Group Blog
 
<<
มิถุนายน 2568
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 
 
8 มิถุนายน 2568
 
All Blogs
 
วิ่งข้างบ้าน 1,2,4,5,7 มิ.ย.2568

วิ่งไม่ใช่แค่เพียงได้วิ่ง
แต่วิ่งให้สนุกและมีความสุขที่วิ่งได้
วิ่งสร้างสติ สร้างสมาธิ สร้างการรู้ตัว
วิ่งรับรู้ตัวตน เข้าใจอารมณ์ที่แตกต่าง
รู้ซึ้งถึงความรู้สึกของตัวเองและผู้อื่น
วิ่งที่พอดี เหมาะสมกับต้นทุน ตรงกับเป้าหมาย
นอกจากทำให้สุขภาพดี ค้นพบศักยภาพ
และดึงพลังที่มีอยู่ออกมาใช้ได้เต็มที่
วิ่งยังทำให้เกิดคุณค่าต่อหัวใจตัวเอง
ที่เข้าใจในความรู้สึกของคนอื่นเช่นกัน

ที่มา เฟซครูดิน สถาวร จันทร์ผ่องศรี
















ฝนตกบ่อยแล้ว รักษาสุขภาพกันด้วยนะครับ


.
..
...
***ขอขอบคุณ อีโมจิ/เครดิตภาพ/ข้อความดีๆ จากอินเตอร์เน็ต


Create Date : 08 มิถุนายน 2568
Last Update : 8 มิถุนายน 2568 20:41:35 น. 29 comments
Counter : 753 Pageviews.
Share to Facebook

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณปรศุราม, คุณกะว่าก๋า, คุณtoor36, คุณปัญญา Dh, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณมาช้ายังดีกว่าไม่มา, คุณแมวเซาผู้น่าสงสาร, คุณโฮมสเตย์ริมน้ำ, คุณtuk-tuk@korat, คุณEmmy Journey พากิน พาเที่ยว, คุณ**mp5**, คุณดอยสะเก็ด, คุณDevastar, คุณtanjira, คุณสมาชิกหมายเลข 3902534, คุณอาจารย์สุวิมล, คุณดาวริมทะเล, คุณpeaceplay, คุณกาปอมซ่า, คุณหอมกร, คุณทนายอ้วน, คุณmultiple


 
เชียงใหม่ร้อนมากครับ
ไม่มีฝนเลย

2-3 วันนี้
ไม่ได้ออกกำลังกายเลยครับ



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 8 มิถุนายน 2568 เวลา:21:05:42 น.  

 
ช่วงนี้ฝนตกบ่อยจริงๆ ครับ ก็ต้องระวังหน่อย เดี๋ยวป่วยไปจะแย่


โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 8 มิถุนายน 2568 เวลา:21:27:49 น.  

 
อรุณสวัสดิ์ครับพี่



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 9 มิถุนายน 2568 เวลา:5:34:49 น.  

 
ฝนเดินทางมาถึงเชียงใหม่แล้วครับ
แต่อากาศก็ยังอ้าวๆอยู่
ฝนคงยังไม่หนักพอ



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 10 มิถุนายน 2568 เวลา:5:01:34 น.  

 
บ้านคุณก๋าไม่ตก ที่บ้านพี่ตุ๊กตกบ่อยค่ะ


โดย: tuk-tuk@korat วันที่: 10 มิถุนายน 2568 เวลา:10:34:21 น.  

 
ขอบคุณที่เข้าไปชมบล็อคค่ะ


โดย: Emmy Journey พากิน พาเที่ยว วันที่: 10 มิถุนายน 2568 เวลา:15:19:20 น.  

 
วันนี้วันพระ
ผมสวดมนตร์หลายบท
สวดเรียบร้อยตั้งแต่หัวค่ำ
เพราะกลัวฝนตก ลมแรง ไฟดับ
ปรากฏว่าฝนไม่มาครับ
ลมพัดหายไปแล้ว 555



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 10 มิถุนายน 2568 เวลา:21:10:40 น.  

 
อรุณสวัสดิ์ครับพี่



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 11 มิถุนายน 2568 เวลา:5:42:50 น.  

 
ทางใต้ฝนตกทุกวันเลยค่ะ


โดย: sawkitty วันที่: 11 มิถุนายน 2568 เวลา:10:29:39 น.  

