Food For Fun : Hot Wok Misson #102 : ข้าว อร่อยมาก "ข้าวควินัวราดกะเพรากุ้ง" Food For Fun : Hot Wok Misson #102 : ข้าว อร่อยมาก ข้าวควินัวราดกะเพรากุ้ง (เมนูที่ 4) เมนูนี้ทำได้โดยไม่ต้องซื้ออะไรเพิ่มเติม วัตถุดิบมีพร้อมอยู่แล้ว อยู่แค่ความขยันที่ไม่ค่อยจะมี กุ้งซื้อแช่แข็งอยู่ในช่องฟรีซมาเป็นเดือน ไม่เคยได้กินกุ้งสด ๆ เลย อิจฉาคนที่สามารถซื้อกุ้งสดมา แล้วทำอาหารได้ทันที เพราะคงจะได้รสชาติกุ้งสดเด้งดึ๋งดั๋ง อร่อยกว่ากุ้งแช่แข็งที่เนื้อไม่เด้งแน่นอน มีสดอยู่อย่างเดียวคือกะเพรา เด็ดจากต้นก็กินได้เลย 555 ที่บ้านจะหุงข้าวหอมมะลิผสมกับข้าวไรซ์เบอร์รี่เป็นประจำทุกวัน แต่วันนี้มีควินัวผสมลงไปด้วย ควินัว (Quinoa) คือเมล็ดธัญพืชชนิดหนึ่ง มีลักษณะเป็นเมล็ดกลม ๆ อยู่ในจำพวกเดียวกับข้าว ข้าวบาร์เลย์ ข้าวสาลี ผักโขม ผักปวยเล้ง และหัวบีท เป็นอาหารชั้นเลิศสามารถทดแทนข้าวและธัญพืช อื่น ๆ ได้เพราะมีโปรตีนสูง อุดมด้วยสารอาหารต่าง ๆ ที่จำเป็นและมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราอย่างมาก ให้พลังงานสูง อุดมไปด้วยไฟเบอร์หรือกากใยอาหารที่สูง ทำให้ย่อยง่าย กระเพาะไม่ต้องทำงานหนัก อ่านเพิ่มเติม : https://shorturl.asia/oxvqs          วัตถุดิบ ข้าวหอมมะลิ - ข้าวไรซ์เบอร์รี่ - ควินัว  กุ้ง กะเพรา พริก กระเทียม น้ำมันหอย ผงและซอสปรุงรส น้ำตาลทราย วิธีทำ หุงข้าวหอมมะลิ - ข้าวไรซ์เบอร์รี่ - ควินัว สุกแล้วรอไว้ เจียวกระเทียมให้เหลืองหอม ใส่กุ้ง ใส่พริก ใส่ใบกะเพรา ปรุงรสด้วยน้ำมันหอย ผงและซอสปรุงรส น้ำตาลทรายนิดหน่อย ผัดให้เข้ากัน เสร็จแล้วตักใส่จาน ตักข้าวใส่จานราดด้วยกะเพรากุ้ง จัดจานเสิร์ฟให้สวยงาม -------------------------------------------   Create Date : 20 ธันวาคม 2567 14 comments Last Update : 20 ธันวาคม 2567 16:26:41 น. Counter : 473 Pageviews. Share Tweet

ผู้โหวตบล็อกนี้...

คุณnonnoiGiwGiw, คุณโฮมสเตย์ริมน้ำ, คุณmultiple, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณปัญญา Dh, คุณสองแผ่นดิน, คุณดอยสะเก็ด, คุณcatt.&.cattleya.., คุณหอมกร, คุณkae+aoe, คุณ**mp5**, คุณtanjira, คุณเนินน้ำ, คุณSweet_pills

เอนทรี่ก่อนหน้านี้ ... เหมียว ๆ ไดอารี่ ... เมื่อชาลีไม่ยอมกินปลากะพง คลิกที่นี่ค่ะ   โดย: ฟ้าใสวันใหม่ 20 ธันวาคม 2567 16:06:35 น.

