|
|
| | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
| |
|
|
|
- วิ่งข้างบ้าน 27-29,31 ก.ค. 2569 / ผลวิ่งเดือน ก.ค. 2569
- วิ่งข้างบ้าน 18-20,22,23,25 ก.ค. 2569
- วิ่งข้างบ้าน 10-12,14-16 ก.ค. 2569
- วิ่งข้างบ้าน 1,5-8 ก.ค. 2569
- วิ่งข้างบ้าน 23,24,26,29,30 มิ.ย. 2569/ผลวิ่ง มิ.ย. 2569
- วิ่งข้างบ้าน 16-18,20-22 มิ.ย. 2569
- วิ่งข้างบ้าน 8-11,13,15 มิ.ย. 2569
- วิ่งข้างบ้าน 1,2,4,6,7 มิ.ย. 2569
- วิ่งข้างบ้าน 26-28,30,31 พ.ค. 2569/ผลวิ่งเดือน พ.ค.
- วิ่งข้างบ้าน 19,20,22-25 พ.ค. 2569
- วิ่งข้างบ้าน 12-14,16-18 พ.ค. 2569
- วิ่งข้างบ้าน 6,7,9-11 พ.ค. 2569
- วิ่งข้างบ้าน 1-5 พ.ค. 2569
- วิ่งข้างบ้าน 27-30 เม.ย. 2569/ผลวิ่งเดือนเม.ย.
- วิ่งข้างบ้าน 21,24-26 เม.ย. 2569
- วิ่งข้างบ้าน 3 เม.ย. 2569
- วิ่งข้างบ้าน 29,30,31 มี.ค. 2569/ผลวิ่งเดือนมี.ค.2569
- วิ่งข้างบ้าน 22,25,26 มี.ค. 2569
- วิ่งข้างบ้าน 15,18-21 มี.ค. 2569
- วิ่งข้างบ้าน 8,10-12,14 มี.ค. 2569
- วิ่งข้างบ้าน 1,2,7 มี.ค. 2569
- วิ่งข้างบ้าน 22-26,28 ก.พ. 2569/ผลวิ่งเดือน ก.พ.
- วิ่งข้างบ้าน 19,20,21 ก.พ. 2569
- วิ่งข้างบ้าน 9,10,11,12 ก.พ. 2569
- วิ่งข้างบ้าน 1,2,3,5 ก.พ. 2569
- วิ่งข้างบ้าน 23,24,31 ม.ค. 2569/ผลวิ่งเดือน ม.ค.
- วิ่งข้างบ้าน 16,18,19,21 ม.ค. 2569
- วิ่งข้างบ้าน 8,10,11,12,13,14 ม.ค. 2569
- วิ่งข้างบ้าน 1,3,4,5,6,7 ม.ค. 2569
- วิ่งข้างบ้าน 22,23,24,25,28 ธ.ค. 2568/ผลวิ่งเดือนธ.ค.
- วิ่งข้างบ้าน 16,17,18,19 ธ.ค. 2568/ผลวิ่งมินิมาราธอน
- วิ่งข้างบ้าน 9,10,11,13,14,15 ธ.ค. 2568
- วิ่งข้างบ้าน 1,2,3,4,8 ธ.ค. 2568/ผลวิ่งมินิมาราธอน
- วิ่งข้างบ้าน 23,24,25,27,28,29,30 พ.ย. 2568/ผลวิ่งเดือนพ.ย.
- วิ่งข้างบ้าน 16,17,18,19,20,22 พ.ย. 2568
- วิ่งข้างบ้าน 10,11,12,13,15 พ.ย. 2568
- วิ่งข้างบ้าน 4,5,6,7,8 พ.ย. 2568/ผลวิ่งwalk run bike 11
- วิ่งข้างบ้าน 29,31 ต.ค. 2568/ผลวิ่งเดือน ต.ค.
- วิ่งข้างบ้าน 22,23,24,25,26,27,28 ต.ค. 2568
- วิ่งข้างบ้าน 15,16,17,19,21 ต.ค. 2568/วิ่งสะพาน
- วิ่งข้างบ้าน 8,9,11,12,13,14 ต.ค. 2568
- วิ่งข้างบ้าน 1,2,3,4,5,7 ต.ค. 2568
- วิ่งข้างบ้าน 26,28,30 ก.ย.2568/ผลวิ่งเดือน ก.ย.