 
บ้านเราการเมืองแบ่งฝั่ง
ใครก็โดนลูกหลงได้ครับ
โดยเฉพาะคนดัง

เชียงใหม่พายุเข้าเลย
ฝนตกหนักในหลายพื้นที่ครับ



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 12 มิถุนายน 2568 เวลา:4:53:14 น.  

 
สวัสดีค่ะคุณซา

จากบล็อก ขอบคุณค่ะ
เลี้ยงแมวแบบเปิดก็กลัวต้องมานั่งทำแผลเยียวยาทุกวันนี่แหละค่ะ
แต่ที่บ้านกลัวมันวิ่งออกไปถนนแล้วโดนรถชนค่ะ
เลยต้องเลี้ยงแบบปิด ....

พี่ฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ทุกปีค่ะ เป็นคนกลุ่มเสี่ยง

เมื่อวานมีบล็อกเกอร์ไปเที่ยวอุทัยนะคะ
คุณซาน่าจะเคยได้ยินชื่อ มาเรีย ณไกลบ้าน (คุณจิบ)

ช่วงนี้น่าจะมีบุพเฟ่ทุเรียนค่ะ



โดย: tanjira วันที่: 12 มิถุนายน 2568 เวลา:13:02:27 น.  

 
ผมอ่านงานของนิ้วกลมจบครบทุกเล่มแล้วครับ
ตอนนี้ก็รีวิวแบบยาวๆไป 5555

ตอนเย็นฟ้ามืดดำมาเลย
แต่ฝนก็ไม่ตกนะครับ
ลมคงพัดไปตกที่อื่นแล้วล่ะครับ




โดย: กะว่าก๋า วันที่: 12 มิถุนายน 2568 เวลา:22:41:58 น.  

 
อรุณสวัสดิ์ครับพี่

ดูจากเม้นท์
ช่วงนี้พวกสแปมเข้ามาเยอะอีกแล้วนะครับ
ทั้งศาสนา ทั้งโฆษณาเลย



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 13 มิถุนายน 2568 เวลา:5:35:44 น.  

 
สวัสดีครับ

ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมบล็อกนะครับ


โดย: มาช้ายังดีกว่าไม่มา วันที่: 13 มิถุนายน 2568 เวลา:22:25:44 น.  

 
หนังสือนิ้วกลมผมยังอ่านจบทุกเล่มครับ
มีวางในรอบแรกและอ่านไม่จบ
คือเล่มที่ตอบคำถาม 2 เล่ม
แต่พอหยิบกลับมาอ่านอีกครั้ง
ก็อ่านจบและชอบมากขึ้นครับ



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 14 มิถุนายน 2568 เวลา:5:55:49 น.  

 
ไว้ลองดูนะคะสนุกดีจ้า


โดย: Devastar วันที่: 14 มิถุนายน 2568 เวลา:17:43:04 น.  

 
เมื่อวานตอนเย็นฟ้ามืดมากๆ
แต่ไม่มีฝน
ผมเลยเดินได้เกือบ 5 กิโลครับ



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 15 มิถุนายน 2568 เวลา:5:20:05 น.  

 
การวิ่งนอกจากได้สุขภาพที่ดีแล้ว ยังทำสมาธิได้ด้วย

ได้ประโยชน์หลายอย่างเลยนะคะ



โดย: กาปอมซ่า วันที่: 15 มิถุนายน 2568 เวลา:17:06:08 น.  

 
ขอบคุณครับคุณสองแผ่นดิน


โดย: ปัญญา Dh วันที่: 15 มิถุนายน 2568 เวลา:22:31:49 น.  

 
คนที่พูดเชิงลบ
อยู่ใกล้แล้วเหนื่อยนะครับ
เหมือนดูดพลังงานดีดีในตัวเราออกไปด้วยเลยครับ



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 16 มิถุนายน 2568 เวลา:5:16:11 น.  

 
อ้าวทำไมเราไม่เห็นบล็อกนี้


โดย: หอมกร วันที่: 16 มิถุนายน 2568 เวลา:6:47:37 น.  

 
เมื่อวานอยู่ช่วงบ่ายฝนก็ตกลงมาหนักมากครับ
จากแดดร้อนเปรี้ยงๆเลย

เกษียณแล้วว่าง
น่ากลัวนะครับ
ผมว่าคนเราชินกับการทำงานเสมอครับ
ไม่งานใดก็งานหนึ่ง
อยู่เฉยๆนี่ฟุ้งซ่านได้เลย 555



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 17 มิถุนายน 2568 เวลา:5:13:15 น.  

