Group Blog
 
<<
เมษายน 2569
 
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
 
12 เมษายน 2569
 
All Blogs
 

วิ่งข้างบ้าน 29,30,31 มี.ค. 2569/ผลวิ่งเดือนมี.ค.2569

แขนสัมพันธ์กับขา
แขนซ้ายขาขวา
แขนขวาขาซ้าย

ฝึกความสัมพันธ์ของกลไก
ฝึกเทคนิคในการแกว่งแขน
เพื่อคุมวงขาตามระดับความเร็ว
คุมทรงลำตัวไม่ให้โยกและส่ายไปมา
การวิ่งก็จะลื่นไหลและเบาแรง

ที่มา เฟซครูดิน Sathavorn Din Chanpongsri


วิ่งข้างบ้าน 29,30,31 มี.ค. 2569

29,30,31 มี.ค. ค่าฝุ่นpm2.5 เกินไม่มาก วิ่งทั้ง 3 วัน












ผลวิ่งเดือนมี.ค.2569




เครดิตภาพ
เฟซศูนย์สื่อสารการแก้ไขปัญหามลพิษทางอากาศ

.
..
...
***ขอขอบคุณ อีโมจิ/เครดิตภาพ/ข้อความดีๆ จากอินเตอร์เน็ต




 

Create Date : 12 เมษายน 2569
0 comments
Last Update : 12 เมษายน 2569 21:33:18 น.
Counter : 12 Pageviews.
(โหวต blog นี้) 
Share to Facebook

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณhaiku

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 


สองแผ่นดิน
Location :
อุทัยธานี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 62 คน [?]




อย่าเพิ่งเน้นความเร็วครับ วิ่งช้าๆนานๆให้เป็นก่อน
นอกจากป้องกันการบาดเจ็บแล้วยังเป็นการพัฒนา
ระบบการทำงานของร่างกายที่เป็นฐานสำคัญ
ของการวิ่งระยะไกลที่มีประสิทธิภาพ ฐานความ
อดทนดี ความแข็งแรงมา ความเร็วก็สร้างง่าย

ครูดิน สถาวร จันทร์ผ่องศรี
8 กันยายน 2566
...
เก็บรูปมาแบ่งปัน
รูปภาพ ทั้งหลายที่ปรากฏใน blog นี้
ยินยอมให้ท่านที่ต้องการ
นำไปใช้ได้
ที่ไม่หาผลประโยชน์ในเชิงพาณิชย์

Friends' blogs
[Add สองแผ่นดิน's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.