- วิ่งข้างบ้าน 16,18,20,21,23,24 ก.ย.2568
- วิ่งข้างบ้าน 8,10,11,13,15 ก.ย.2568
- วิ่งข้างบ้าน 2,3,4,6,7 ก.ย.2568
- วิ่งข้างบ้าน 24,26,27,28,30,31 ส.ค.2568/ผลวิ่งเดือน ส.ค.
- วิ่งข้างบ้าน 17,19,20,21,22 ส.ค.2568
- วิ่งข้างบ้าน 10,11,12,14,16 ส.ค.2568
- วิ่งข้างบ้าน 2,3,5,7,9 ส.ค.2568
- วิ่งข้างบ้าน 27,29,30,31 ก.ค.2568/ผลวิ่งเดือนก.ค.
- วิ่งข้างบ้าน 20,21,23,24,26 ก.ค.2568
- วิ่งข้างบ้าน 12,13,15,17,19 ก.ค.2568
- วิ่งข้างบ้าน 1,3,5-7,9,10 ก.ค.2568
- วิ่งข้างบ้าน 22,24,25,28-30 มิ.ย.2568/ผลวิ่งเดือนมิ.ย.
- วิ่งข้างบ้าน 15,17,18,19,21 มิ.ย.2568
- วิ่งข้างบ้าน 8,9,10,11,12,14 มิ.ย.2568
- วิ่งข้างบ้าน 1,2,4,5,7 มิ.ย.2568
- วิ่งข้างบ้าน 26,28,29,31 พ.ค.2568/ผลวิ่ง พ.ค.2568
- วิ่งข้างบ้าน 18,19,21,22,24,25 พ.ค.2568
- วิ่งข้างบ้าน 11-15,17 พ.ค.2568
- วิ่งข้างบ้าน 2,4,5,8,10 พ.ค.2568/อื่นๆ/ค่าฝุ่นPM2.5 อุทัยธานี
- วิ่งข้างบ้าน 28-29 เม.ย.2568/ผลวิ่งเมษายน 2568/ค่าฝุ่นPM2.5 อุทัยธานี
- วิ่งข้างบ้าน 17-20,26 เม.ย.2568/อื่นๆ/ค่าฝุ่นPM2.5 อุทัยธานี
- วิ่งข้างบ้าน 11,12,14,16 เม.ย.2568/ค่าฝุ่นPM2.5 อุทัยธานี
- วิ่งข้างบ้าน 6,10 เม.ย.2568/อื่นๆ/ค่าฝุ่นPM2.5 อุทัยธานี
- วิ่งข้างบ้าน 19,31 มี.ค.2568/ผลวิ่ง มี.ค./อื่นๆ/ค่าฝุ่นPM2.5 อุทัยธานี
- วิ่งข้างบ้าน 13,15-18 มี.ค.2568/อื่นๆ/ค่าฝุ่นPM2.5 อุทัยธานี
- วิ่งข้างบ้าน 8,9 มี.ค.2568/อื่นๆ/ค่าฝุ่นPM2.5 อุทัยธานี
- ผลวิ่ง ก.พ.2568/อื่นๆ/ค่าฝุ่นPM2.5 อุทัยธานี
- วิ่งข้างบ้าน 19,24 ก.พ.2568/อื่นๆ/ค่าฝุ่นPM2.5 อุทัยธานี
- วิ่งข้างบ้าน 18 ก.พ.2568/อื่นๆ/ค่าฝุ่นPM2.5 อุทัยธานี
- วิ่งข้างบ้าน 4,5 ก.พ.2568/อื่นๆ/ค่าฝุ่นPM2.5 อุทัยธานี
- วิ่งข้างบ้าน 29,30 ม.ค.2568/อื่นๆ/ผลวิ่งม.ค./ค่าฝุ่นPM2.5 อุทัยธานี
- วิ่งข้างบ้าน 27,28 ม.ค.2568/อื่นๆ/ค่าฝุ่นPM2.5 อุทัยธานี
- วิ่งข้างบ้าน 15,16 ม.ค.2568/ค่าฝุ่นPM2.5 อุทัยธานี
- วิ่งข้างบ้าน 1,9,11 ม.ค.2568/ค่าฝุ่นPM2.5 อุทัยธานี
- วิ่งข้างบ้าน 25,30,31 ธ.ค.2567/ผลวิ่งเดือน ธ.ค.2567
- วิ่งข้างบ้าน 17,18,19,21,23 ธ.ค.2567/ค่าฝุ่นPM2.5 อุทัยธานี
- วิ่งข้างบ้าน 9,10,11,12,14,15,16 ธ.ค.2567