 
สวัสดียามสายค่ะ คุณซา


จันทร์พอเริ่มมีไฟแล้วนะคะ
จะพยายามรักษาวินัยในการออกกำลังกายไว้ค่ะ
หยุดไปนานเลยยยยย

อุทัย ยังมีฝนอยู่ไหมคะ แปดริ้วเริ่มเว้นระยะบ้างแล้วค่ะ





โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ วันที่: 17 มิถุนายน 2568 เวลา:11:10:51 น.  

 

ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมบล็อกนะครับ


โดย: มาช้ายังดีกว่าไม่มา วันที่: 17 มิถุนายน 2568 เวลา:22:23:14 น.  

 
อุ๊ย พึ่งเห็นครับ มีของเล่นใหม่ด้วยนะครับนี่555

เมื่อวานก่อน อาจารย์เต๊ะ พึ่งจะกลับมาหัดขี่จักรยานใหม่หลังผ่าตัดครับ
ก็ยังพอได้อยู่ โซซัดโซเซหน่อยๆ555



โดย: multiple วันที่: 18 มิถุนายน 2568 เวลา:4:46:28 น.  

 
เมื่อวานฟ้ามืดมาก
แต่ไม่มีฝน
ผมเดินได้ 3 กิโลระหว่างรอหมิงหมิงที่ รร.ครับ



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 18 มิถุนายน 2568 เวลา:5:10:29 น.  

 


โดย: หอมกร วันที่: 18 มิถุนายน 2568 เวลา:7:21:26 น.  

 
ทักทายยามเช้านะคะ


โดย: Devastar วันที่: 18 มิถุนายน 2568 เวลา:7:55:03 น.  

 
สวัสดี จ้ะ น้องสองแผ่นดิน เศษเสี้ยว

ขอบใจจ้ะ ที่แวะมาให้กำลังใจและเม้นท์ พาเพื่อนเที่ยวเพื่อคลายเครียด จ้ะ
ครูก็เพิ่งเคยไปครั้งแรก ตามประวัติบอกว่า สร้างมาหลายปี ปลายปี 66 เคยเปิด
ให้ประชาชนขึ้นไปเดินบนสกายวอร์คแล้วครั้งหนึ่ง แล้วก็ปิด มีการสร้างต่อไปอีก
คาดว่าจะเสร็จในปี 68 อย่างสมบูรณ์ ที่ไปชมครั้งนี้ ก็ดูสมบูรณ์แล้วนะ เพียงแต่ว่า
ได้ข่าวว่ายังแบ่งสรรปันส่วนเรื่องผลประโยชน์ไม่ลงตัว ห้าห้าห้า น่าจะจริง พวกครู
ไปเลยไม่ได้ขึ้นไปเดินบนสกายวอร์ค จ้ะ
ถ้าเธอไปตอนที่ยังไม่ได้สร้างสกายวอร์ค แปลว่า เธอต้องไปมาหลายปีมากนะ เพราะ
เขาเปิดให้ไปเดินสกายวอร์คอยู่พักหนึ่ง ในเดือนธันวาคม ปี 66

ช่วงนี้โควิด และ ไข้หวัดหวัดใหญ่ระบาดหนักจ้ะ รักษาสุขภาพด้วย ถ้ายังไม่ได้
ฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ รีบไปฉีดด้วย นะจ๊ะ


โดย: อาจารย์สุวิมล วันที่: 18 มิถุนายน 2568 เวลา:12:20:12 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

สองแผ่นดิน
Location :
อุทัยธานี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 62 คน [?]




อย่าเพิ่งเน้นความเร็วครับ วิ่งช้าๆนานๆให้เป็นก่อน
นอกจากป้องกันการบาดเจ็บแล้วยังเป็นการพัฒนา
ระบบการทำงานของร่างกายที่เป็นฐานสำคัญ
ของการวิ่งระยะไกลที่มีประสิทธิภาพ ฐานความ
อดทนดี ความแข็งแรงมา ความเร็วก็สร้างง่าย

ครูดิน สถาวร จันทร์ผ่องศรี
8 กันยายน 2566
...
เก็บรูปมาแบ่งปัน
รูปภาพ ทั้งหลายที่ปรากฏใน blog นี้
ยินยอมให้ท่านที่ต้องการ
นำไปใช้ได้
ที่ไม่หาผลประโยชน์ในเชิงพาณิชย์

Friends' blogs
[Add สองแผ่นดิน's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.