สวัสดีครับคุณเก่ง

รอบนี้กลับมาออกกำลังกาย
ผมว่าผมก็ทำได้ต่อเนื่อง
มีวินัยอยู่ครับ

อากาศเชียงใหม่ก็ยังไม่มีฝุ่นควันมากเท่าไหร่
ปีนี้ไปหนักที่ภาคกลางกับภาคเหนือตอนล่าง

และพออายุมากขึ้น
บางอย่างได้ก็ดี ไม่มีก็ได้ ไม่ได้ก็ดีครับ
คิดแบบนี้แล้วสบายใจขึ้นเยอะเลย 555

  

สวัสดีครับคุณกะริโตะคุง

  

สุขภาพแข็งแรงไปด้วยกันจ้า

  

เดี๋ยวพร่งนี้ มาใหม่นะครับ วันนี้ขับรถไกลปวดหลังเลยครับ 555

  

ค่าฝุ่นดูเป็นรายวันเลยครับ ค่าฝุ่นสีส้มงดวิ่ง หยุด/ออกกำลังกายอื่นๆแทน
พายุฝนฤดูร้อนมา ฝนตก ลดฝุ่น วิ่งได้เกือบอาทิตย์แล้วครับ

  

เดือนนี้ผมออกกำลังกายเยอะกว่าปีที่แล้ว เมื่อเทียบกับเดือนเดียวกัน เพราะอากาศมันดีกว่าปีที่แล้วหน่อย แต่ก็มีช่วงที่ค่าฝุ่นสีส้มเยอะเหมือนกัน ช่วงนั้นผมหยุดเลยครับ


จากบล็อก
Tokai Teio น่ารักครับ นางเอกภาค 2 เลย เย่ย์กระดูกหักหลายรอบจนตัวน้องเองยังท้อเลย

  

สวัสดีนะคะ

อากาศแปรปรวน ได้ข่าวว่ามีพายุฤดูร้อน
รักษาสุขภาพนะคะ

  

อรุณสวัสดิ์ครับคุณเก่ง

  

อ้าว ไม่สบายแล้วเหรอครับ ขนาดคนสุขภาพแข็งแรง ออกกำลังกายเป็นประจำนะครับนี่
แต่บางทีมันก้ไม่ได้ ขึ้นอยู่กับตัวเรา อากาศไม่ดีด้วย
เชื้ออะไรก็สารพัด อาจารย์เต๊ะ ยังต้องไปฉีดวัคซีนกันปอดอักเสบ มา 2เข็มแล้วละครับ

วัดในรูปสวยมากเลย สถิติก็ยังยอดเยี่ยมอยู่นะครับ
อาจารย์เต๊ะ ปีนี้ขับรถทั้งปียังไม่เท่า ที่คุณ กะริโตะคุง ขี่จักรยานเลย ป้าด 555

  

เห็นด้วยเลยครับ
ว่าการออกกำลังกายนั้นสำคัญมาก
ยิ่งอายุมากขึ้น
อาหารการกินยิ่งสำคัญเพิ่มมาอีกหนึ่งสิ่งครับ
รวมทั้งการนอนหลับพักผ่อนด้วย

ผมนี่เข้าเกณฑ์ทุกข้อเลย 555

  

ขอบคุณครับ

รักษาสุขภาพด้วยนะครับ

  

ปลายเดือนกุมภาพันธ์ภูมิแพ้กำเริบเหมือนกันค่ะ น้ำมูกใสๆ ไหลเกือบทั้งวัน คัดจมูก คันจมูก คนหัวตา ยุกยิกไปหมด กว่าจะหายต้องกินวิตามินซีเช้า-เย็น กินยาแก้แพ้ตั้ง 4 วัน รักษาสุขภาพด้วยนะคะ

  

กทม.อากาศแปรปวน เดือนที่แล้วบางวันฝนตกด้วย ช่วงอากาศไม่ดีก็ต้องพัก ไม่งั้นอันตราย เสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง มันไม่คุ้มกัน

  

วัดสวยจังนะคะ นึกว่าจะเขียนเกี่ยวกับวัดบ้าง 555
อ่านแล้วไม่มี เป็นภาพประกอบเฉยๆ

ปัจจุบัน คนเป็นไข้กันง่ายๆนะคะ ขอให้กลับมาแข็งแรงไวๆนะคะ

  