- วิ่งข้างบ้าน 1,2,3,4,5,7,8 ธ.ค.2567
- วิ่งข้างบ้าน 26,27,28,30 พ.ย.2567/ผลวิ่งเดือน พ.ย.2567
- วิ่งข้างบ้าน 18,19,20,21,23,24,25 พ.ย.2567/สถานการณ์ฝุ่น PM 2.5
- วิ่งข้างบ้าน 10,11,13,15,16,17 พ.ย.2567
- วิ่งข้างบ้าน 3,4,5,6,8,9 พ.ย.2567/ผลวิ่ง walk run bike 10
- วิ่งข้างบ้าน 23,24,26,27,28,29,30,31 ต.ค.2567/ผลวิ่งต.ค.
- วิ่งข้างบ้าน 16,17,19,20,22 ต.ค.2567
- วิ่งข้างบ้าน 15,13,12,10,9 ต.ค.2567
- วิ่งข้างบ้าน 1,3,6,7,8 ต.ค.2567
- วิ่งข้างบ้าน 23,24,25,26,28,29,30 ก.ย.2567/ผลวิ่งเดือนก.ย.
- วิ่งข้างบ้าน 16,17,19,20,21,22 ก.ย.2567
- วิ่งข้างบ้าน 10,11,12,14,15 ก.ย.2567
- วิ่งข้างบ้าน 1,2,3,5,7,8,9 ก.ย.2567
- วิ่งข้างบ้าน 26,27,28,30,31 ส.ค.2567/ผลวิ่ง ส.ค.
- วิ่งข้างบ้าน 20,21,22,24,25 ส.ค.2567
- วิ่งข้างบ้าน 13,14,15,19 ส.ค.2567/วิ่งมินิมาราธอน
- วิ่งข้างบ้าน 1,7,8,9,10,11 ส.ค.2567
- uthai trail 2024
- วิ่งข้างบ้าน 23,24,25,27,29,30,31 ก.ค.2567/ ผลวิ่งเดือน ก.ค.2567
- วิ่งข้างบ้าน 17,20,21,22 ก.ค.2567
- วิ่งข้างบ้าน 10,11,13,14,15,16 ก.ค.2567
- วิ่งข้างบ้าน 1,2,3,4,6,7,8 ก.ค.2567
- วิ่งข้างบ้าน 24,25,26,27,29,30 มิ.ย.2567/ผลวิ่งเดือนมิ.ย. 2567
- วิ่งข้างบ้าน 17,18,19,20,22 มิ.ย.2567
- วิ่งข้างบ้าน 10,11,12,13,15,16 มิ.ย.2567
- วิ่งข้างบ้าน 3,4,5,6,8,9 มิ.ย.2567
- วิ่งข้างบ้าน 30 พ.ค.,1,2 มิ.ย.2567/ผลวิ่งเดือน พ.ค. 2567
- วิ่งข้างบ้าน 22,23,25,26,28 พ.ค.2567/UTHAITHANI NIGHT RUN
- วิ่งข้างบ้าน 16,17,18,19 พ.ค.2567/ สถานการณ์ฝุ่น PM2.5
- วิ่งข้างบ้าน 9,10,11,12,14,15 พ.ค.2567/สถานการณ์ฝุ่น PM2.5
- วิ่งข้างบ้าน 2,4,5,6 พ.ค.2567/สถานการณ์ฝุ่น PM2.5
- วิ่งข้างบ้าน 23,28 เม.ย.2567/ ผลวิ่งเม.ย./สถานการณ์ฝุ่น PM2.5
- วิ่งข้างบ้าน 16,17,18,20,21,22 เม.ย.2567/สถานการณ์ฝุ่น PM2.5
- วิ่งข้างบ้าน 11,13,14,15 เม.ย.2567/สถานการณ์ฝุ่น PM2.5
- วิ่งข้างบ้าน 1,5,7,8 เม.ย.2567/สถานการณ์ฝุ่น PM2.5
- วิ่งข้างบ้าน 25,26,27,28,30,31 มี.ค.2567/ผลวิ่งมี.ค./สถานการณ์ฝุ่น PM2.5
- วิ่งข้างบ้าน 17,21,22,24 มี.ค.2567/สถานการณ์ฝุ่น PM2.5
