วิ่งข้างบ้าน 27-30 เม.ย. 2569/ผลวิ่งเดือนเม.ย. วิ่งตามต้นทุน โครงสร้าง เสริมเทคนิคในการการเคลื่อนไหวที่ลื่นไหล เบาสบาย ไม่ฝืนเค้น ไม่กระแทก และไม่สุ่มเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ ที่มา เฟซครูดิน Sathavorn Din Chanpongsri วิ่งข้างบ้าน 27-30 เม.ย. 2569 ผลวิ่งเดือนเม.ย. . .. ... ***ขอขอบคุณ อีโมจิ/เครดิตภาพ/ข้อความดีๆ จากอินเตอร์เน็ต   Create Date : 05 พฤษภาคม 2569 9 comments Last Update : 5 พฤษภาคม 2569 22:05:11 น. Counter : 143 Pageviews. (โหวต blog นี้)  Share to Facebook Tweet

ผู้โหวตบล็อกนี้...

คุณhaiku, คุณกะว่าก๋า, คุณmultiple, คุณอาจารย์สุวิมล, คุณThe Kop Civil, คุณtanjira, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณEmmy Journey พากิน พาเที่ยว, คุณทนายอ้วน, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณปรศุราม, คุณหอมกร

เทคโนโลยียุคใหม่ เก็บข้อมูลสุขภาพได้ละเอียดมากเลยนะครับ เมื่อคืนได้ยินเสียงฟ้าร้องครับ แต่ผมก็หลับไปก่อนที่ฝนจะตกลงมา   โดย: กะว่าก๋า 6 พฤษภาคม 2569 4:07:12 น.

อิจฉา คนวิ่งได้มากครับ หลังผ่าตัดมานี่ ถ้าหายดีคงได้แค่ ขี่จักรยาน กระเทือนน้อยหน่อยครับ คอมรุ่นใหม่ นี่ น่าจะ ฮั้วกับ Microsoft แน่ๆเลยครับ เพราะ ไม่ยอมให้ใช้ Windows ตัวเก่า ไม่ยอมUpdate อะไรอีกต่อไป บังคับ จะให้ใช้แต่ Windows ตัวใหม่ตลอดเลยครับ   โดย: multiple 6 พฤษภาคม 2569 4:55:12 น.

สวัสดี จ้ะ น้องสองแผ่นดิน เศษเสี้ยว ขอบใจที่แวะมาเยี่ยม ให้กำลังใจและเม้นท์ เรื่องของที่ระลึกในงานเกษียณของ คุณแม่ของเธอ เป็นของที่ระลึกเป็นผ้าเช็ดตัว แก้วน้ำ ฯลฯ ของที่ระลึก หรือ ของขวัญที่น้อง ๆ และลูกศิษย์ ให้ครู เป็นกรอบรูปมากที่สุดเลยจ้ะ แก้วสวย ๆ กระเป๋าผ้า ก็มี ดอกไม้สด ก็มีจ้ะ ครั้งหนึ่งในชีวิต เนาะ แก้วน้ำ ครูก็เคย นำไปถวายวัดที่เขาขาดแคลน บ้านครูก็มีกรอบรูปใส่รูปครูที่น้อง ๆ อัดไปใส่ในกรอบรูป ที่มอบเป็นของขวัญวันเกษียณ ไม่ต่ำกว่า 10 บานจ้ะ อิอิ บล็อกของเธอ ตอนนี้ เป็นบล็อกสุขภาพ แทนดอกไม้ริมรั้วไปเสียแล้ว เลยไม่เห็น ดอกไม้สวย ๆ ที่เธอนำมาฝาก แต่การวิ่งเพื่อสุขภาพตามกำลังและความเหมาะสมกับ สภาพร่างกายของเรา ก็เป็นเรื่องสำคัญเนาะ ครูก็พยายามมีวินัยในการเดินทุกเย็น อิอิ โหวดหมวด สุขภาพ   โดย: อาจารย์สุวิมล 6 พฤษภาคม 2569 13:43:11 น.

แถวนี้ฝนมาละครับ ยังดีหน่อยไม่ค่อยร้อน ค่อยได้ออกวิ่งหน่อยครับ   โดย: The Kop Civil 6 พฤษภาคม 2569 16:46:05 น.

สวัสดีค่ะคุณซา   โดย: tanjira 6 พฤษภาคม 2569 17:39:03 น.

ปีนี้เค้าบอกว่าฝนจะมาเร็ว บางคนก็บอกว่าจะแล้งหนัก ยังไงก็ได้ครับ ขอให้ควันหายไปเร็วๆก็พอ   โดย: กะว่าก๋า 7 พฤษภาคม 2569 3:04:00 น.

แวะเข้ามาเยี่ยมค่ะ   โดย: Emmy Journey พากิน พาเที่ยว 7 พฤษภาคม 2569 11:26:53 น.

เมื่อคืนจัดครบ จัดหนัก จัดเต็ม มาทั้งลม ฝน และฟ้าร้องฟ้าผ่าเลยครับ   โดย: กะว่าก๋า 8 พฤษภาคม 2569 4:31:16 น.

ตอนนี้ยังวิ่งไม่ถนัด แต่ปั่นจักรยานได้จ้า   โดย: หอมกร 8 พฤษภาคม 2569 6:23:25 น.