วิ่งข้างบ้าน 8-13,15 ส.ค. 2569 วิ่ง 2-3 วันต่อสัปดาห์ก็เพียงพอที่จะทำให้ร่างกายได้ตื่นตัว ไม่จำเป็นต้องวิ่งตามใคร ไม่ต้องเร็วกว่าใคร แค่ได้ออกไปขยับร่างกาย ให้หัวใจและขาได้ทำงานอย่างสม่ำเสมอ ก็ถือว่าเรากำลังดูแลตัวเองแล้ว วิ่งเพื่อสุขภาพ วิ่งเพื่อความสุข และวิ่งในจังหวะที่เหมาะกับตัวเราเอง ที่มา เฟซ ซ้อม วิ่งข้างบ้าน 8-13,15 ส.ค. 2569 14 ส.ค. 2569 วันศุกร์วันพัก . .. ... ***ขอขอบคุณ อีโมจิ/เครดิตภาพ/ข้อความดีๆ จากอินเตอร์เน็ต   Create Date : 22 สิงหาคม 2569 3 comments Last Update : 22 สิงหาคม 2569 21:00:06 น. Counter : 48 Pageviews. (โหวต blog นี้)  Share to Facebook Tweet

ผู้โหวตบล็อกนี้...

คุณหอมกร, คุณกะว่าก๋า

สองสามวันโอเคจ้า ตอนนี้วิ่งแล้วชาน่องลงเท้า น่าจะเป็นเพราะพังผืดที่ ยึดรั้งไว้นั่นเองสู้ต่อไปเนอะ   โดย: หอมกร 23 สิงหาคม 2569 5:34:15 น.

โดย: หอมกร 23 สิงหาคม 2569 5:35:10 น.

ไม่จำเป็นต้องวิ่งตามใคร ไม่ต้องเร็วกว่าใคร . . เห็นด้วยเลยครับ   โดย: กะว่าก๋า 23 สิงหาคม 2569 5:47:48 น.