมกร วันที่: 31 มีนาคม 2567 เวลา:20:34:05 น.  

 
สวัสดียามสายค่ะ คุณฟ้าใส

เอ็นดูความยอดผักค่ะ
น่ากินน่าเคี้ยวมากเลยค่าาาา




โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ วันที่: 1 เมษายน 2567 เวลา:10:38:26 น.  

 
โจทย์ใหม่เป็นไงบ้างๆ
พอได้ไหมตัวเทอว

มีเรื่องเม้า เมื่อวันเสาร์
เราให้เหิมๆ กินอาหารเปียกยี่ห้อใหม่
ที่ไม่มีทูน่า มีแต่เจจลี่ไก่ พอวันอาทิตย์
มุมปากบวมเลยจร้าาาา ไม่รู้ว่าเป็นเพราะ
อาหารหรือว่า เป็นเพราะเอาเอากล่องลัง
ไปแกะในบ้านกล่องนึง แล้วเหิมมันเอาปาก
ไปไถกล่องลังเล่น

นี่อาจจะต้องใส่คอลล่ากันอีกแล้ว
เพราะนางเกา เพิ่งจะถอดคอล่ายังไม่ถึงสามสี่วันเลย

เหอๆ อีแม่อย่างฉันปวดกระบาลมาก


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 1 เมษายน 2567 เวลา:14:31:14 น.  

 
น่าจะต้องไป รพ เกษตร แหละ
แต่เห็นเพื่อนบ้านพาตื๋อไปมาเป็นปีแล้ว
ยังสรุปที่มาไม่ได้ก้อรุ้สึกหลอน
กลัวชะตากรรมตัวเองจะเป็นแบบนั้นจัง


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 1 เมษายน 2567 เวลา:15:03:17 น.  

 
ใช่ๆ วันนั้นเราเอาสามชั้นมาย่างใบตอง
กินอิ่มมาก แต่กินกับน้ำพริกปลาทูแห้งผักต้มกับไข่ต้ม

แต่สามชั้นย่างใบตองมันออกมาแล้ว
ดูเหมือนเมนูสุขภาพไงก็ไม่รุ้
หรือจริงๆ มันไม่ แค่สามชั้นมันก็น่าจะไม่แล้วหรือเปล่านะ


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 1 เมษายน 2567 เวลา:15:33:17 น.  

 
อ๊าวววว 555+


แต่เราเข้าใจเธอนะ
ขนาดเราก็ยังย้อนแย้ง
กับตัวเองเหมือนกัน แหะๆ
นี่เราก็กำลังไปขุดหาเอา
เมนูที่เคยทำไว้เนี่ยะ

แต่ไม่เป็นไรนะเธอ
เอาที่ตัวเธอสะดวก
เราไม่ซีเรียส


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 1 เมษายน 2567 เวลา:17:26:58 น.  

 
เยี่ยมมาก อิอิ


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 1 เมษายน 2567 เวลา:18:00:03 น.  

 
สวยงาม มีประโยชน์และน่าอร่อยมากค่ะคุณฟ้าใส

ขอบคุณคุณฟ้าใสที่แวะตรวจการบ้าน
ขอบคุณกำลังใจนะคะ



โดย: Sweet_pills วันที่: 2 เมษายน 2567 เวลา:0:52:53 น.  

 
รู้ซึ้งเลยจร้าาา 5555


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 3 เมษายน 2567 เวลา:11:39:42 น.  

 
แต่ก็ถือเป็นการเปลียนบรรยากาศไปอีกแบบน๊าา 55


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 3 เมษายน 2567 เวลา:11:47:53 น.  

 
สวัสดียามบ่ายค่ะ คุณฟ้าใส

เนี่ยๆ ไปเอาปีกไก่ทอดบ้านน้องหนอม
มากินคู่กับสลัดโรลบ้านนี้ เข้ากันเลยนะคะ

จันทร์คงกินจนพุงแตกแน่ๆค่ะ


โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ วันที่: 3 เมษายน 2567 เวลา:16:20:34 น.  

 

น่ากินมาก
แต่งได้สวยงามค่ะ


โดย: newyorknurse วันที่: 5 เมษายน 2567 เวลา:5:37:04 น.  

 
เอนทรี่ต่อไปจ้า ...
Food For Fun : Hot Wok Misson #94 : กินเพลินเกินห้ามใจ "บลูเบอร์รี่ชีสพาย" คลิกที่นี่ค่ะ



โดย: ฟ้าใสวันใหม่ วันที่: 5 เมษายน 2567 เวลา:8:35:40 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ฟ้าใสวันใหม่
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 142 คน [?]




: Users Online

เริ่มนับ 14 ธันวาคม 2555
Free counters!

Friends' blogs
[Add ฟ้าใสวันใหม่'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.