วิ่งข้างบ้าน 8,10,12,13 ก.ย. 2569 “คุณวิ่งเพื่ออายุยืนยาวขึ้น สุขภาพดีขึ้น... หรือแค่เพื่อพิสูจน์ว่าคุณไม่เคยยอมแพ้?” เพื่อลดน้ำหนัก? เพื่อพัฒนาสุขภาพ? เพื่อลดความเครียด? เพื่อพิชิต 5K, 10K, ฮาล์ฟมาราธอน หรือมาราธอน? หรือเพียงแค่... เพื่อให้สุขภาพดีขึ้นเล็กน้อยในทุกๆ วัน? อย่าวิ่งเพียงเพื่อเร็วกว่าคนอื่น วิ่งเพื่อเป็นตัวคุณในเวอร์ชั่นที่สุขภาพดีกว่า ที่มา เฟซ ซ้อม วิ่งข้างบ้าน 8,10,12,13 ก.ย. 2569 9 ก.ย. 2569 ฝนตก ออกกำลังกายอื่นแทน 11 ก.ย. 2569 วันศุกร์วันพัก 14 ก.ย. 2569 ฝนตก ออกกำลังกายอื่นแทน . .. ... ***ขอขอบคุณ อีโมจิ/เครดิตภาพ/ข้อความดีๆ จากอินเตอร์เน็ต   Create Date : 23 กันยายน 2569 15 comments Last Update : 23 กันยายน 2569 21:29:56 น. Counter : 253 Pageviews. (โหวต blog นี้)  Share to Facebook Tweet

ผู้โหวตบล็อกนี้...

คุณhaiku, คุณtoor36, คุณนายแว่นขยันเที่ยว, คุณcyberlifenlearn, คุณหอมกร, คุณmultiple, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณThe Kop Civil, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณกะว่าก๋า, คุณmcayenne94, คุณnewyorknurse, คุณอาจารย์สุวิมล, คุณกะริโตะคุง

ดป็นคำแนะนำที่ดี ผมว่าเพราะอยากสร้างสิ่งที่เรียกว่า Small Win ครับ มันรู้สึกชนะทุกครั้งที่ได้ออกไปวิ่ง และจะชนะมากขึ้นถ้าเราวิ่งได้อย่างที่ใจต้องการ แต่ถึงเป้าอันที่สองไม่เป็นไปตามที่คาดก็ช่างมัน สำคัญที่ระหว่างทางที่เราได้ออกไปวิ่งนี่แหละ   โดย: คุณต่อ (toor36 ) 23 กันยายน 2569 22:55:41 น.

ขอให้สุขภาพดี   โดย: cyberlifenlearn 24 กันยายน 2569 1:25:31 น.

เชียงใหม่ ฝนจะตกหนัก 25-26 ลุ้นเลยครับ จะไปเที่ยวดอยด้วย 555   โดย: กะว่าก๋า 24 กันยายน 2569 5:08:36 น.

ตั้งแต่เข้าวงการก็แข่งกับตัวเอง ไม่เคยคิดจะแข่งกับใครเลยจ้า   โดย: หอมกร 24 กันยายน 2569 5:25:28 น.

เดี๋ยวนี้ วิ่งไม่ไหวครับ ถ้าขี่จักรยานพอได้ครับ แต่ช่วงนี้ ฝนตกบ่อยได้แต่ดู ลุ้นว่า น้ำจะท่วมซอยอีกหรือเปล่าครับ 555   โดย: multiple 24 กันยายน 2569 5:57:23 น.

ช่วงนี้ฝนตกทุกวันเลยครับ ผมตีแบดอย่างเดียวครับ   โดย: The Kop Civil 24 กันยายน 2569 11:05:46 น.

ตอนนี้ออกกำลังกายด้วยเหตุผลนี้ครับ เพื่อพัฒนาสุขภาพให้ดีขึ้น เมื่อคืนมีฟ้าร้องอยู่เกือบชั่วโมง ผมเลยปิดคอมนั่งวาดรูปเลยครับ   โดย: กะว่าก๋า 25 กันยายน 2569 4:50:28 น.

แถวบ้านเมื่อคืน ก็ตกทั้งคืน ปีนี้ก็ยังเสียวๆ น้ำจะเต็มเขื่อนอีกหรือเปล่านะครับนี่   โดย: multiple 25 กันยายน 2569 5:56:57 น.

ถ้าเป็นของโครงการหลวง ขายที่ไหนจะมาตรฐานเดียวกันค่ะ ดูที่ถุงบรรจุได้ค่ะ ช่วงนี้ฝนตกตอนกลางคืนทุกวัน ไม่ได้วิ่งหรือเดินหลายวันค่ะ   โดย: mcayenne94 25 กันยายน 2569 12:44:32 น.

ช่วงนี้ฝนตกตอนกลางคืนทุกวันครับ กลางวันร้อน แดดเปรี้ยงๆ ซึ่งก็ดีครับ แมวยังได้เดินเช้า-เย็น 5555   โดย: กะว่าก๋า 26 กันยายน 2569 5:12:13 น.

ผ้าทอมือของอุทัยราคาสูงค่ะ อาจเพราะมีคนทอน้อย เทียบกับอีสาน   โดย: mcayenne94 26 กันยายน 2569 10:23:47 น.

สวัสดีค่ะคุณซา ฝนตกแบบนี้เป็นปัญหากับการออกไปวิ่งกลางแจ้งนะคะ ดูแลสุขภาพกันด้วยค่ะ ไม่อยากให้โรคแปลกๆมาตอนดึกๆนะคะ จะมาก็ช่วงกลางวันเลยค่ะ ไปรพ.กว่า น้ำท่วมรอระบายนี่ทั่วถึงนะคะ แล้วก็ตกมาซ้ำๆวนไปทั้งวี่ทั้งวันล่ะค่ะ   โดย: tanjira 27 กันยายน 2569 6:34:48 น.

อรุณสวัสดิ์ วันฟ้าครึ้มค่ะ   โดย: mcayenne94 27 กันยายน 2569 9:28:18 น.

สวัสดีครับ ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมนะครับ ยังออกกำลังกายสม่ำเสมอเหมือนเดิมเลยนะครับ ผมก็เพิ่งกลับมาออกกำลังกายใหม่หลังจากที่หยุดไป 41 วันเต็มๆ หายไปเยอะเลยครับ พอกลับมาออกความหนักใกล้เคียงกับที่เคยทำก็ทำได้นะ แต่ยืนระยะไม่ได้นาน 2-3 วันนี่คือแทบวูบครับ Training load ใน Garmin นี่คือแดงเถือก สุดขอบของคำว่าหนักเลย 5555+ แต่ 3 อาทิตย์หลัง ผมอาศัยคุยกับ Ai ปรับแผนการกลับมาใหม่ มันบอกผมว่าต้องใช้เวลาอย่างน้อยๆ 8-12 สัปดาห์ นานกว่าตอนหยุดออกกำลังอีก ไม่ยุติธรรมมมมม!   โดย: กะริโตะคุง 27 กันยายน 2569 19:01:44 น.

เหมือนจะเคยมีหนังสือชื่อ "แมวน้อย 500 ชาติ" ด้วยครับ เชียงใหม่คืนนี้เห็นบอกว่าจะมีฝนตก และตกหนักในวันหรุ่งนี้ ลุ้นๆๆๆๆอยู่ครับ   โดย: กะว่าก๋า 27 กันยายน 2569 20:55:45 น.