จากบล็อกที่มาคุย

ตอนนี้ดู SS1 อยู่สินะครับ ไม่สปอยดีกว่า ผมจำไม่ได้แล้วว่าหลังจากนั้นเป็นไง คุ้นๆ ว่าน่าจะเป็น El Condor Pasa ไปแข่งที่ฝรั่งเศสมั้ง ซูซูกะก็รักษาตัวไปครับ (น่าสงสาร) ภาค 2 ตัวหลักจะเป็น Tokai Teio ครับ กระดูกหักแล้วหักอีก แต่ภาคนี้มีตัวเด่นๆ โผล่มาหลายคนเหมือนกัน

ส่วนเกมไม่เติมอยู่ได้ครับ ถ้าไม่ได้เล่นแบบเอาเป็นเอาตายอยู่ได้ แต่ต้องศึกษาข้อมูลในการเล่นหน่อย มีคลิปของพวกยูทูปคอยบอกคอยแนะนำอยู่ พวกเขาแนะนำได้ค่อนข้างดี แล้วก็ขยันเล่นหน่อยก็พออยู่ได้ครับ ผมก็เล่นเพลินๆ เหมือนกัน ก็อยู่ได้ครับ

  

อรุณสวัสดิ์ครับคุณเก่ง

  

เรื่องในบล็อกวันนี้
มีเค้าโครงเรื่องจริงครับ
เป็นช่วงโควิดที่เพื่อนขัยรถมาหาถึงบ้าน
มาปรับทุกข์กับผม 555

หย่ากับเมียมี 3-4 คู่
ถูกโกงจากหุ้นส่วน 1 คนครับ

  

สวัสดีครับ

  

ที่มาคุย

เรื่องนี้ดุแล้วพยายามอย่าไปเกลียดใครนะครับ แม้เราจะเป็นเมนใครก็ตาม สงสารน้องๆ พวกเธอพยายามเต็มที่ในแบบของเธอ

ss2 เด่น 2 คนจริงๆ ครับ มีทีมอีกทีมด้วยน้อ อีกทีมเหมือนตัวฮามากกว่า

  

ลืมไป
ต่อจากตะกี้ ผมกะจะให้เรียกผมว่า คุณเจ้าของบล็อก ไม่ก็ เจ้าของคอกม้า เลยครับ

พอดีผมมักจะเขียนให้พวกนี้มาพูดถึงเรื่องการวิ่ง และชวนผมไปวิ่งน่ะ ให้ม้ามาฝึกผมซะงั้น

  

อรุณสวัสดิ์ครับคุณเก่ง

  

ยืนยันมันไม่เข้าโรงจ้า

  

ช่วงที่ผ่านมา
มีเพลง "ปลงซะ..ไม่ปลงจะเสียใจ"
ฟังแล้วก็เข้ากับบรรยากาศในช่วงนี้เลยครับ

พอมีสงคราม
นักท่องเที่ยวก็หายหมด
ไม่รู้จะนานแค่ไหน
แต่ก็ทำได้แค่ปลงนี่ล่ะครับ 555

  

Warcraft ผมชอบภาค 1 กับ ภาค 2 ครับ
ไม่เล่นภาค 3

  

สวัสดีค่ะคุณกะริโตะคุง

อ้าวไม่สบาย น่าจะมาจากอากาศที่ร้อนไหมคะ
ตอนนี้น่าจะหายดีแล้วนะคะ

พี่เองวันนี้ตื่นมาก็เสียงเปลี่ยนๆค่ะ เมื่อวานโดนแดด

ได้ออกกำลังกายบ้างก็ถือว่าดีมากแล้วค่ะ
ค่าฝุ่นยังมีสีส้ม ออกไปไหนทำอะไรก็เลี่ยงๆกันนะคะ

โห! จากเหนือมางานหนังสือในกทม.เลย เยี่ยมค่ะ

  

สวัสดี จ้ะ น้องกะริโตะคุง

การออกกำลังกายดีต่อสุขภาพ จ้ะ ครูก็พยายามเดินให้ได้
วันละสัก 20-30 นาที ต่อวัน จ้ะ เดินในซอยบ้านครู นั่นแหละ
ต้องรักษาวินัย ของตัวเองให้ได้ เหมือนกัน จ้ะ

โหวดหมวด สุขภาพ

  

คำว่า บิณฑบาต ไม่ต้องมี ร จ้ะ บิณฑ แปลว่า ข้าว บาต
แปลว่า ตก แปลว่า ข้าวที่ตกลงไปในบาตร (บาตรพระ)

  

อรุณสวัสดิ์ครับคุณเก่ง

  

