Group Blog All Blog
|
รวบยอด - ปั่นจักรยาน Week 48th, 25 NOV -1 DEC 2024  สวัสดีครับ อาทิตย์นี้ธุระเยอะของจริงไม่ค่อยมีเวลาอัพ blog เท่าไหร่ แต่ถึงจะมาช้าแต่ผมก็มานะกับ "สรุปผลงานประจำพสัปดาห์" เช่นเคย อาทิตย์นี้ปั่นไป 8 ชม. 44 นาทีน้อยกว่าอาทิตย์ก่อนหลายชั่วโมงเลยครับ เพราะว่าต้องเดินทางไปต่างจังหวัด 2 วัน...ไปเที่ยวครับ ขอเวลาเรียบเรียงซัก 2-3 วันนะ ฮาาาาา 25 พฤศจิกายน 2024 วันนี้ยังปั่นอยู่ที่บ้านครับ รถยังสะอาดก็ขอต่อเวลาออกไปซักหน่อย ตัว Garmin เองก็บอกว่าผมขาดการซ้อมบางอย่างอยู่ก็เลยจัดไปซักชั่วโมง ผมเกลียดการปั่นแบบ ERG mode จริงๆ(Trainer จะกำหนดแรงต้านมาตายตัวช่วงเวลาหนึ่ง เราก็ต้องออกแรงปั่นตามนั้น) เพราะที่แรงต้านสูงๆจะควบคุมรอบขาได้ยาก ซึ่งถ้ารอบขาตก...ความหายนะจะมาเยือนเพราะกำลังที่จะไปสู้แรงต้านนั้น = แรง x รอบขา(รอบ/นาที) ถ้ารอบขาน้อยลงแสดงว่าเราต้องออกแรงกดบันไดมากกว่าเดิม ทำให้เราเหนื่อยมากขึ้น ที่บางคนเขาบอกว่า "ถ้าอยากปั่นจักรยานไม่ให้เหนื่อยมากก็ใช้เกียร์เบาหน่อยแล้วควงขาไวๆ" มันก็จริงตามนั้นครับ 26 พฤศจิกายน 2024 อากาศดีอย่างนี้ ผมก็ได้มีโอกาสไปแวะร้านขายขนมของน้าที่เคยปั่นจักรยานเจอกันกลางทางปีที่แล้วอีกครับ วันนี้ได้พายหมูหยองมากินกับช็อคโกแลตเย็นชื่นใจครับที่คาเฟ่ก็เริ่มตกแต่ง Christmas theme แล้วด้วย(แต่เขาว่ายังทำไม่เสร็จนะ ไม่เป็นไร เวลายังมีครับ) อาทิตย์หน้าถ้าได้มาอีกก็น่าจะสวยกว่านี้...  วันนี้ข้าวเช้าอร่อยมากครับ มีปลาดุกผัดพริกกับยำไข่ต้มด้วย ต้มยำปลานิลน้ำก็แซ่บครับ    มีต้นคริสมาสต์ที่เสร็จแล้วต้นเดียวในร้านครับ เลยทำให้ได้มานั่งตรงนี้ 27 พฤศจิกายน 2024 ตอนเช้านึกขึ้นได้ว่า เรายังไม่ได้ทำ Grand Fondo Challenge เลยนี่หว่า...ก็เลย "เออ...เอาซักหน่อยก็ได้" รายละเอียดของ Challenge นี้ก็คือ "ปั่นจักรยานให้จบ 100km ใน 1 activity ครับ" รวดเดียวจบไม่ข้ามวัน ถ้าทำเสร็จแล้วก็จะได้ Digital Badge มาประดับ Profile ครับ วันนี้แวะเยอะมาก กินเยอะด้วยครับ ไปแวะร้านจักรยานจะมาซื้อน้ำมันหยอดโซ่ เสียดายของหมดครับต้องรอหน่อย  นี่คือ Badge ที่ว่าครับ ปีนี้จะเป็นทรงนี้ทุกเดือนเลย ต่างกันแค่สี (คนทำนี่ขี้เกียจจริงๆ) ถึงจะไม่สวยมาก แต่ก็ทำเพราะทำมาตั้งนานแล้ว ฮ่าาาา  ข้าวเช้าของวันนี้  วันนี้แวะร้านนี้ กินชาเขียว แต่...