ว้าววว อยากเท่ห์ เป็นรูปหัวใจและมีเลเยอร์ น้ำตาลกินได้ถ้าคนที่ไม่ป่วย ร่างกายจะจัดการน้ำตาลเองได้ แต่คนที่ป่วยดื้ออินซูลินอย่างเราเนี่ยะ ยากเลย ตอนนี้ไม่รู้เมื่อไรจะกลับไปกินน้ำตาลได้ เราต้องทำความเคยชินกับมันไปก่อน ว่าแล้ววันอาทิตย์เราทำกะเพราะกุ้งกินมั่งดีก่า อยากกินเลย   โดย: nonnoiGiwGiw 20 ธันวาคม 2567 16:48:00 น.

สวัสดียามบ่ายค่ะ คุณฟ้าใส น่ากินอีกแล้ว กุ่งตัวอวบๆ จันทร์ต้องไปหาควินัวมากินบ้างแล้วค่ะ คิดว่าทุกวันนี้ตัวเองกินโปรตีนไม่พอ   โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ 20 ธันวาคม 2567 16:57:34 น.

อุ้ยเพิ่งจะเห็นอีกแล้วพอเห็นก็หิวเลยอยากกินกระเพรากุ้งแต่ควินัวไม่เคยกินเลยอ่ะ แล้วข้าวหอมมะลิผสมกับไรซ์เบอรี่ก็ดีนะเคยกินแต่ไรซ์เบอรี่อย่างเดียวไม่อร่อยเลยฮ่าๆๆ ของเราก็ไม่ได้กินกุ้งสดๆสักทีถ้าซื้อมาที่บ้านนะมันจะต้องเป็นกุ้งล้านปีประจำนอนหนาวในช่องฟรีซประจำฮ่าๆๆ แล้ววันนี้มาเห็นเมนูฟ้าใสตอนเย็นจะรอดไหมเนี่ยเม้นไปก็น้ำลายฟูมปากไปเลยฮ่าๆๆ ใจ   โดย: multiple 20 ธันวาคม 2567 17:28:20 น.

ชอบอาหารสุขภาพประมาณนี้ครับ   โดย: ปัญญา Dh 20 ธันวาคม 2567 20:37:35 น.

ขอบคุณครับ เกือบหายแล้วครับ ยังไม่ 100% ครับ   โดย: ปัญญา Dh 20 ธันวาคม 2567 21:06:46 น.

สวัสดียามสายค่ะ คุณฟ้าใส ตอนนี้กำลังหาส่องควินัวอยู่ค่ะ จะลองสั่งมากินดู ประโยชน์เยอะ และเหมาะกับจันทร์มากเลย ขอบคุณที่ทำให้รู้จักควินัวนะคะ   โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ 21 ธันวาคม 2567 11:01:05 น.

สีสรร สวยน่าทานมากคะ วันนี้ที่บ้านทำส้มตำ กุ้งเผา หอยแมงภู่อบหม้อสแตนเลส ยำวุ้นเส้นทะเล ที่บ้านอยู่ย่านชายทะเลนะ มาทานด้วยกันไหมคะ   โดย: catt.&.cattleya.. 22 ธันวาคม 2567 11:07:22 น.

จะเหลือหางไว้ให้มันเกะกะคอทำไมคุณฟ้า หน้าตาน่าอร่อยมากเลยค่ะ   โดย: หอมกร 22 ธันวาคม 2567 15:03:00 น.

แวะมาเยี่ยมและส่งกำลังใจครับ   โดย: **mp5** 23 ธันวาคม 2567 9:17:18 น.

สวัสดีค่ะน้องฟ้าใส เป็นอาหารจานน่ารักๆมากค่ะ ทำด้วยใจก็ต้องมีรูปหัวใจนะคะ ช่วงนี้พี่ได้มะละกอเยอะมากค่ะน้อง ตัดกล้วยลงมาเครือนึงแล้วค่ะ มีแจกบ้างค่ะ กินไม่ทันแล้ววว   โดย: tanjira 24 ธันวาคม 2567 9:03:02 น.

น่าอร่อยและจัดจานสวยจังค่ะคุณฟ้าใส ขอบคุณสำหรับเมนูนี้และกำลังใจนะคะ Merry Christmas ค่ะ   โดย: Sweet_pills 24 ธันวาคม 2567 23:47:32 น.

Merry Christmas คุณฟ้า   โดย: หอมกร 25 ธันวาคม 2567 6:57:38 น.

เอนทรี่ต่อไปจ้า ... Merry Christmas and Happy New Year 2025 คลิกที่นี่ค่ะ   โดย: ฟ้าใสวันใหม่ 25 ธันวาคม 2567 9:10:19 น.