วิ่งข้างบ้าน 9,10,11,13,14,15 ธ.ค. 2568 คำคมนักวิ่งวันนี้.... . 🏃‍♂️เวลาวิ่ง ร่างกายน่าจะกำลังร้องไห้ 🏃‍♂️เวลาวิ่ง หัวใจน่าจะอ่อนล้า 🏃‍♂️เวลาวิ่ง ปอดน่าจะหมดแรง 🏃‍♂️แต่เมื่อวิ่งเสร็จแล้ว...แข็งแรง มันก็คุ้มค่าเหลือเกิน ที่มา เฟซRUNไปเรื่อยๆ วิ่งข้างบ้าน 9,10,11,13,14,15 ธ.ค. 2568 12 ธ.ค. วันศุกร์วันพัก ฝุ่นPM2.5 กลับมาอีกแล้ว รักวิ่ง ก็ต้องดูค่าฝุ่นเป็นรายวันด้วยนะครับ จะวิ่งใสแมสก็ไม่ไหวครับ . .. ... ***ขอขอบคุณ อีโมจิ/เครดิตภาพ/ข้อความดีๆ จากอินเตอร์เน็ต อัพบล็อกไว ต้องเข้านอนแต่หัวค่ำ พรุ่งนี้ มีวิ่งมินิมาราธอนต่างอำเภออีกครับ   Create Date : 20 ธันวาคม 2568 18 comments Last Update : 20 ธันวาคม 2568 17:09:31 น. Counter : 322 Pageviews. (โหวต blog นี้)  Share Tweet

ผู้โหวตบล็อกนี้...

คุณอาจารย์สุวิมล, คุณทนายอ้วน, คุณกะว่าก๋า, คุณหอมกร, คุณปรศุราม, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณนายแว่นขยันเที่ยว, คุณhaiku, คุณtoor36, คุณอุ้มสี, คุณpeaceplay, คุณThe Kop Civil, คุณกะริโตะคุง, คุณNENE77, คุณชีริว, คุณcyberlifenlearn, คุณmcayenne94, คุณปัญญา Dh, คุณChow Tu Tu, คุณmultiple

แสดงว่าออกสตาร์ทแต่เช้าตรู่เลยนะครับ ผมเห็นเค้าชอบวิ่งกันตี 4 ตี 5 ให้เสร็จก่อน 8 โมงเช้า   โดย: กะว่าก๋า 20 ธันวาคม 2568 18:54:14 น.

ดูจากเวลาเป็นช่วงเย็นห้าโมง ไม่ใช่ช่วงเช้าคุณก๋าน่าจะเข้าใจผิด   โดย: หอมกร 20 ธันวาคม 2568 20:25:15 น.

วันนี้ช่วงเช้าฝุ่นเยอะจนเป็นไม่กล้าวิ่งเลยครับ ขึ้นสีแดงเลย ดีที่ช่วงเย็นลดลง   โดย: คุณต่อ (toor36 ) 20 ธันวาคม 2568 23:45:39 น.

อรุณสวัสดิ์ครับพี่   โดย: กะว่าก๋า 21 ธันวาคม 2568 5:32:09 น.

เยี่ยม   โดย: อุ้มสี 21 ธันวาคม 2568 13:07:48 น.

เมื่อวานผมกับมาดามก็หลับ 3 ทุ่มครึ่ง ไปเดินเทรลบนดอยมา ระยะยทาง 3 กิโลกว่า แต่เดิน 4 ชั่วโมงครับ เพลียสุดๆ 5555   โดย: กะว่าก๋า 22 ธันวาคม 2568 4:35:44 น.

พอวิ่งเสร็จแล้ว ผมว่ามีความสุขมากเลยครับ ถึงแม้จะเหนื่อยก็ตาม   โดย: The Kop Civil 22 ธันวาคม 2568 14:50:46 น.

แปลกครับ ทางเวียงป่าเป้าฝุ่นยังไม่เยอะเท่าไหร่ (AQI ราวๆ 72-76) พอสู้ไหวครับ ช่วงนี้เปลี่ยนแนว ใช้การวิ่งเป็นการซ้อม Tempo แทนการปั่นจักรยาน ก็สนุกไปอีกแบบครับ   โดย: กะริโตะคุง 22 ธันวาคม 2568 21:05:26 น.

เชียงใหม่ช่วงเช้า 17-19 องศา อากาศเย็นสบายครับ ขอให้ปีหน้าไม่มีควันจะดีมาก   โดย: กะว่าก๋า 23 ธันวาคม 2568 4:52:32 น.

ช่วง พ.ย. ผมวิ่งบ่อยจนรู้สึกวิ่งได้นานขึ้นแล้ว แต่พอปลายเดือนดันเป็นหวัด หยุดวิ่งไปอีกพักนึง กลับมาวิ่งปวกเปียกแบบเดิม 555   โดย: ชีริว 23 ธันวาคม 2568 22:38:17 น.

พวกโจทย์เชาว์แบบนี้ ผมจะตอบไม่ค่อยได้ครับ หรือถ้ามีคนถาม ผมอาจจะตอบโดยขยำกระดาษคำถามทิ้ง เพราะผมคิดว่านี่ก็เป็นคำตอบเหมือนกันครับ 5555   โดย: กะว่าก๋า 24 ธันวาคม 2568 4:57:24 น.

ตอนนี้เราวิ่ง ในบ้านคะ ต้องกายภาพร่างกายหนักหน่วงเลยคะ 1กม. หอบเลยคะ จะสู้ต่อไป มีความสุข นะคะ   โดย: catt.&.cattleya.. 24 ธันวาคม 2568 11:21:04 น.

แวะมาโหวตขอให้สุชภาพดีนะคะ   โดย: cyberlifenlearn 24 ธันวาคม 2568 16:30:59 น.

อย่าลืม ตรวจสุขภาพประจำปี และวิ่งสายพานเชคอัพด้วยนะคะ เดี๋ยวนี้ข่าวนักวิ่งน่ากลัวจริงค่ะ   โดย: mcayenne94 24 ธันวาคม 2568 18:15:59 น.

สุขภาพแข็งแรงทั้งกายและใจนะคะ   โดย: Chow Tu Tu 25 ธันวาคม 2568 3:29:14 น.

อาจารย์เต๊ะ เริ่มเดินได้นานขึ้นแล้วครับ ขึ้นบันไดเตี้ยๆได้อยู่ อีกซักเดือน น่าจะดีขึ้นละครับ ช่วงนี้ กทม อากาศยังเย็นสบายอยู่ ติดแต่เรื่องฝุ่นนี่แหละนะครับ   โดย: multiple 25 ธันวาคม 2568 4:44:39 น.

เชียงใหม่เช้านี้อากาศ 18 องศา เย็นๆครับ   โดย: กะว่าก๋า 25 ธันวาคม 2568 5:21:49 น.

Merry X' mas & Happy New Year 2026 มีความสุข สุขภาพแข็งแรงนะคะ   โดย: Chow Tu Tu 25 ธันวาคม 2568 21:56:32 น.