วิ่งข้างบ้าน 15,17,18,19,21 มิ.ย.2568 ยอมรับในต้นทุนที่มีอยู่ ฝึกซ้อมอย่างเข้าใจตัวเอง วิ่งให้สนุก ความสุขก็บังเกิด ธรรมชาติจะปรับสภาพให้อย่างเหมาะสม ถ้าไม่ฝืน ไม่เค้นจนเกินต้นทุนที่มีอยู่จริง ฝึกซ้อมตามขั้นตอน ไม่ผิดกระบวนการ ที่มา เฟซครูดิน สถาวร จันทร์ผ่องศรี วิ่งข้างบ้าน 15,17,18,19,21 มิ.ย.2568 20 มิ.ย. ศุกร์ วันพัก . .. ... ***ขอขอบคุณ อีโมจิ/เครดิตภาพ/ข้อความดีๆ จากอินเตอร์เน็ต   Create Date : 24 มิถุนายน 2568 29 comments Last Update : 24 มิถุนายน 2568 22:37:50 น. Counter : 271 Pageviews. (โหวต blog นี้)  Share Tweet

ผู้โหวตบล็อกนี้...

คุณนายแว่นขยันเที่ยว, คุณhaiku, คุณกะว่าก๋า, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณหอมกร, คุณดอยสะเก็ด, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณโฮมสเตย์ริมน้ำ, คุณปรศุราม, คุณtoor36, คุณkae+aoe, คุณอาจารย์สุวิมล, คุณ**mp5**, คุณmultiple, คุณEmmy Journey พากิน พาเที่ยว, คุณปัญญา Dh, คุณมาช้ายังดีกว่าไม่มา, คุณmcayenne94, คุณแมวเซาผู้น่าสงสาร, คุณtanjira, คุณtuk-tuk@korat, คุณThe Kop Civil, คุณทนายอ้วน

ช่วงนี้ฝนไม่ค่อยมา ยังพอวิ่งได้บ้างครับ   โดย: The Kop Civil 24 มิถุนายน 2568 23:01:09 น.

ผมแทบจะไม่ได้ดูซีรีย์หรือหนังเลยครับ อ่านหนังสือเป็นหลัก ส่วนการออกกำลังกาย ชอบเดินครับ   โดย: กะว่าก๋า 25 มิถุนายน 2568 5:39:36 น.

ยอมรับว่าขายังไม่ดีจ้า   โดย: หอมกร 25 มิถุนายน 2568 7:13:26 น.

สวัสดียามเย็นค่ะ คุณซา น่าจะจริงค่ะ กินน้อย นอนน้อย ไม่มีแรงออกกำลังกาย พักนี้นอนหลับๆตื่นๆค่ะ เรื่องกินก็กินน้อยลงกว่าแต่ก่อน เดี๋ยวต้องดูแลเรื่องการนอนก่อนค่ะ วันนี้ฝนไม่ตกเย็นได้ไปเดินค่ะ   โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ 25 มิถุนายน 2568 16:54:21 น.

สำคัญที่สุดคือวิ่งให้สนุกนี่แหละครับ ถ้าสนุกแล้วค่อยๆ ปรับไปเรื่อยๆ เดี๋ยวมันจะดีเอง   โดย: คุณต่อ (toor36 ) 26 มิถุนายน 2568 0:30:11 น.

ฝนที่เชียงใหม่ตอนนี้ เวลาตก จะตกหนักมากๆ จนมีศัพท์ใหม่ที่เรียกว่า Rain bomb ครับ   โดย: กะว่าก๋า 26 มิถุนายน 2568 5:13:11 น.

สวัสดียามเช้าค่ะ   โดย: kae+aoe 26 มิถุนายน 2568 8:05:20 น.

สวัสดี จ้ะ น้องสองแผ่นดิน เศษเสี้ยว ขอบใจจ้ะที่มาเม้นท์ (นาน ๆ จะเม้นท์ที่บล็อกครู อิอิ) มาให้กำลังใจ ตะพาบ ที่ครู เขียน จ้ะ การเดิน การวิ่ง ถ้าเราตั้งใจดี ก็จะเดิน วิ่งอย่างมีความสุข ไม่หักโหมเกินไป จ้ะ ต้อง คิดว่า เพื่อสุขภาพของเรา เราจะมีกำลังใจ จ้ะ ครูก็เดินอย่างเดียว คืนละ ประมาณ 5-6 ร้อยก้าว ตามกำลังขาที่ไหว อิอิ เหนื่อย เมื่อย ก็ต้องอดทน จ้ะ ครูอ่าน เม้นท์ ที่เธอ เขียน ก็แปลกใจ นะ งานของเธอ วัน ๆ ใช้คอมฯ กด 0-9 เท่านั้น งานอะไร ทำไมสบายจัง อิอิ เรื่องของภาษาไทย ถ้าเราหมั่นเขียน หมั่นอ่าน ก็จะใช้ได้ถูกต้อง จ้ะ เธอก็หมั่นเม้นท์ หมั่นคุย ซิจ๊ะ จะได้มีโอกาสได้ใช้ ห้าห้าห้า โหวดหมวด สุขภาพ   โดย: อาจารย์สุวิมล 26 มิถุนายน 2568 10:21:35 น.

ผมไม่แน่ใจว่าที่บ้านเราจะมีฮิปปี้ด้วยรึเปล่า ถ้ามีก็คงน้อยมาก และมีไม่นานนะครับ   โดย: กะว่าก๋า 26 มิถุนายน 2568 22:31:45 น.

