วิ่งข้างบ้าน 9,10,11,12 ก.พ. 2569 3 กับดักอันตราย! ของคนวัย 40+ ที่ชอบออกกำลังกาย 1.วิ่งตอนท้องว่าง 2.เชื่อว่าออกกำลังกายก็เพียงพอ 3.กับดักของความอดทน ที่มา เพจ Korapi/https://www.facebook.com/watch/?v=891869136532052 วิ่งข้างบ้าน 9,10,11,12 ก.พ. 2569 8 ก.พ. ฝุ่นPm2.5 เกินค่ามาตรฐาน 9 ก.พ. ฝนตกหลังเที่ยงคืน และตกหนัก ค่าฝุ่นลดง ที่มา เฟซ ศูนย์สื่อสารการแก้ไขปัญหามลพิษทางอากาศ ที่มา เว็บ https://air4thai.pcd.go.th/ 13 ก.พ. วันศุกร์วันพัก 14 ก.พ. ฝุ่นPm2.5 เกินค่ามาตรฐาน ออกกำลังกายอื่นๆแทน . .. ... ***ขอขอบคุณ อีโมจิ/เครดิตภาพ/ข้อความดีๆ จากอินเตอร์เน็ต   Create Date : 19 กุมภาพันธ์ 2569 17 comments Last Update : 20 กุมภาพันธ์ 2569 20:52:48 น. Counter : 273 Pageviews. (โหวต blog นี้)  Share Tweet

ผู้โหวตบล็อกนี้...

คุณtoor36, คุณกะว่าก๋า, คุณหอมกร, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณSleepless Sea, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณmariabamboo, คุณtuk-tuk@korat, คุณmcayenne94, คุณปรศุราม, คุณNior Heavens Five, คุณpeaceplay, คุณกะริโตะคุง, คุณnewyorknurse, คุณChow Tu Tu, คุณปัญญา Dh, คุณmultiple, คุณRananrin, คุณมาช้ายังดีกว่าไม่มา, คุณ**mp5**, คุณชีริว

ผมนี่วิ่งตอนท้องว่างเลยครับ ผตอนเช้า น่าจะต้องระวังหน่อยแล้ว แต่บางทีก็รู้สึกว่าอาหารจากเมื่อวานยังย่อยไม่หมดเหมือนกันครับ   โดย: คุณต่อ (toor36 ) 19 กุมภาพันธ์ 2569 23:56:12 น.

ออกกำลังกายตอนท้องว่าง กลัวจะหมดแรงซะก่อนนะครับ เชียงใหม่ฝนตกลงมาเมื่อวาน ช่วยเรื่องฝุ่นไปได้เยอะเลยครับ หลังจากมีควันไป 2 วัน   โดย: กะว่าก๋า 20 กุมภาพันธ์ 2569 5:13:11 น.

ข้อสามนี่กับดักของความอดทน หรือเปล่า ว่าแต่มันเป็นยังไงนะ   โดย: หอมกร 20 กุมภาพันธ์ 2569 5:21:23 น.

ฝุ่นเชียงใหม่เริ่มมาแล้วค่ะ   โดย: tuk-tuk@korat 20 กุมภาพันธ์ 2569 12:57:34 น.

สวัสดีครับ ขอบคุณนะครับ   โดย: Sleepless Sea 20 กุมภาพันธ์ 2569 15:28:04 น.

เพิ่งจะทราบว่า อุทัยมีดอกสุพรรณิการ์ เป็นดอกไม้ที่สวยมากๆอีกชนิด ที่บ้านเคยซื้อมาปลูกหลายต้น แต่ต้องตัดทิ้ง เพราะเชื้อราเยอะมากเกินไป ชอบค่ะ สวยทั้งดอกซ้อนและดอกไม่ซ้อน เป็นดอกไม้ของคณะแพทย์ศิริราช แต่ก่อนปลูกไว้ใกล้พระบรมรูปสมเด็จพระราชบิดา ยามใดที่ดอกสุพรรณิการ์ให้ดอก เป็นสัญญาณว่า จะมีแพทย์รุ่นใหม่จบออกไปอีกปี และบอกถึงการจากลากันค่ะ   โดย: mcayenne94 20 กุมภาพันธ์ 2569 18:12:19 น.

สวัสดีครับผม   โดย: Nior Heavens Five 21 กุมภาพันธ์ 2569 3:08:20 น.

ถ้ามีฝน ฝุ่นก็หายครับ จะหวังพึ่งจากคน บางคนเขาก็ไม่สนใจจริงๆ เผาอย่างเดียว   โดย: กะว่าก๋า 21 กุมภาพันธ์ 2569 5:11:08 น.

ได้ข่าวว่าจะมีพายุฤดูร้อนที่ไทย สวัสดีนะคะ   โดย: Chow Tu Tu 21 กุมภาพันธ์ 2569 23:10:54 น.

เวลาหาของไม่เจอ ผมจะมองหาจากใกล้ตัวก่อนเลยครับ มันมักจะอยู่ใกล้มากจนเรามองไม่เห็น ปล.ถ้ามีพายุจริง ก็คงช่วยเรื่องฝุ่นได้มากเลยครับ   โดย: กะว่าก๋า 22 กุมภาพันธ์ 2569 5:32:53 น.

วันฝนตกหนัก ลมแรงมาก ต้นมะม่วงหลังบ้านหักเลยครับ โชคดีไม่ล้มทับหลังคา ไม่งั้นงานเข้าอีก555 วิ่งตอนท้องว่าง ก้จะโหดร้ายกับร่างกายเกินไปหน่อยนะครับ ข้าวขาหมูซักจานก่อนวิ่งกำลังดีเลย 555   โดย: multiple 22 กุมภาพันธ์ 2569 5:40:17 น.

สวัสดีครับ เคยวิ่งตอนหิว ไปได้ไม่กี่โลต้องจอดเลย เลิกวิ่ง พักเหนือย หาของกิน กลับบ้านครับ ^^ ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมบล็อกนะครับ   โดย: มาช้ายังดีกว่าไม่มา 22 กุมภาพันธ์ 2569 22:15:48 น.

เชียงใหม่มีฝนตกลงมาสองวันแล้วครับ แต่ตกไม่ทั่วฟ้า บางที่ก็ตกหนัก บางที่ไม่ตกเลย แต่อากาศก็ดีขึ้นครับ   โดย: กะว่าก๋า 23 กุมภาพันธ์ 2569 5:13:11 น.

โดย: หอมกร 24 กุมภาพันธ์ 2569 4:46:03 น.

ตอนที่ 6 ของซีซั่นแรก ก็จบแค่เล่มอัศวินพุ่มไม้จ้า   โดย: หอมกร 24 กุมภาพันธ์ 2569 5:03:56 น.

ถ้าให้คนแก้ปัญหาฝุ่น แก้ยังไงก็แก้ไม่ได้ แต่เจอฝน เจอพายุ จบเลยครับ   โดย: กะว่าก๋า 24 กุมภาพันธ์ 2569 5:13:38 น.

เข้าตัวทุกข้อเลยครับ คราวหน้าซื้อกล้วยหอมเซเว่นกินก่อนไปวิ่งดีกว่า ช่วงนี้ฝุ่นลดลงแล้ว บางวันฝนตกอีก แต่เพิ่งผ่าฟันคุดมา พักไปยาวๆ เป็นเดือนเลยครับ   โดย: ชีริว 24 กุมภาพันธ์ 2569 21:25:09 น.