ออกกำลังกายขนาดนี้

เหนือกว่าค่ามาตรฐาน

ชาวไทยอย่างผมไปไกลแล้วครับ

  

สวัสดีครับ
ผมก็นอนกลางวัน แต่ไม่นานครับ

  

งานเขียนชุดนี้
เป็นงานแนว Conceptual Art ครับ

โดยให้ความสำคัญกับ "ความคิด"
มากกว่าความงามหรือความเข้าใจทางภาษา
พูดง่ายๆ คือ ผมตั้งใจทำให้คนอ่านงงครับ 555

ผมจงใจตั้งชื่องานชุดนี้ว่า "ฌั่งศงไษ ?"
หรือ "ช่างสงสัย" นั่นเองครับ

  

อรุณสวัสดิ์ครับคุณเก่ง

  

เวลาเรียกชื่อ
แล้วไม่หันมา
เดาไว้ก่อนเลยครับ
ว่ามันเจออะไรที่น่าสนใจมากๆ

ช่วงนี้ที่บ้านมีแมวจรตัวผู้
ปีนเข้ามาหาแมวสามสามตัวที่มีอยู่
ฟูฟูซึ่งเป็นแมวตัวผู้ตัวเดียวในบ้าน
เลยฮึดฮัดๆๆๆจะไล่ครับ
แต่ไล่ไม่ได้เพราะผมดึงไว้ด้วยเชือกจูง 555

  

สวัสดีค่ะ ขอบคุณที่แวะไปเจิมบล๊อกแม่โมนะคะ
เวียงกาหลงเคยไปครั้งนึง สวยค่ะ วันนี้ได้ตามเที่ยว ทำให้ภาพจำชัดขึ้นค่ะ

  

สวัสดีครับคุณกะริโตะคุง
ฤดูป่วยจริงๆ ครับ อากาศเปลี่ยนไม่พัก ฝุ่นก็ไม่เพลา
เป็นไข้หวัดต้องพักผ่อนเยอะๆ นะครับ ถึงหวัดหายแล้ว แต่น่าจะยังซึมๆ เพลียๆไปอีกพักนึง
หายกลับมาปกติไวๆ นะครับ จักรยานที่รักรอออกเที่ยวอยู่

เวลาขับรถแล้วเจอเค้าปั่นจักรยานออกทริปหรือออกกำลังกายกัน ผมจะเว้นระยะให้เยอะมากครับ เสียวแทน
โถ....เรื่องหลงเวลา เอ็นดูเจ้าส้มครับ ไม่รู้ว่าหลงเพราะแสงอาทิตย์ หรือว่าเชื่อความรู้สึกในพุงกันแน่

ชอบวัดรองสุดท้ายครับ ขอลายแทงหน่อยๆ

จากบล๊อก
ขอบคุณมากครับ ผมนี่หนัก หอบกำเริบซะเยิน จริงๆ ไอ แน่นหน้าอกเป็นพักๆ มาหลายวัน วิ่งเพซ7-8 แต่ HR ขึ้นไป180
อีกวันเลยหยุดวิ่งเพราะเหนื่อยๆ สรุปรู้เรื่องจบที่โรงบาล แต่วันนี้ก็มานั่งทรมานตัวเองดูน้องทำงานที่ไซส์นะครับ....แต่เพลียมาก

555ผมนี่ฝันคืนนึงเป็นสิบเรื่องครับ เอาเรื่องสาริกามาฝันก็ไม่แปลก แต่ตอนนี้สาริกาองค์นั้นยังอยู่กับผม
ได้มาแบบ....มีคนสนิทเอามาใส่มือ ในวันที่เราอยากได้ บังเอิญดีครับ

  

Warcraft 3 ผมก็เคยเล่นครับ แต่ไม่จบ
Diablo 4 ฉากโหดจริงๆ ครับ เล่นไปได้นิดเดียวครับ
ยังไม่เล่นต่อ
Diablo 3 เล่นใหม่ถึง act 4 แล้วครับ ยังไม่จบภาคหลัก

  

ปั่นเดือนนึงพันกว่าโล สุดยอดไปเลยครับ ความเร็ว 45+ ด้วย
ช่วงที่ฝุ่นเยอะ ๆ ผมนี่ไปตีแบดอย่างเดียวเลยครับ

  

อรุณสวัสดิ์ครับคุณเก่ง

  

สวัสดีตอนสายครับ
วันนี้อยู่ที่น่าน อากาศดีอยู่ครับ

  