- วิ่งข้างบ้าน 9,10,11,12,13,14 มี.ค.2567/สถานการณ์ฝุ่น PM2.5
- วิ่งข้างบ้าน 1,2,3,5,6,7,8 มี.ค.2567/สถานการณ์ฝุ่น PM2.5
- วิ่งข้างบ้าน 24,26 ก.พ.2567/ผลวิ่งก.พ./สถานการณ์ฝุ่น PM2.5
- วิ่งข้างบ้าน 19,20,21,22,23 ก.พ.2567/สถานการณ์ฝุ่น PM2.5
- วิ่งข้างบ้าน 14,17,18 ก.พ.2567
- วิ่งข้างบ้าน 5,6,7,8,9,10,12 ก.พ.2567
- วิ่งข้างบ้าน 30 ม.ค.,2 ก.พ.2567/ผลวิ่ง ม.ค./วิ่งRUN BIKE
- วิ่งข้างบ้าน 22,23,24,25,28 ม.ค.2567/สถานการณ์ฝุ่น PM2.5
- วิ่งข้างบ้าน 16 ม.ค.2567/สถานการณ์ฝุ่น PM2.5
- วิ่งข้างบ้าน 8,15 ม.ค.2567/สถานการณ์ฝุ่น PM2.5
- วิ่งข้างบ้าน 3,4,5,6 ม.ค.2567/สถานการณ์ฝุ่น PM2.5
- วิ่งข้างบ้าน 25,26,27,28,29,30,31 ธ.ค.2566/ผลวิ่งธ.ค.
- วิ่งข้างบ้าน 18,19,20,21,22,23 ธ.ค.2566/สถานการณ์ฝุ่น PM2.5
- วิ่งข้างบ้าน 11,12,13,17 ธ.ค.2566/ผลวิ่งมินิมาราธอน
- วิ่งข้างบ้าน 4,5,6,7,8,10 ธ.ค.2566
- วิ่งข้างบ้าน 28,29 พ.ย./ 1,2,3 ธ.ค.2566/ผลวิ่งเดือนพ.ย.
- วิ่งข้างบ้าน 21,22,23,24,26,27 พ.ย. 2566
- วิ่งข้างบ้าน 14,16,17,20 พ.ย. 2566/ผลวิ่งมินิมาราธอน
- วิ่งข้างบ้าน 7,8,9,10,12,13 พ.ย. 2566
- วิ่งข้างบ้าน30,31 ต.ค.1,2,3,4,5 พ.ย. 2566/ผลวิ่งต.ค.
- วิ่งข้างบ้าน 24,25,26,27,29 ตุลาคม 2566/ผลวิ่งมินิมาราธอน
- วิ่งข้างบ้าน 16,17,18,20,21,22 ตุลาคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 9,10,11,12,13,14,15 ตุลาคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 1,2,4,5,6,7 ตุลาคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 23,24,25,26,27,28,29,30 กันยายน 2566/ผลวิ่งเดือนก.ย.
- วิ่งข้างบ้าน 16,17,18,19,21,22 กันยายน 2566
- วิ่งข้างบ้าน 9,10,12,13,14,15 กันยายน 2566
- วิ่งข้างบ้าน 2,3,4,5,6,8 กันยายน 2566
- วิ่งข้างบ้าน 22,26,27,29,30,31 สิงหาคม 2566/ผลวิ่งเดือนส.ค.
- วิ่งข้างบ้าน 16,17,18,20,21 สิงหาคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 8,9,10,12,14,15 สิงหาคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 1,2,3,5,6,7 สิงหาคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 25,26,27,28,29,31 กรกฎาคม 2566/ผลวิ่งเดือนก.ค.
