วิ่งข้างบ้าน 1,5-8 ก.ค. 2569 วิ่งไม่ดีขึ้นกว่าเดิม วิ่งระยะและเวลาเท่าเดิมทุกวัน วิ่งความเร็วเดิมๆทุกวัน วิ่งไกลทุกวัน ทนขึ้นแต่ไม่เร็ว วิ่งเร็วทุกวัน เร็วขึ้นแต่ไม่นาน วิ่งหนักทุกวันไม่มีวันพัก วิ่งไม่ยอมเหนื่อย วิ่งชอบแถม วิ่งแข่งทุกสัปดาห์ ใช้สนามซ้อมเป็นสนามแข่ง ใช้สนามแข่งเป็นสนามซ้อม บาดเจ็บไม่ยอมพักรักษา อาหารไม่ถึง พักผ่อนไม่พอ ยำตารางซ้อม ซ้อมทักษะผิดประเภท ไม่เสริมกิจกรรมอื่นที่จำเป็น ที่มา เฟซครูดิน Sathavorn Din Chanpongsri วิ่งข้างบ้าน 1,5-8 ก.ค. 2569 2 ก.ค. 2569 ฝนตก ออกกำลังกายอื่นๆแทน 3 ก.ค. 2569 วันศุกร์วันพัก 4 ก.ค. 2569 ฝนตก งดวิ่ง . .. ... ***ขอขอบคุณ อีโมจิ/เครดิตภาพ/ข้อความดีๆ จากอินเตอร์เน็ต   Create Date : 15 กรกฎาคม 2569 13 comments Last Update : 15 กรกฎาคม 2569 23:39:35 น. Counter : 232 Pageviews. (โหวต blog นี้)  Share to Facebook Tweet

ผู้โหวตบล็อกนี้...

คุณกะว่าก๋า, คุณหอมกร, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณChow Tu Tu, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณมาช้ายังดีกว่าไม่มา, คุณtoor36, คุณThe Kop Civil, คุณอาจารย์สุวิมล, คุณปรศุราม, คุณnewyorknurse, คุณmcayenne94, คุณcyberlifenlearn, คุณชีริว, คุณpeaceplay, คุณNior Heavens Five

ใช้สนามซ้อมเป็นสนามแข่ง ใช้สนามแข่งเป็นสนามซ้อม . . อันนี้เท่มากครับ เมื่อวานผมวิ่งสลับเดินได้ครึ่งชั่วโมง ลองสูตรญี่ปุ่นครับ วื่ง 3 นาที เดิน 3 นาที ทำ 10 รอบ แล้วก็ไปต่อยกระสอบทรายต่อ เมื่อยไปทั้งตัวเลยครับ   โดย: กะว่าก๋า 16 กรกฎาคม 2569 1:54:01 น.

สุขภาพดีไปด้วยกันจ้า   โดย: หอมกร 16 กรกฎาคม 2569 5:18:24 น.

ต้องพิจารณาจริงๆ ครับ สำหรับเรื่องที่กล่าวมา แต่จะว่าไปผมไม่เคยลงสนามจริงเลยครับ มีแต่วิ่งสวนสาธารณะทั่วๆ ไป   โดย: คุณต่อ (toor36 ) 17 กรกฎาคม 2569 1:08:27 น.

เมื่อวานเย็นครึ้มมาก แต่ไม่มีฝน ผมเลยพาแมวเดินเล่นไปชั่วโมงกว่า วันนี้ลุ้นอีกทีครับ ว่าจะมีฝนหรือเปล่า   โดย: กะว่าก๋า 17 กรกฎาคม 2569 5:30:35 น.

โดย: หอมกร 17 กรกฎาคม 2569 5:57:08 น.

เหมือนผมเคยทำมาหลายข้อเลยครับ หลัง ๆ มาวิ่งตามความพอใจของตัวเองเลยครับน่าจะขี้เกียจด้วยครับ จากบล็อก ผมเพิ่งไปตัดมาพนักงานป้ายยาอีกละครับ   โดย: The Kop Civil 17 กรกฎาคม 2569 10:19:29 น.

สิบปีล้างแค้นไม่สาย เจอประโยคนี้บ่อยนะครับ ในหนังกำลังภายใน ให้อภัยได้เก่งกว่า แต่เหนือกว่าคือทำให้ศัตรูกลายเป็นมิตร ทำสวนนี่เหนื่อยใช้ได้เลยนะครับ ช่วงก่อนผมตัดหญ้า เหมือนออกกำลังกายเลยครับ   โดย: กะว่าก๋า 18 กรกฎาคม 2569 5:34:07 น.

คุณซาวิ่งเร็วจริงค่ะ เย็นวิ่งแค่ วันละ 2 กม pace 15 เร็วอีกนิด Hr ไป 125แล้วค่ะ ขนาดกิน ยา beta blocker พอหัวใจเร็วขนาดนี้ จะมึนงง เหมือนเริ่มเสียการทรงตัว ลดมาเอาเท่าที่ไหวค่ะ ดีกว่าไม่ขยับตัว พัทยาสมัยก่อนมีสาวหนุ่มฝรั่งเยอะ เดี๋ยวนี้มีแต่ฝรั่งชาย สว เยอะมากค่ะ หาดูสาวๆยากหน่อย สาวจีนก็งั้นๆค่ะ   โดย: mcayenne94 18 กรกฎาคม 2569 7:24:28 น.

ขอให้วุขภสพดี วิ่งเผื่อนุทุกวัน   โดย: cyberlifenlearn 18 กรกฎาคม 2569 13:08:24 น.

งานทำสวนนี่หนักมากๆเลยครับ ทำเสร็จ ปวดเนื้อเมื่อยตัวมากๆ   โดย: กะว่าก๋า 19 กรกฎาคม 2569 5:25:34 น.

วันนี้เฟซครูดินแชร์เทคนิคการวิ่งที่ไม่ดี ผมโดนไปบางข้อเหมือนกันครับ ความเร็วเดิม ระยะเดิม เวลาเดิมเนี่ย ไม่เพิ่มสักที   โดย: ชีริว 19 กรกฎาคม 2569 20:33:08 น.

เมื่อวานมีฝนพรำ แมวเลยไม่ได้เดินรอบเย็นครับ   โดย: กะว่าก๋า 20 กรกฎาคม 2569 3:40:51 น.

สวัสดีครับ   โดย: Nior Heavens Five 20 กรกฎาคม 2569 17:32:42 น.