สรุปผล กย.68 สรุปผล เดือน กันยายน 2568 เดือนนี้..ออกกำลังกายด้วยการเดินเร็ว รวมได้ 0 วัน  0 ชม.  0 กม.  0 แคล น้ำหนัก เพิ่มขึ้น 1.5 กก. เดือนนี้..ยังคงไม่ได้เริ่มเดินออกกำลังกาย น้ำหนักเด้งกลับมาเฉย 5555555 ก็เพราะกินเยอะขึ้นนั่นหละ เยอะกว่าเดือนก่อน ผลทันตา เลข6พี่ยังคงต้องรอต่อไปปปปปป ไปกันต่ออออออ  น้ำหนักเพิ่มขึ้น 1.5 กก.จ้า  ..ขอขอบคุณในการติดตามค่ะ.. ..You'll  Never  Walk  Alone ..             Create Date : 08 ตุลาคม 2568 9 comments Last Update : 8 ตุลาคม 2568 9:59:01 น. Counter : 222 Pageviews. (โหวต blog นี้)  Share Tweet

ผู้โหวตบล็อกนี้...

คุณnonnoiGiwGiw, คุณหอมกร, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณนายแว่นขยันเที่ยว, คุณจันทราน็อคเทิร์น, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณปัญญา Dh, คุณทนายอ้วน, คุณปรศุราม, คุณChow Tu Tu, คุณสองแผ่นดิน, คุณกะว่าก๋า, คุณNior Heavens Five, คุณThe Kop Civil, คุณnewyorknurse

เดือนกันยายนผมได้วิ่งน้อยมากเลยครับ ข้ออ้างเลย คือ มีงานเลี้ยงเกษียณทั้งเดือน กับฝนตกครับ   โดย: The Kop Civil 8 ตุลาคม 2568 10:39:18 น.

แต่นี่คือ ตัวเลขที่ใฝ่ฝันของน้องเลยนะพี่ จิงๆสูง 160-162 ได้สัก 70-75 กิโลก็พอใจแล้ว ตอนนี้ กลับมาอ้วนอีกแล้วเนี่ยะ ต้องกลับเข้าสู่วงการใหม่แล้ว งิ๊ๆ   โดย: nonnoiGiwGiw 8 ตุลาคม 2568 10:53:33 น.

คุณหนอนมีแต่รูปทำของกิน สถานการณ์คุณจันทร์น่าจะดีกว่าค่ะ   โดย: หอมกร 8 ตุลาคม 2568 12:04:36 น.

สวัสดีครับพี่จันทร์ เป็นการรายงานที่ซื่อสัตย์กับตัวเองมากครับพี่ เดือนนี้ยังไม่ได้เริ่มไม่เป็นไรครับ ขอแค่รู้ว่า อ้อ เดือนนี้ไม่ได้เริ่ม เดือนหน้าพยายามใหม่ก็พอครับ เดือนนี้ผมก็แทบไม่ได้ออกกำลังกายเลย เพราะทำงานเหนื่อยมาก กับไป ๆ มาๆ ต่างประเทศ กินเยอะรึเปล่าไม่แน่ใจ เพราะไม่ค่อยรู้ตัว แต่ดื่มเยอะแน่นอนครับ 55555 แต่เหมือนผอมลงครับ เสื้อ กางเกงหลวมขึ้น น่าจะเดินเยอะ วันๆ2หมื่นก้าว บางวัน 3หมื่นก้าว   โดย: จันทราน็อคเทิร์น 8 ตุลาคม 2568 14:23:35 น.

บอลพยายามทำ fasting 12 - 6 - 6 ครับ เป็นเวลากินข้าวตามปกติครับ แค่งดของหวาน น้ำหวานเท่านั้นครับ   โดย: ทนายอ้วน 8 ตุลาคม 2568 20:00:09 น.

สุขภาพแข็งแรงนะคะ   โดย: Chow Tu Tu 8 ตุลาคม 2568 22:03:52 น.

ฝนตกทำให้ได้หยุด กายใจสถานที่พร้อม มาออกกำลังกายกันต่อครับ   โดย: สองแผ่นดิน 8 ตุลาคม 2568 22:30:47 น.

พี่ก๋าเจ็บไหล่ ก็ไม่ได้ออกกำลังกายเลยครับ   โดย: กะว่าก๋า 9 ตุลาคม 2568 5:13:35 น.

สวัสดีครับ   โดย: Nior Heavens Five 9 ตุลาคม 2568 13:12:52 น.