- วิ่งข้างบ้าน 19,20,21,22,23,24 กรกฎาคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน หยุดพักบ้าง
- วิ่งข้างบ้าน 1,2,3,4,5,6 กรกฎาคม 2566/วิ่งมินิมาราธอน
- วิ่งข้างบ้าน 27,28,29,30 มิถุนายน 2566
- วิ่งข้างบ้าน 20,21,22,23,25 มิถุนายน 2566
- วิ่งข้างบ้าน 13,15,16,19 มิถุนายน 2566
- วิ่งข้างบ้าน 7,8,10,11,12 มิถุนายน 2566
- วิ่งข้างบ้าน 1,2,3,4,5 มิถุนายน 2566
- วิ่งข้างบ้าน 28-31 พฤษภาคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 19,22,23,24 พฤษภาคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 11,12,13,16 พฤษภาคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 6,7,9,10พฤษภาคม 2566/สถานการณ์ฝุ่นPM 2.5 ภาคเหนือ
- วิ่งข้างบ้าน 4,3 พฤษภาคม 2566/สถานการณ์ฝุ่นPM 2.5 ภาคเหนือ
- วิ่งข้างบ้าน 1,2 พฤษภาคม 2566/สถานการณ์ฝุ่นPM 2.5 ภาคเหนือ
- วิ่งข้างบ้าน 27 เมษายน 2566/สถานการณ์ฝุ่นPM 2.5
- วิ่งข้างบ้าน 9,8 เมษายน 2566/สถานการณ์ฝุ่นPM 2.5 ภาคเหนือ
- วิ่งข้างบ้าน 4,2 เมษายน 2566
- วิ่งข้างบ้านเดือนมีนาคม 2566/สถานการณ์ฝุ่นPM2.5 1 เมษายน 2566
- วิ่งข้างบ้าน 26 มีนาคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 23 มีนาคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 22 มีนาคม 2566/สถานการณ์ฝุ่นPM2.5ภาคเหนือ
- วิ่งข้างบ้าน 21 มีนาคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 20 มีนาคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 19 มีนาคม 2566/สถานการณ์ฝุ่นPM2.5ภาคเหนือ
- วิ่งข้างบ้าน 18 มีนาคม 2566/สถานการณ์ฝุ่นPM2.5ภาคเหนือ
- วิ่งข้างบ้าน 7 มีนาคม 2566
- ออกกำลังกายไม่น้อยกว่า 30 นาที
- วิ่งข้างบ้าน 5 มีนาคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 4 มีนาคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 3 มีนาคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 2 มีนาคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 1 มีนาคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 27 กุมภาพันธ์ 2566
- วิ่งข้างบ้าน 26 กุมภาพันธ์ 2566
- วิ่งข้างบ้าน 24 กุมภาพันธ์ 2566
- วิ่งข้างบ้าน 23 กุมภาพันธ์ 2566
- วิ่งข้างบ้าน 22 กุมภาพันธ์ 2566
- วิ่งข้างบ้าน 21 กุมภาพันธ์ 2566
- วิ่งข้างบ้าน 20 กุมภาพันธ์ 2566
- วิ่งข้างบ้าน 18 กุมภาพันธ์ 2566
- วิ่งข้างบ้าน 17 กุมภาพันธ์ 2566
- วิ่งข้างบ้าน 16 กุมภาพันธ์ 2566
- วิ่งข้างบ้าน 15 กุมภาพันธ์ 2566
- วิ่งข้างบ้าน 14 กุมภาพันธ์ 2566
- วิ่งข้างบ้าน 13 กุมภาพันธ์ 2566
- วิ่ง ปั่น ส่งเสริมการท่องเที่ยวจังหวัดอุทัยธานี
- วิ่งข้างบ้าน 10 กุมภาพันธ์ 2566
- วิ่งข้างบ้าน 9 กุมภาพันธ์ 2566
- วิ่งข้างบ้าน 8 กุมภาพันธ์ 2566
- วิ่งข้างบ้าน 6 กุมภาพันธ์ 2566
- วิ่งข้างบ้าน 4 กุมภาพันธ์ 2566 กับ เดินทั้งวัน 5 ก.พ. 66
- วิ่งข้างบ้าน 3 กุมภาพันธ์ 2566
- วิ่งข้างบ้าน 2 กุมภาพันธ์ 2566
- วิ่งข้างบ้าน 1 กุมภาพันธ์ 2566
