วิ่งข้างบ้าน 23,24,25,27,28,29,30 พ.ย. 2568/ผลวิ่งเดือนพ.ย. สิ่งแรกที่คนเริ่มวิ่งจะกังวลคือความเหนื่อย ความเหนื่อยเป็นสิ่งที่ดี เป็นดัชนีชี้วัดที่ดี ถ้าเหนื่อยง่าย วิ่งหรือออกกำลังกายได้ไม่นาน ก็บ่งบอกให้เรารู้ตัวว่า ร่างกายจำเป็นต้อง ได้รับการดูแลมากขึ้น ต้องปรับปรุงสร้างเสริม ถ้าเราท้อแท้ ไม่กล้าที่จะก้าวออกมา ปล่อยปละละเลยให้จมอยู่กับวังวนเดิมๆ สุดท้ายร่างกายอ่อนแอลง ประสิทธิภาพ การทำงานในร่างกายเสื่อมถอย จิตใจห่อเหี่ยว เท่ากับเราเปิดประตูให้โรคร้ายต่างๆเข้ามา รุมเร้า สุดท้ายจะถึงวันที่เราต้องมานั่งเสียดาย กับวันเวลาที่เราสูญเสียโอกาสดีๆ "วันเวลาไม่ย้อนกลับคืนมาให้เราแก้ไข คงเหลือแค่ทำวันนี้ เวลานี้ให้ดีที่สุด " ครูดิน สถาวร จันทร์ผ่องศรี ที่มา เฟซครูดิน สถาวร จันทร์ผ่องศรี วิ่งข้างบ้าน 23,24,25,27,28,29,30 พ.ย. 2568 26 พ.ย. กิจธุระ ผลวิ่งเดือนพ.ย. ฝุ่น PM2.5 กลับมาแล้ว . .. ... ***ขอขอบคุณ อีโมจิ/เครดิตภาพ/ข้อความดีๆ จากอินเตอร์เน็ต ลากิจ 6-7 ธ.ค. ครับ   Create Date : 05 ธันวาคม 2568 9 comments Last Update : 5 ธันวาคม 2568 21:19:36 น. Counter : 157 Pageviews. (โหวต blog นี้)  Share Tweet

ผู้โหวตบล็อกนี้...

คุณปัญญา Dh, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณhaiku, คุณนายแว่นขยันเที่ยว, คุณกะว่าก๋า, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณหอมกร, คุณอาจารย์สุวิมล, คุณโฮมสเตย์ริมน้ำ, คุณtoor36, คุณmariabamboo

สวัสดีครับ ทางเชียงใหม่ฝุ่นก็เริ่มมาครับ   โดย: ปัญญา Dh 5 ธันวาคม 2568 21:35:25 น.

"วันเวลาไม่ย้อนกลับคืนมาให้เราแก้ไข คงเหลือแค่ทำวันนี้ เวลานี้ให้ดีที่สุด " เห็นด้วยกับครูดินเลยครับ เชียงใหม่เมื่อวานนี้ก็กลับมาเหมือนจะร้อนๆครับ สงสัยจะมีฝนเช่นกัน   โดย: กะว่าก๋า 6 ธันวาคม 2568 5:02:33 น.

ปัญหาคือตอนนี้มันมีฝุ่นรุนแรงในเมืองจ้า   โดย: หอมกร 6 ธันวาคม 2568 6:15:59 น.

ตายแล้วฝุ่น pm กำลังมา   โดย: cyberlifenlearn 6 ธันวาคม 2568 10:30:39 น.

สวัสดี จ้ะ น้องสองแผ่นดิน เศษเสี้ยว ขอบใจสำหรับคอมเม้นท์และกำลังใจในบล็อก ตะพาบ จ้ะ ความกลัวของเธอ คือ กลัวผี เพราะไปดูหนังผีหนังกลางแปลง อิอิ ตอนเด็ก คิดว่า ส่วนใหญ่เมื่อดูหนังผี ก็คงกลัวกันทุกคน แหละนะ แต่ พอโตขี้น ก็คลายความกลัวผีไป เนาะ จากการอ่าน การออกกำลังกายของเธอ บอกได้ว่า มีวินัยดีมาก และผล ที่ตามมาก็ดีต่อสุขภาพของตัวเอง แน่นอน เห็นได้จากการทำสถิติการวิ่ง ทุกวัน ระยะทางที่วิ่ง มีระเบียบดีมากจ้ะ โหวดหมวด สุขภาพ ช่วงนี้ กรุงเทพฯ ก็เริ่มมีฝุ่นพิษเหมือนกัน เมื่อวานช่วงบ่าย มีฝน ตกน่าจะประมาณ ครึ่งชั่วโมง ไม่หนักนัก คงชะล้างฝุ่นลงได้บ้าง เนาะ รักษาสุขภาพของเราเอง โดยการใส่แมส เวลาออกไปนอกบ้าน จ้ะ   โดย: อาจารย์สุวิมล 6 ธันวาคม 2568 10:40:08 น.

สวัสดียามบ่ายค่ะ คุณซา จันทร์เริ่มกลับมาเดินแล้วนะคะ คืนนี้เชียร์หงส์ต่อค่ะ   โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ 6 ธันวาคม 2568 15:13:52 น.

ผมไปวิ่งที่สนามวิ่ง สวนสาธารณะในที่สุดก็สามารถทำเพซ 7 กว่าๆ ได้สักที ตอนนี้ถึงได้รู้เลยว่าวิ่งวิ่งในสวนสาธารณะมันดีกว่าวิ่งตามทางทั่วไป ผมก็เหนื่อยง่ายนะ แต่พยายามฝืนๆ เอาหน่อยๆ คิดว่าน่าจะช่วยให้เราอึดขึ้นได้ในอนาคต   โดย: คุณต่อ (toor36 ) 7 ธันวาคม 2568 21:58:46 น.

สวัสดีครับคุณสองแผ่นดิน   โดย: ปัญญา Dh 8 ธันวาคม 2568 22:12:20 น.

แถวนี้ฝุ่นเริ่มลดลงละครับ สีเขียวแล้ว จากบล็อก ผมกลัวตกเขาเหมือนกันครับ ด้านข้างเป็นเหว ต้องมีสติ สมาธิตลอดเวลาเลยครับพี่ ตอนแรกกะจะสมัคร 10K เพื่อนบอกไปตั้้งไกล ทำไมไม่สมัคร 30K ไอ้เราก็ตามเพื่อน เกือบไม่รอดครับ   โดย: The Kop Civil 8 ธันวาคม 2568 22:21:11 น.