Bloggang.com : สองแผ่นดิน : วิ่งข้างบ้าน 27 มกราคม 2566

วิ่งข้างบ้าน 27 มกราคม 2566

เริ่มจากพื้นฐานง่ายๆ
เหมือนการเรียนรู้ตัวเลขที่นับ 0-1-2-3
เมื่อเข้าใจแล้วจะกระโดดข้ามหรือบวกลบคูณหาร
ก็จะเป็นเรื่องที่ทำได้ง่ายและได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ
การฝึกเพื่อพัฒนาการวิ่งให้ดีขึ้นก็เช่นกัน
ควรเริ่มจากการเรียนรู้ทำความรู้จักร่างกายตัวเอง
ว่ามีขีดความสามารถระดับไหน มีข้อจำกัดอะไร
มีต้นทุนมากน้อยแค่ไหน
เพื่อที่จะได้นำข้อมูลมาปรับปรุงในเบื้องต้น
ก่อนที่จะเพิ่มเติมการฝึกทักษะที่จำเป็นให้ดี
จึงจะเสริมเทคนิคต่างๆที่ง่ายๆไม่ซับซ้อน
เมื่อมีความชำนาญ ร่างกายมีความพร้อมมากขึ้น
อัตราความเสี่ยงในการบาดเจ็บก็ลดลง
อย่ารีบกระโจนเลียนแบบหรือนำวิธีการของคนเก่ง
ที่มีทักษะและเทคนิคที่มากกว่า มีความแข็งแกร่ง
ของร่างกายและสะสมประสบการณ์การฝึกซ้อม
มาอย่างต่อเนื่องมานาน มาใช้เพื่อลัดขั้นตอน
รีบเร่งให้เก่งเร็ว จะช้ำใจ

ครูดิน สถาวร จันทร์ผ่องศรี
27 มกราคม 2566

ที่มา เฟซครูดิน Sathavorn Din Chanpongsri

วิ่งวันนี้