ทำเวลาได้ดีสุดๆ เลย ของผม 5 โล เกือบๆ 50 นาทีเลยนะนั่น

จากบล็อก อาจจะยากไปจริงๆ มีคนตอบไม่ถูกเยอะเหมือนกัน 555

วิ่งพร้อมฝน
บางคนน่าจะชอบ เพราะอากาศเย็น
บางคนที่ไม่ชอบ คงเพราะเฉอะแฉะนะครับ

ได้เหรียญมาแล้วนะคะ
ยินดีกับการวิ่งมินิมาราธอนครั้งนี้ค่ะคุณซา

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

ขอให้สุขภาพแข็งแรงจ้า

สวัสดียามสายค่ะ คุณซา

โชคดีค่ะ ฝนหยุดก่อน
ได้วิ่งสบายๆ ไม่เปียกไม่ร้อน
7โมงวิ่งเสร็จพอดี เบาตัวเลยยย

แปดริ้วฝนตกช่วงเย็นมา3วันแล้วค่ะ
เย็นนี้ไม่รู้จะตกมั้ย

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

เชียงใหม่ฝนก็ตกเกือบทั้งคืนเลยครับ
ตกกันมาตั้งแต่เย็น
แต่ที่แปลกตาไป
คือฟ้าแลบฟ้าร้องเยอะมากครับ

แถวนี้งาน Walk Run Bike ตรงกับวันวิ่ง City Run พอดีเลยครับ แต่มีคนไปวิ่งสองงานกันเต็มเลย
ปีนี้ผมว่า City Run วิ่งโอเคเลยครับพี่ ต้องเปิดโทรศัพท์ไว้ตลอดครับ ใช้แอป District วิ่งตามพิกัดที่เค้ากำหนดไว้ต้องไปเช็คอินนะครับ

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

ผมไว้ผมยาวจากช่วงโควิด
เลยไม่อยากตัดแล้วจนกว่าจะรำคาญตัวเองครับ 555
มาดามอยากให้ตัดสั้นนะครับ
แต่ตอนนี้ผมกำลังสนุกกับการไว้ผมยาวครับ

สวัสดียามสายค่ะ คุณซา

คุณซามีพื้นฐานที่ดีค่ะ วิ่งทุกวัน
ขาและปอดแข็งแรง สบายๆ

เช้านี้มีลมหนาวพัดมาพริ้วๆเลยค่ะ
อากาศดี แดดก็ดีค่ะ

นี่จริงๆมีเล่มใหม่ของเธอในปีนี้ด้วยนะครับ
แต่ผมไม่คิดจะอ่านแล้ว
แนวฮาวทู หรือไลฟ์โค้ชผมไม่ค่อยชอบอ่านเท่าไหร่ครับ

ขอบคุณคุณซาสำหรับกำลังใจนะคะ
ราตรีสวัสดิ์ค่ะคุณซา

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

สวัสดีค่ะ

ดีที่ฝนหยุดตกนะคะ

เมื่อวันอาทิตย์มีคนชวนไปเดินวิ่งเหมือนกันค่ะ
แต่ไม่ชอบคนเยอะค่ะ ขอเดินเงียบๆดีกว่า

เก่งมาก ๆ ค่ะ

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

หนังสือแนวคิดปรัชญาญี่ปุ่นมีแปลออกมาเรื่อยๆ
วันนี้ผมก็มีวะบิซาบิอีกเล่มมาฝากกันครับ

ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ

เก่งมาเลยค่ะ ยินดีด้วยกับการเข้าร่วมวิ่งมาราธอน

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

Nobuo Suzuki ชื่อเหมือนคนญี่ปุ่น
แต่จริงๆแล้วเป็นนามปากกาของนักเขียนฝรั่งด้วยนะครับ 555
คนตะวันตกเขียนหนังสือเกี่ยกวับแนวคิดญี่ปุ่นจนโด่งดัง
มีหลายคนเลยล่ะครับ

ขอบคุณคุณซาสำหรับกำลังใจนะคะ
ราตรีสวัสดิ์ค่ะคุณซา

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

นักเขียนตะวันตก
เค้าสนใจปรัชญาตะวันออกมากเลยนะครับ
หลายคนศึกษาและเขียนดีมากครับ

ผมนอนสองทุ่มครึ่ง
ตื่นมาดูบอลตอน 5 ทุ่มครึ่ง
คืนนี้หงส์แดงเล่นไม่ค่อยดีครับ
ยังเสมอ 0-0

ขอบคุณสำหรับกำลังใจที่บล็อกครับ

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

ขอบคุณที่แวะไปทักทายกันนะคะ
ช่วงวิ่งมีฝนตก ช่วยให้อากาศเย็นสบายไม่ร้อนนะคะ