Group Blog
 
<<
มิถุนายน 2567
 
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
 
23 มิถุนายน 2567
 
All Blogs
 

วิ่งข้างบ้าน 17,18,19,20,22 มิ.ย.2567

วิ่งเร็วกว่า

สร้างความสำเร็จและล้มเหลวได้
ถ้านำมาใช้ไม่ถูกช่วงจังหวะที่ควรทำ
ในวันแข่งขันคนที่วิ่งได้เร็วกว่า
ตลอดระยะทางการแข่งขันและปฏิบัติ
ได้ถูกต้องตามกฏกติกาจะเป็นผู้ที่ได้รับชัยชนะ

แต่ในสนามฝึกซ้อมคำว่าวิ่งเร็วกว่า
อาจมีผลมาจากสาเหตุหลายประการ
อาทิ วิ่งได้ดีกว่า แข็งแรงกว่า มีเทคนิคที่ดี
สะสมการฝึกซ้อมมานานและสม่ำเสมอ
มีรูปแบบการฝึกซ้อมและการดูแลสุขภาพที่ดีกว่า

หรือจะเป็นการวิ่งเร็วในวันที่คนอื่นต้อง
ซ้อมวิ่งช้า วิ่งด้วยความฮึกเหิมกับ
ความเร็วในการวิ่งที่ดีขึ้น ต้องการวิ่งเร็ว
เพื่อทำลายสถิติตัวเองทุกๆวัน วิ่งเค้น
ความเร็วทุกวันเพื่อโชว์และต้องการเอา
ชนะเพื่อนๆในสนามซ้อมเดียวกัน

ซึ่งในประการหลังๆจะส่งผลต่อความ
เมื่อยล้า อ่อนเพลีย ความบอบช้ำ
ความรู้สึกเข็ดขยาด ต่อความเหนื่อยที่
ซ้ำๆทุกๆวัน การฟื้นคืนสภาพที่ไม่สมบูรณ์
ไม่เกิดการพัฒนาที่ตรงกับผลลัพธ์ที่
โจทย์ต้องการ และอาจทำลายความ
สมบูรณ์ที่อุตส่าห์สะสมมา
ส่งผลลบต่อการซ้อมในวันต่อๆไป

ในที่สุดก็อาจจะบาดเจ็บ ท้อถอย
เบื่อหน่าย และอยู่ในภาวะที่ใช้ร่างกาย
เกินกำลังที่มีอยู่จริง

ถึงวันแข่งขันก็จะไม่มีความสมบูรณ์เพียง
พอ ที่จะดึงขีดความสามารถออกมาใช้ได้
อย่างเต็มที่ เป็นที่น่าเสียดายกับความ
เหนื่อยยากและเวลาที่สูญเสียไปกับการ
ใช้ความเร็วที่ไม่ถูกเวลา

" วิ่งช้าเป็นก็วิ่งดีได้ "

ครูดิน สถาวร จันทร์ผ่องศรี
18 มิถุนายน 2567

ที่มา เฟซครูดิน Sathavorn Din Chanpongsri


วิ่งข้างบ้าน 17,18,19,20,22 มิ.ย.2567
***ผลวิ่งข้างบ้าน*** หยุดพัก(21,23 มิ.ย.2567)บ้าง
















.
..
***ขอขอบคุณ อีโมจิ/เครดิตภาพ/ข้อความดีๆ จากอินเตอร์เน็ต




 

Create Date : 23 มิถุนายน 2567
6 comments
Last Update : 23 มิถุนายน 2567 21:17:19 น.
Counter : 73 Pageviews.
(โหวต blog นี้) 

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณtoor36, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณปัญญา Dh, คุณนายแว่นขยันเที่ยว, คุณmultiple, คุณกะว่าก๋า, คุณtanjira, คุณpeaceplay, คุณkae+aoe, คุณThe Kop Civil, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณดาวริมทะเล, คุณปรศุราม

 

ผมยังคงวิ่ง 5 กิโลเมตรเหมือนเดิมครับ ระยะที่ทำให้เรารู้สึกไม่เหนื่อยจนเกินไป อาจจะมีบ้างบางวันที่ฟิตจัดหน่อยวิ่งขึ้นไป 6 กว่าๆ เคยพยายามวิ่งเลยขึ้นไปมันรู้สึกเหนื่อยมากหลังจากวิ่งเสร็จ

ผมวิ่ง เพช 8-9 เลยครับ ไม่ได้รีบร้อนอะไร สบายๆ

 

โดย: คุณต่อ (toor36 ) 23 มิถุนายน 2567 21:56:22 น.  