มีต่อ  เตี๋ยวเนื้อตุ๋นกลางทุ่งอีกตอน 11 โมงครับ 555+ ปั่นยาวแล้วหิวไวต้องมีพลังงานเสริม อิอิ 29 พฤศจิกายน 2024 หลังจากพักไป 1 วัน วันนี้...ฝนตกครับเลยไม่ได้ออก เปลี่ยนแผนมาปั่นในร่มแทนจริงๆจะพักต่อก็ได้แต่พรุ่งนี้ต้องออกต่างจังหวัด ไม่ได้ปั่นหลายวันก็เลยต้องจัดเต็มวันนี้ครับ ปั่นในร่มนี่ผมจะเน้นความเข้มข้นแบบที่ทำไม่ได้ตอนปั่นข้างนอกครับเพราะว่า ปั่นข้างนอกมันมีการจราจรเข้ามาเกี่ยวข้อง(ซึ่งภาพรวมก็ไม่ค่อยเอื้อกับรถเล็กอย่างผมซักเท่าไหร่ เอาเป็นว่าเรารู้กันนะ) ปั่นจบทีไรแทบจะล้ม จริงๆล้มไม่ได้หรอกแค่ยกขาออกลงจากรถยังทำไม่ได้เลย 555+  สรุปผลการปั่นของสัปดาห์นี้เช่นเคยครับ ขอบคุณทุกท่านที่อ่านมาจนถึงตรงนี้ครับอาทิตย์นี้ไม่มีอะไรเป็นพิเศษซ้อมๆหยุดๆตามอารมณ์ แล้วพบกันใหม่คราวหน้า สวัสดีครับ 
สุดยอดจริงๆ ออกกำลังกายได้แทบทุกวันเลย ช่วงนี้ฝุ่นเริ่มกลับมาอีกแล้ว ระวังเรื่องฝุ่นด้วยนะครับ
โดย: คุณต่อ (toor36
  ) วันที่: 2 ธันวาคม 2567 เวลา:21:44:02 น.อรุณสวัสดิ์ครับ
นักปั่นกับนักวิ่ง ผมว่ามีอย่างนึงเหมือนกันแน่ๆ คือ วินัย ครับ สถิติบ่งบอกความมีวินัยเลย  โดย: กะว่าก๋า
 วันที่: 3 ธันวาคม 2567 เวลา:4:18:36 น.ผมตัดคำสอนมาสั้นๆ
เลยอาจทำให้อ่านแล้วดูคำสอนของหลวงปู่จะขัดแย้งกันเอง แต่ทั้งสองคำนี้ ผมชอบครับ 555 คือมันแตะความรู้สึกขณะอ่าน "ค้นลงไป ค้นให้มาก ค้นเข้าไปพิจารณา เพื่อให้เห็นความจริง" "หยุดคิด หยุดความค้น" สองประโยคนี้พูดถึง "การตระหนักรู้ในความจริง" ในการเข้าถึงความจริง เราไม่อาจเข้าถึงด้วยการคิด แต่ต้องอาศัยความคิด เพื่อพิจารณาความจริงนั้นๆ "ธรรมะ" เป็นสิ่งที่ต้องรู้ด้วยปัญญา ไม่ใช่รู้ด้วยความจำ หรือด้วยการฟังจากคนอื่น เราจึงต้องลงมือทำ ลงมือปฏิบัติธรรมด้วยตัวเอง การนั่งสมาธิคือการคิด ค้น แต่เมื่อคิด ค้น ถึงจุดหนึ่ง มันจะเป็นการหยุดคิด หรือการวิปัสสนา คือการรู้ความจริงด้วยปัญญานั่นเองครับ โดย: กะว่าก๋า
วันที่: 3 ธันวาคม 2567 เวลา:15:01:50 น.ผมว่าข้อดีของ Garmin เลยคือมีชาเลนจ์ให้เราได้พัฒนาตัวเองกันทุกเดือน แล้วยังมี Badge ให้ด้วยเมื่อทำสำเร็จ
ชอบตรงร้านเตี๋ยวเนื้อกลางทุ่งนะครับ เป็นคนที่มีวินัยยอดเยี่ยมมากครับ แถวปากเกร็ด ช่วงนี้ค่าฝุ่นขึ้นสีแดงเลยครับ ผมงี้งดออกกลางแจ้งเลย โดย: The Kop Civil
