อรุณสวัสดิ์ครับพี่

วิ่งเก่งมากครับ
ได้ถึง 10 กิโลเลย
ของผมประมาณ 3 กิโลก็พอครับ 555

ตอนนี้ผมพึ่งรู้อย่างคือว่าทำไมคนชอบไปวิ่งที่สวนสาธารณะกัน เพราะถ้าวิ่งที่เดิมซ้ำๆ มันเบื่อครับ จริงๆ วันเสาร์ปกติผมจะวิ่งแต่วันเมื่อวันก่อนไปฉีดวัคซีนมา เลยต้องพักไปก่อน

ตอนนี้ไม่ได้ขยับสักกิโลเลยจ้า

สวัสดียามบ่ายค่ะ คุณซา

วิ่งตุนไว้แล้ว พักร่างได้ค่ะ
วันนี้ก็ไม่ได้ไปเดินค่ะ เพื่อนๆนัดปาร์ตี้กัน
เริ่มอีกทีวันจันทร์ค่าาาา

สวัสดีค่ะคุณเศษเสี้ยว ได้วิ่งวันละ 5 กม.ทุกวันนี่เยี่ยมเลยค่ะ
แต่พักนี้อากาศร้อนมากต้องระวัง โรคฮีทสโตรกนะคะต้องพยายาม
จิบน้ำบ่อยๆนะคะ

ทั้งร้อน ทั้งฝุนนะคะ แต่ฝนตกลงมาฝุนก็พอจะหายไปบ้างนะคะ

Health Blog

ขอบคุณที่ไปให้กำลังใจที่บล็อกตะพาบนะคะ
จากบล็อก หลับและฝันในโรงแรมแบบนั้นน่ากลัวจริงๆค่ะได้ข่าวลือมาเหมือนกันว่า
โรงแรมนี้ผีดุแต่สมัยไปพักนั้นไม่รู้เรื่องเลยค่ะ555

สวัสดียามเช้าครับพี่

หลักการนี้
ผมว่าปรับใช้กับการปฏิบัติธรรมได้ด้วยนะครับ

เมื่อคืนดูบอลจบ
นอนดึก ตื่นสายเลยครับ 555

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

เมื่อคืนดูคู่อาร์เซนอลครับ
ชนะและตามติดแมนฯซิ

แต่แมนฯยูแพ้
หงส์แดงยิ้มครับ 555

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

เมื่อคืนฝนตกหนักมาก
ผมเหมือนจะไม่สบาย
เลยนอนเร็วเลยครับ

แมนฯยู
นิวคาสเซิล
ไบรจ์ตัน
นัดกันแพ้ทุกทีม
ไม่น่าเชื่อเลยครับ

ร่างกายฟื้นตัวแล้ววิ่งต่อ
Take care ค่ะ

เมื่อคืนฝนบ้านเชียงใหม่ตกเกือบทั้งคืน เช้านี้อากาศดีมาก
แต่แสงแดดก็ไม่ลดราวาศอกเลยค่ะ

เห็นหนังสือของครูดินในงานสัปดาห์หนังสือแห่งชาติที่ผ่านมา
ยังนึกถึงบล็อกคุณซาค่ะ ขอบคุณข้อคิดดีๆนะคะ

ขอบคุณกำลังใจค่ะคุณซา

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

อ่างเก็บน้ำ
เป็นพื้นที่ของวัดถ้ำเสาหิน
มีศาสนาสถานอยู่สองสามจุดครับ

สวัสดีค่ะ

เมื่อคืนชัยนาทฝนตกค่ะ
เช้านี้เลยไม่ค่อยร้อน
แต่ๆ เดี๊ยวก็มาล่ะค่ะ สายๆมาแน่ๆ ความร้อน

ตอนนี้ไม่กล้าออกจากบ้านไปไหนเลยค่ะ
กลัวความร้อน ร้อนมากๆก็ป่วยอีก
หลบๆอยู่ในบ้านดีที่สุดค่ะ

แต่คนทำงานในห้องแอร์ก็จะเฉยๆนะคะ

" ตอนนี้บางคนที่แต่งงานมักจะเริ่มมีอายุแล้วนะคะ "

เมื่อวานแถวนี้ฝนเริ่ม ฝุ่นลดลง อากาศไม่ร้อน ทำให้วิ่งสบายขึ้นเลยครับ
จากบล็อก
ใช่เลยครับพี่ภาคนี้มีทั้งตลก สุข เศร้าเลยครับ

สวัสดีตอนเที่ยงค่ะ คุณซา

หยุดเดินมาตั้งแต่วันเสาร์ค่ะ
เมื่อวานตรวจเจอโควิดอีก
น่าจะอีกหลายวันเลยค่ะ

รักษาสุขภาพนะคะ