กระรอกไม่กลัวครับ เครื่องไล่หนู อาจารย์เต๊ะ ซื้อมา 2เตรื่องติดชั้นบน ชั้นล่าง แรกๆมันก็งง วิ่งกันพล่าน แต่พอมันปรับตัวได้ก็เหมือนเดิมครับ ส่วนกระรอก ไม่มีผลเลยครับ วิ่งเล่นกันสนุกสนานเหมือนเดิมเลยครับ 555 อาจารย์เต๊ะยังไม่ได้ออกกำลังหนักๆเลยครับ ได้แต่เดินไปเดินมา กับมาตอบเม้นท์นี่และครับ แฮร่   โดย: multiple 27 มิถุนายน 2568 3:17:47 น.

อรุณสวัสดิ์ครับพี่   โดย: กะว่าก๋า 27 มิถุนายน 2568 6:01:58 น.

โดย: หอมกร 27 มิถุนายน 2568 7:05:58 น.

โหวตแล้วค่ะ ขอบคุณที่เข้าไปชมบล็อคค่ะ   โดย: Emmy Journey พากิน พาเที่ยว 27 มิถุนายน 2568 13:58:28 น.

ผมยังไม่เคยโบกรถเที่ยวครับ เคยลุยสุดก็คือไปเที่ยวโดยรถไฟ แล้วก็นอนบนดอยโดยไม่ต้องกางเต๊นท์ นอนข้างกองไฟง่ายๆได้เลยครับ ตื่นมาก็กินแค่มาม่าถ้วยเดียว 555   โดย: กะว่าก๋า 28 มิถุนายน 2568 6:11:23 น.

วิ่งสม่ำเสมอดีจริงค่ะ   โดย: mcayenne94 28 มิถุนายน 2568 12:12:16 น.

สวัสดีครับ ขยันออกกำลังสม่ำเสมอเลยครับ ขอบคุณที่แวะไปส่งกำลังใจนะครับ   โดย: มาช้ายังดีกว่าไม่มา 28 มิถุนายน 2568 23:08:30 น.

เชียงใหม่เช้านี้ก็ฟ้าครึ้มมากครับพี่ ดูเหมือนฝนจะตกเลย   โดย: กะว่าก๋า 29 มิถุนายน 2568 6:03:20 น.

ทริปหลังๆ ผมไม่เก็บอะไรเลยครับ เขียนบทกวีบ้าง วาดรูปด้วยพู่กันบ้าง หลักๆคือบันทึกด้วยการถ่ายภาพครับ   โดย: กะว่าก๋า 30 มิถุนายน 2568 5:07:11 น.

หัวปลีกินกับผัดไทยก้อร่อยดีนะครับ แต่อาจารย์เต๊ะ ชอบกินลูก กินกล้วยอร่อยกว่าครับ ข้าวผัดปลาทูทำบ่อยครับ เพราะเดี๋ยวนี้กินข้าวน้อยลง เหลือข้าวเย็นแยะ เอามาต่อยอดไปเรื่อยๆละครับ555 เรื่องก้างติดคอเอาแมวมาลูบนี่ ที่บ้านมีแต่แมวจร มันไม่ลูบคอให้ครับ จะตบหน้าท่าเดียวเลย 555   โดย: multiple 30 มิถุนายน 2568 7:54:05 น.

เชียงใหม่ไม่มีฝนมา 2-3 วันแล้วครับ อากาศก็กลับมาร้อนเลย   โดย: กะว่าก๋า 1 กรกฎาคม 2568 4:24:46 น.

สวัสดีค่ะคุณซา ยังคงวิ่งสม่ำเสมอดีจังค่ะ วันก่อนมีเพื่อนรุ่นพี่ชวนไปกินกาแฟที่อุทัยค่ะ แต่ว่าพี่ไม่ว่างเลยไม่ได้ไปค่ะ เล่าสู่กันฟังค่ะ   โดย: tanjira 1 กรกฎาคม 2568 6:37:38 น.

สวัสดีค่ะ นกกระจอกที่บ้าน ชอบมุดไปอยู่ใต้หลังคา ซึ่งน่ารำคาญความสกปรกมาก แต่ก็ชอบดูเขามุดเข้ามุดออกทั้งวันนะคะ   โดย: tuk-tuk@korat 1 กรกฎาคม 2568 10:08:53 น.

แถวนี้ต้องลุ้นน้องฝนเหมือนกันครับ แต่ยังดีถ้าวันไหนฝนตกผมเปลี่ยนไปตีแบดแทนครับ   โดย: The Kop Civil 1 กรกฎาคม 2568 10:47:59 น.

thaimail เหมือนผมจะไม่ทันครับ ผมเริ่มจาก hotmail แล้วค่อยใช้ gmail จนมาถึงปัจจุบันนี้ครับ   โดย: กะว่าก๋า 2 กรกฎาคม 2568 4:48:50 น.

โดย: หอมกร 2 กรกฎาคม 2568 5:19:20 น.

ตอนไปอุทัย เมื่อวันที่ 22 มิย.ว่าจะโทรหา นึกขึ้นได้ไม่มีเบอร์โทร   โดย: อุ้มสี 2 กรกฎาคม 2568 17:39:12 น.

สวัสดีครับ ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมครัวนะครับ   โดย: มาช้ายังดีกว่าไม่มา 2 กรกฎาคม 2568 23:06:29 น.

กินง่าย อยู่ง่าย กินเพื่ออยู่ อยู่ท่ามกลางธรรมชาติ . . เป็นวิธีคิดที่ดีเลยครับพี่   โดย: กะว่าก๋า 3 กรกฎาคม 2568 5:01:01 น.

เมื่อก่อนผมหาข้อมูลเยอะมากครับเวลาจะเที่ยว ตอนนี้ไม่ค่อยหาแล้ว มาดามเป็นคนหาครับ แถมยังไม่ได้เที่ยวด้วย 5555   โดย: กะว่าก๋า 4 กรกฎาคม 2568 5:08:44 น.