 

ต้องบอกว่า เอาเท่าที่เราไหว ดีที่สุด
ไม่ต้องไปแข่งกับใคร
แข่งกับตัวเอง ดีที่สุดแล้วละนะครับ

จากบล็อกนี่ อาจารย์เต๊ะ ก็เล่น บล็อกมากกว่าเพื่อน
รองลงมาก็เป็น ไลน์ ส่วนเฟซ นี่เอาไว้ลงวีดีโอ สอน นศ.อย่างเดียวเลยครับ
ส่วนห้องทำงานนี่ เป็นคนชอบซื้อของ พวกอุปกรณ์อีเลคโทรนิคครับ
ซื้อไปซื้อมา ค่าไฟขึ้นบานเลยครับ 555

 

โดย: multiple 24 มิถุนายน 2567 4:40:48 น.  

 

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

เมื่อวานไปเดินป่า
ในขณะที่ผมตะเกียกตะกายไต่เนินไปเรื่อยๆ
พลันก็มีเด็กสาววัยรุ่นสามคนวิ่งผ่านหน้าผมไปอย่างรวดเร็ว
อิจฉาความหนุ่มความสาวจริงๆครับ 555

 

โดย: กะว่าก๋า 24 มิถุนายน 2567 5:18:34 น.  

 

สวัสดีค่ะคุณซา


พี่ไม่ได้ไปเดินเลยค่ะ
นานแล้วนะคะนี่ ครึ่งปีล่ะ

.......


เราไม่ค่อยติดโลกออนไลน์เท่าไหร่นะคะ
เราชอบโลกออฟไลน์มากกว่านิดหน่อย

 

โดย: tanjira 24 มิถุนายน 2567 6:56:23 น.  

 

❤ ประโยชน์บางประการของศาสนาอิสลาม 💙

💙 ประตูสู่สรวงสวรรค์ชั่วนิจนิรันดร

❤ การช่วยให้พ้นจากขุมนรก

💙 ความเกษมสำราญและความสันติภายในอย่างแท้จริง

❤ การให้อภัยต่อบาปที่ผ่านมาทั้งปวง

💙 สิทธิมนุษยชนและความยุติธรรมในศาสนาอิสลาม

❤ านภาพของสตรีในศาสนาอิสลามเป็นอย่างไร?

💙 ครอบครัวในศาสนาอิสลาม

❤ ชาวมุสลิมปฏิบัติต่อผู้สูงอายุอย่างไร?

💙 ชาวมุสลิมมีความเชื่อเกี่ยวกับพระเยซูอย่างไร?


https://justpaste.it/b790p

 

โดย: ศาสนาอิสลาม IP: 5.163.72.113 24 มิถุนายน 2567 15:06:41 น.  

 

สมัครงานวิ่งที่ไหนไว้มั๊ยครับพี่
ช่วงนี้ผมวิ่ง ๆ สลับกับเดิน ตอนเย็นมีตีแบดเกือบทุกวันครับ

 

โดย: The Kop Civil 24 มิถุนายน 2567 15:56:03 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 


สองแผ่นดิน
Location :
อุทัยธานี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 61 คน [?]




อย่าเพิ่งเน้นความเร็วครับ วิ่งช้าๆนานๆให้เป็นก่อน
นอกจากป้องกันการบาดเจ็บแล้วยังเป็นการพัฒนา
ระบบการทำงานของร่างกายที่เป็นฐานสำคัญ
ของการวิ่งระยะไกลที่มีประสิทธิภาพ ฐานความ
อดทนดี ความแข็งแรงมา ความเร็วก็สร้างง่าย

ครูดิน สถาวร จันทร์ผ่องศรี
8 กันยายน 2566
...
เก็บรูปมาแบ่งปัน
รูปภาพ ทั้งหลายที่ปรากฏใน blog นี้
ยินยอมให้ท่านที่ต้องการ
นำไปใช้ได้
ที่ไม่หาผลประโยชน์ในเชิงพาณิชย์

Friends' blogs
[Add สองแผ่นดิน's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.