 วันที่: 3 ธันวาคม 2567 เวลา:15:21:54 น.แวะมากินข้าวด้วยคนครับ
ถ้าจะมีใครสักคนมีนาฬิกากามินแล้วใช้ไม่คุ้มค่า ก็คือผมนี่ล่ะ นานๆ จะพาไปเดิน 3 รอบสนาม สักที โดย: ผู้ชายในสายลมหนาว
วันที่: 3 ธันวาคม 2567 เวลา:15:42:20 น.สวัสดียามบ่ายค่ะ คุณกะริโตะคุง
Grand Fondo Challenge นี่โหดอยู่นะคะ 100โลภายใน1วัน หรือสำหรับนักปั่นแล้วมันชิลๆคะ บล็อกนี้นอกจากได้เที่ยวชิลๆเปิดหูเปิดตากับที่ใหม่ๆในเชียงรายแล้ว ยังได้แวะคาเฟ่สม่ำเสมอ และยังมีอาหารตามาให้ท้องร้องด้วยค่ะ ขอบคุณที่แวะทักทายกันเสมอนะคะ ช่วงนี้จันทร์งานเยอะ เลยแวบทักทายทุกคนไม่ทันค่ะ จากบล็อก นี่นอกจากหนาวจ่าฝูงแล้ว ยังหนาวอากาศจริงๆด้วยนะคะ แต่ยังไหวอยู่ ยังไม่ป่วยค่าาาา แต่ตอนนี้ลมหนาวกำลังจะจากไปแล้วค่ะ ในภายภาคหน้าต้องมีวันที่มิลานกลับมาครองเจ้ายุโรปได้ค่ะ เหมือนหงส์ตอนนี้หละค่ะ กว่าจะกลับมาได้ใช้เวลานานอยู่นะคะ  ไปค่ะ ออกกำลังกายกันต่อ โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ
 วันที่: 3 ธันวาคม 2567 เวลา:16:06:15 น.วิ่งเท่าที่กำลังมีครับ แต่ก็อยากลองครับ ถ้าวิ่งกิโลที่ 30 ขึ้นไปจะเป็นอย่างไร
แถวนี้ ฝุ่นมาแล้ว เริ่มเกินค่ามาตรฐาน คงต้องวิ่งน้อยลง หรือ งดบางวัน โดย: สองแผ่นดิน
 วันที่: 3 ธันวาคม 2567 เวลา:22:58:53 น.สวัสดียามเช้าค่ะ
อาหารหน้าตาดีนะคะ แต่พี่ไม่กินปลาค่ะ แหะๆ ร้านกาแฟก็จะตกแต่งกันตามเทศกาลล่ะนะคะ พวกเราก็รอไปถ่ายรูปค่ะ 555 ปั่นได้ 100 โล เก่งค่ะ พี่แถวบ้านก็ชอบปั่นค่ะ เขาตื่นไปปั่นทุกเช้า แต่เขามีก๊วนปั่นนะคะ นี่ช่วงเย็นพี่เขามาเดินต่อด้วยกันค่ะ ช่วงนี้เราเลยมีคนเดินด้วยค่ะ ... ตอนเราเด็ก เราก็อยากเป็นผู้ใหญ่นะคะ แต่พอถึวตอนนี้นวันที่เรา สว ล่ะ อยากเป็นเด็กจัง ดูความเป็นเด็กช่างมีความสุขอะไรประมาณนี้ค่ะ ถึงวันนึง ทุกคนก็จะคิดว่า " กูเดินมาเอาอะไรว่ะ "เหมือนกันนะคะ  โดย: tanjira
 วันที่: 4 ธันวาคม 2567 เวลา:7:02:10 น.สวัสดีตอนเที่ยงค่ะ คุณกะริโตะคุง
เมื่อคืนมิลานซัดบอลถ้วยไม่ยั้งเลยนะคะ คืนนี้เชียร์หงส์ต่อค่ะ โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ
วันที่: 4 ธันวาคม 2567 เวลา:12:01:28 น.สวัสดีค่ะ ขอบคุณที่เข้าไปเยี่ยมบล็อคค่า ติดตามตอนต่อไปนะคะว่าจะไปปั่นจักรยานที่ไหนบ้าง
