วิ่งข้างบ้าน 10,11,12,13,15 พ.ย. 2568 วิ่งให้ง่าย วิ่งให้สนุกไม่ซับซ้อน กระบวนการ ขั้นตอน ทักษะ เทคนิค ปริมาณและความเข้มข้นที่เหมาะสม ประเภทของการวิ่งเป้าหมายกับต้นทุน ที่มีอยู่จริง ณ ปัจจุบัน ระบบโภชนาการ การพักเพื่อฟื้นสภาพ และสภาวะทางจิตที่แข็งแกร่ง มีความเป็นนักสู้ จะช่วยส่งเสริมให้โปรแกรมการฝึกซ้อม มีคุณภาพและได้ผลลัพธ์ของการฝึกซ้อมที่ดี บรรลุตามวัตถุประสงค์ที่ต้องการอย่างปลอดภัย ทั้งนี้ต้องมีความต่อเนื่อง สม่ำเสมอ เรียนรู้ ที่จะดูแลสุขภาพตัวเองให้ดีมีความพร้อม และสมบูรณ์อยู่เสมอ ครูดิน สถาวร จันทร์ผ่องศรี ที่มา เฟซครูดิน สถาวร จันทร์ผ่องศรี วิ่งข้างบ้าน 10,11,12,13,15 พ.ย. 2568 9 พ.ย. กิจธุระ 14 พ.ย. วันศุกร์วันพัก อากาศหนาวเย็นแล้ว รักษาสุขภาพกันด้วยนะครับ . .. ... ***ขอขอบคุณ อีโมจิ/เครดิตภาพ/ข้อความดีๆ จากอินเตอร์เน็ต   Create Date : 22 พฤศจิกายน 2568 6 comments Last Update : 22 พฤศจิกายน 2568 22:37:34 น. Counter : 89 Pageviews. (โหวต blog นี้)  Share Tweet

ผู้โหวตบล็อกนี้...

คุณนายแว่นขยันเที่ยว, คุณtoor36, คุณmultiple, คุณอาจารย์สุวิมล, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณหอมกร, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณnewyorknurse, คุณกะว่าก๋า

ผมพึ่งรู้ว่าไปวิ่งที่สนาม หรือสวนสาธารณะมันทำเวลาได้ดีกว่า ผมพึ่งไปวิ่งที่สวนสาธารณะครับ มันทำเวลาได้ดีกว่าจริงๆ ส่วนหนึ่งอาจเป็นเพราะช่วงนี้อากาศดีด้วยก็ได้มั้ง เลยรู้สึกว่าวิ่งแล้วไม่ค่อยเหนื่อย   โดย: คุณต่อ (toor36 ) 22 พฤศจิกายน 2568 23:57:44 น.

อากาศเย็นสบายมา 2-3 วันแล้วถ้าเป็นอย่างนี้สักเดือนนี้เยี่ยมเลยนะครับออกกำลังกายสบายมากเหงื่อไม่ออกเลยครับ EP 2 ใกล้จะมาแล้วครับ555   โดย: multiple 23 พฤศจิกายน 2568 3:44:04 น.

เล่มนี้อ่านง่ายครับ ไม่ต้องตีความอะไรมาก เชียงใหม่ตอนเช้า 17-18 องศาครับ   โดย: กะว่าก๋า 23 พฤศจิกายน 2568 5:14:37 น.

ตอนนี้เริ่มเดินเร็วพอได้แล้วจ้า เคยผ่านมาสองมาราธอนแล้ว   โดย: หอมกร 23 พฤศจิกายน 2568 14:25:45 น.

อ่านหนังสือของท่านเรียวกัน นึกถึงพระป่าของไทยครับ เรียบง่าย สงบ งาม   โดย: กะว่าก๋า 24 พฤศจิกายน 2568 4:52:12 น.

ช่วงนี้อากาศเย็นลง ผมว่าวิ่งสบายเลยครับ แต่แอบกลัวค่าฝุ่นจะกลับมานะครับ   โดย: The Kop Civil 24 พฤศจิกายน 2568 14:57:40 น.