- วิ่งข้างบ้าน 31 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 30 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 29 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 28 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 27 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 26 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 25 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 24 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 23 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 22 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 21 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 20 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 19 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 18 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 17 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 16 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 15 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 14 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 13 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 12 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 11 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 10 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 9 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 8 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 7 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 6 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 5 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 4 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 3 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 2 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 1 มกราคม 2566
- แพทย์เตือนประชาชนอย่าหลงเชื่อโฆษณาสมุนไพรรักษาโรคไต
- ป่วยโรคกระเพาะอักเสบเรื้อรังเสี่ยงมะเร็งกระเพาะอาหาร
- หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
- 4 สุดยอดสมุนไพร
- มะหมาข้างบ้าน คนพันธุ์B :: วัคซีนป้องกันโรคพิษสุนัขบ้า
- ใช้ยาปฏิชีวนะพร่ำเพรื่อ ตกเป็นเหยื่อเชื้อดื้อยา
- กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก ชวนประชาชนกินผัก ผลไม้กลุ่มที่มีสรรพคุณต้านตะคริว
- โรงพยาบาลสังกัดกระทรวงสาธารณสุขปรับระบบเบิกจ่ายตรงสิทธิ ข้าราชการ ยกเลิกสแกนนิ้ว ใช้บัตรประชาชนแทน
- คนไทยป่วยเป็นโรคไตเพิ่ม สธ.ขยายคลินิกชะลอไตเสื่อมใน รพช.ให้ได้ 50%
- ดื่มและขับเท่ากับตาย
- 4 กลุ่มเสี่ยงห้ามฉีดวัคซีนไข้เลือดออก
- เผยคนอายุงาน 2-5 ปีคะแนนความสุขต่ำสุด กลุ่ม back office มีความสุขต่ำสุด
- บัญญัติ 10 ประการ ดูแลเท้าผู้ป่วยเบาหวาน ป้องกันถูกตัดขา
- แนะคนไทยดูแลใจกันและกัน ด้วยเทคนิค 3L : Look-Listen-Link
|
| |
|
|
|
|
วิ่งข้างบ้าน 11,12,14,16 เม.ย.2568/ค่าฝุ่นPM2.5 อุทัยธานี
อยากเป็นนักวิ่ง สิ่งแรกไม่ใช่สถิติ ต้องประเมินต้นทุนตัวเองที่มีอยู่จริง ขีดจำกัดในการออกกำลังกายที่มี เริ่มจากการพัฒนากลไกการเคลื่อนไหว พื้นฐานเช่น ข้อต่อ การยืดหยุ่นและท่าทาง การเคลื่อนไหวที่ดี เหมาะกับโครงสร้าง
สิ่งที่สำคัญคือความสม่ำเสมอ มีขั้นตอนที่ ถูกต้อง สนุก ทำเป็นกิจวัตร ไม่เกินเลย ขีดความสามารถที่ทำได้จริง ปลอดภัย และมีความสุข
ครูดิน สถาวร จันทร์ผ่องศรี 11 เมษายน 2568
ที่มา เฟซครูดิน สถาวร จันทร์ผ่องศรี
วิ่งข้างบ้าน 11,12,14,16 เม.ย.2568






ค่าฝุ่นPM2.5 อุทัยธานี / ฝนตก ลดฝุ่น

. .. ... ***ขอขอบคุณ อีโมจิ/เครดิตภาพ/ข้อความดีๆ จากอินเตอร์เน็ต
| Create Date : 16 เมษายน 2568 |
| Last Update : 16 เมษายน 2568 20:51:16 น. |
|
33 comments
|
| Counter : 1121 Pageviews. |
 |
|
|
| ผู้โหวตบล็อกนี้... |