โดย: Emmy Journey พากิน พาเที่ยว
 วันที่: 4 ธันวาคม 2567 เวลา:14:06:16 น.ผมชอบหลักธรรมของพุทธตรงที่มีการสอนอย่างเป็นลำดับขั้น
มีเหตุมีผลรองรับไปเรื่อยๆ แต่ในหลักศาสนาอื่นก็ชอบในเรื่องศรัทธา ซึ่งผมคิดว่าทั้งปัญญา ศรัทธา หรือความรัก ก็ดีทั้งหมดเลยครับ หากเราใช้ให้ถูกวิธี ก็เกิดประโยชน์ทั้งสิ้นครับ โดย: กะว่าก๋า
วันที่: 4 ธันวาคม 2567 เวลา:18:44:43 น.สวัสดีครับ
การที่เรามีทั้งให้และรับอย่างถูกต้อง เหมาะสม จะทำให้กรรมสิ้นสุดได้ครับ ทำให้ไม่หนักใจ โดย: ปัญญา Dh
 วันที่: 4 ธันวาคม 2567 เวลา:20:43:27 น.สวัสดี จ้ะ คุณ การืโตะคุง
การออกกำลังกายอย่างมีระเบียบ เป็นประจำ ย่อมดีกับ ผู้ออกกำลังกาย เหมือนอย่างที่เธอทำนี่แหละ ของครูปั่น จักรยานไม่ไหวกลัวล้ม ก็ใช้วิธีเดินเอา อิอิ โหวดหมวด บันทึกประสบการณ์ชีวิต โดย: อาจารย์สุวิมล
 วันที่: 5 ธันวาคม 2567 เวลา:13:29:19 น.อันนี้เห็นด้วยเต็มๆเลยครับ
ผมจึงตื่นเช้ามาก เพื่อมาจัดการบล็อก และทำงานอื่นๆที่ตัวเองชอบ เวลาเช้านั้นเงียบสงบมากๆ เหมาะกับการทำงานที่ใช้ความคิดจริงๆครับ ขอบคุณเช่นกันนะครับที่เข้ามาอ่าน และแบ่งปันความคิดกัน เสียดายนะครับบล้อกช่วงนี้เงียบเหงาไปหน่อย เมื่อก่อนตอนที่คนเล่นเยอะๆ คุึกคักมาก ตี 5 ก็เริ่มทักทายกัน วันนึงเม้นท์ 100 -200 เม้นท์เลยครับ  โดย: กะว่าก๋า
วันที่: 5 ธันวาคม 2567 เวลา:14:16:41 น.วิวกินข้าว ดื่มเครื่องดื่ม นี่สวนทุกวันเลยนะครับ
เมื่อก่อนผมก็ชอบเก็บChallengeใน Gamin ครับ แต่หลังๆ ช่างมัน เอาที่สะดวกพอ55555 โดย: จันทราน็อคเทิร์น
 วันที่: 5 ธันวาคม 2567 เวลา:14:17:38 น. |
กะริโตะคุง
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] ชอบปั่นจักรยาน เที่ยวแถวๆบ้าน (แต่จริงจังนะ) แวะคาเฟ่ไปเรื่อยๆครับ เครื่องดื่มที่ชอบ : Espresso (คั่วอ่อน) Latte (คั่วกลาง) ชาไทย (ไม่หวาน) ชาเขียว (ก็ไม่หวาน) โกโก้ (ไม่หวาน ขมๆ 90%) ชาฮ่องกง (Ceylon) ก็ไม่หวานเหมือนกันครับ ถ่ายรูปเป็นงานอดิเรกมาตั้งแต่ปี 2014 แต่ฝีมือไม่ค่อยพัฒนาเท่าไหร่ครับ ถ่ายตามใจฉัน จะพยายามอัพ Blog บ่อยๆครับ
Link |
||||||||||||||
Enjoy drinks, nature and bike rides, also cats
ก็ตื่นตาตื่นใจ แต่ไม่ตื่นเต้น 555
ภาพสุดท้ายสวยดีค่ะ สีชามเด่นกว่าใคร