เกมค่ายนี้ผมชอบทักษะการสู้รบ และดนตรีด้วยครับ

  

ตอนหนุ่มๆผมเคยใส่เสื้อผ้า slim fit นะครับ
ตอนนั้นเอว 26-27
เวลาผ่านไป 10 ปี
เอวกลายเป็น 36-38 เลยครับ 555

ตอนนี้จึงต้องชดใช้กรรม
กลับมาออกกำลังกายใหม่
คุมอาหารใหม่
น้ำหนักเลยลดลงได้
แต่ก็คงยากจะกลับไปเอวเท่าตอนหนุ่มๆ
ตอนนี้ขอแค่เอวเหลือ 32-34 ก็ดีใจแล้วล่ะครับ 555

ถ้างานของผมทำที่บ้านได้น่าจะดีครับ
จะได้มีเวลาเล่นกับแมวเยอะขึ้น
นี่เลี้ยงไปก็สงสารมันเหมือนกัน
เวลาผมไปทำงาน ลูกไปเรียน
มันเหมือนถูกขังอยู่ในห้อง นั่งๆนอนๆคนเดียวทั้งวันเลยครับ

  

อรุณสวัสดิ์ครับคุณเก่ง

  

สวัสดีค่ะคุณกะริโตะคุง

จริงๆแล้วเราก็ไม่ได้กินจริงจังหรอกค่ะ
มันใกล้มือเกินไป

เรื่องไปตั้งแคมป์ ทางเหนือน่าจะมีที่ไปเยอะกว่าทางภาคกลางเนาะ

  

บางทีขี้เกียจ ก็แย่เหมือนกันครับ

  

street art ผมถ่ายภาพมาจากกาดจริงใจครับ
อยู่แถวตลาดคำเที่ยง เชียงใหม่
ล่าสุด หลายภาพน่าจะหายไปแล้วครับ

จริงๆในเชียงใหม่มีงาน street art ดีดีเยอะมาก
ผมถ่ายเก็บไว้ได้เยอะเหมือนกันครับ
มันจะกระจายอยู่ตามที่ต่างๆ
กำแพงบ้าง ตึกร้างบ้าง ในซอยแคบๆบ้าง
สักพักถ้าไม่ถูกทาสีทับ ก็ถูกทุบทิ้งไปครับ

  

โอ้ พี่จอน มาจากแมวจร นี่เองนะครับ
แมวจร ต้องสู้ชีวิตมากเลยเก็บมาฝันซ้า

แล้วก็ถ้าแมวอ้วนมีนอนกรน ด้วยนี่
อีกหน่อย หมอแมว ต้องจับมันนอนค้างที่ รพ ทำ sleep test ด้วยแหงๆเลยนะครับ ป้าด555

อาจารย์เต๊ะ เลี้ยงแต่แมวเพื่อนบ้าน
กินเสร็จมันก็วิ่งกลับบ้าน เลยไม่เห็นตอนเวลามันนอนหลับครับ 555

ขอบคุณสำหรับข้อมูล ด้วยนะครับ

  

อรุณสวัสดิ์ครับคุณเก่ง

  

จริงๆแล้วศิลปะการซ่อมถ้วยชามเริ่มต้นที่จีนก่อนเลยครับ
เหมือนยุคเซนโกกุ ก็แย่งบ้านชิงเมืองกัน
เพราะถ้วยชามจากจีนก็มี
ด้วยเหตุที่ว่าหายาก ราคาแพง
เวลาแตกจึงต้องซ่อมครับ
คนจีนคิดค้นวิธีซ่อมถ้วยชามที่แตกด้วยยางจากพืช
ต่อมาจึงเปลี่ยนเป็นทองคำ
แล้วภูมิปัญญานี้ก็ส่งต่อมาถึงญีปุ่่นในที่สุด

บางใบซ่อมเสร็จสวยกว่าตอนยังไม่แตกก็มีนะครับ

  

สวัสดีครับคุณกะริโตะคุง

สังเกตเมนูบนโต๊ะมีผักแซมทุกจานเลยครับ ดีจัง

ขอบคุณที่แวะไปคุยที่บล็อกครับ
สมัยก่อนจะชอบหนังแนวสยองขวัญวัยรุ่น เช่น Scream , I Know What You Did , Urban Legend อะไรแบบนี้ครับ แล้วเราก็ชอบที่จะดูมุกที่หนังมักใช้ประจำแต่ยังขายได้อยู่บ่อยๆ ^^

  

อรุณสวัสดิ์ครับคุณเก่ง