| คุณมาช้ายังดีกว่าไม่มา, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณhaiku, คุณnewyorknurse, คุณกะว่าก๋า, คุณหอมกร, คุณmultiple, คุณปัญญา Dh, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณSweet_pills, คุณpeaceplay, คุณดอยสะเก็ด, คุณกะริโตะคุง, คุณปรศุราม, คุณ**mp5**, คุณโฮมสเตย์ริมน้ำ, คุณThe Kop Civil, คุณNior Heavens Five, คุณSleepless Sea, คุณทนายอ้วน, คุณtuk-tuk@korat, คุณtanjira |
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 17 เมษายน 2568 เวลา:5:07:21 น. |
|
|
|
โดย: หอมกร วันที่: 17 เมษายน 2568 เวลา:7:20:37 น. |
|
|
|
โดย: multiple วันที่: 17 เมษายน 2568 เวลา:9:18:44 น. |
|
|
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 17 เมษายน 2568 เวลา:23:12:57 น. |
|
|
|
โดย: Sweet_pills วันที่: 17 เมษายน 2568 เวลา:23:57:14 น. |
|
|
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 18 เมษายน 2568 เวลา:6:02:47 น. |
|
|
|
โดย: ทนายอ้วน วันที่: 18 เมษายน 2568 เวลา:19:59:44 น. |
|
|
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 18 เมษายน 2568 เวลา:22:51:14 น. |
|
|
|
โดย: ปัญญา Dh วันที่: 18 เมษายน 2568 เวลา:23:45:57 น. |
|
|
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 19 เมษายน 2568 เวลา:5:28:21 น. |
|
|
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 20 เมษายน 2568 เวลา:5:13:08 น. |
|
|
|
โดย: **mp5** วันที่: 20 เมษายน 2568 เวลา:7:03:49 น. |
|
|
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 21 เมษายน 2568 เวลา:0:11:15 น. |
|
|
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 21 เมษายน 2568 เวลา:5:29:55 น. |
|
|
|
โดย: อุ้มสี วันที่: 22 เมษายน 2568 เวลา:0:52:01 น. |
|
|
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 22 เมษายน 2568 เวลา:5:26:44 น. |
|
|
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 22 เมษายน 2568 เวลา:22:59:09 น. |
|
|
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 23 เมษายน 2568 เวลา:5:45:29 น. |
|
|
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 24 เมษายน 2568 เวลา:5:23:15 น. |
|
|
|
โดย: หอมกร วันที่: 24 เมษายน 2568 เวลา:6:31:33 น. |
|
|
|
| โดย: ศาสนาอิสลาม IP: 104.194.11.90 วันที่: 24 เมษายน 2568 เวลา:7:35:05 น. |
|
|
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 25 เมษายน 2568 เวลา:4:52:55 น. |
|
|
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 26 เมษายน 2568 เวลา:5:40:26 น. |
|
|
|
โดย: **mp5** วันที่: 26 เมษายน 2568 เวลา:8:31:52 น. |
|
|
|
โดย: ปัญญา Dh วันที่: 26 เมษายน 2568 เวลา:12:33:24 น. |
|
|
|
โดย: tanjira วันที่: 26 เมษายน 2568 เวลา:15:49:07 น. |
|
|
|
|
|
|
|
|
Location :
อุทัยธานี Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 62 คน [?]

|
อย่าเพิ่งเน้นความเร็วครับ วิ่งช้าๆนานๆให้เป็นก่อน นอกจากป้องกันการบาดเจ็บแล้วยังเป็นการพัฒนา ระบบการทำงานของร่างกายที่เป็นฐานสำคัญ ของการวิ่งระยะไกลที่มีประสิทธิภาพ ฐานความ อดทนดี ความแข็งแรงมา ความเร็วก็สร้างง่าย
ครูดิน สถาวร จันทร์ผ่องศรี 8 กันยายน 2566 ... เก็บรูปมาแบ่งปัน รูปภาพ ทั้งหลายที่ปรากฏใน blog นี้ ยินยอมให้ท่านที่ต้องการ นำไปใช้ได้ ที่ไม่หาผลประโยชน์ในเชิงพาณิชย์
|
|
|
|
|
|
|
|
|
มีฝนครับ
ค้นหา
วันนี้มีอีกเล่มให้ค้นหาครับพี่