แรงบันดาลใจ นี่
ตามที่กล่าวมา อ.เต๊ะ เคยใช้ทุกข้อเลยเชียว
แต่เป็น การขี่ จักรยานนะครับ วิ่งม่ายไหว 555

เริ่มตั้งแต่ ซื้อของแต่งจักรยาน ไมล์วัดระยะทาง+ความเร็ว
ไฟหน้า ไฟท้าย ซื้อ เสื้อกางเกง รองเท้า ถุงมือ
อ่านเวปจักรยาน หารายการจะไปขี่
แต่ดูรายการแล้ว รุ่นปกติ ไม่ไน่าไหว ไกลเกิน
อ.เต๊ะ ระยะทำการได้แค่ 5โล 555
เลยลงได้แต่รุ่น VIP หรือรุ่น สว ขี่ไปดมยาดมไป
ระยะทางจะน้อยหน่อยนะครับ 555

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

แรงบันดาลใจ
ช่วยให้คนเราสามารถทำสิ่งต่างๆได้อย่างมีวินัยจริงๆครับ

เช้านี้ค่าฝุ่นน่าจะพุ่งสูงแตะระดับ 200 แน่ๆครับ

เดี๋ยวนี้ จขบ. นี้ดูเฟิร์มมากจ้า

ช่วงนี้อากาศร้อนมากเลยครับ ผมวิ่งแปบเดียวก็เลิกละครับ เปลี่ยนไปตีแบดแทนครับ

มีเพื่อนหลายคนติดวิ่ง ติดแข่งพร้อมเที่ยวหลายคนเลยค่ะ

คำแนะนำดีทุกข้อเลยค่ะคุณซา
หาที่วิ่งใหม่ๆเปลี่ยนบรรยากาศ
การเห็นเพื่อนร่วมวิ่ง แม้ไม่รู้จักกัน
ก็น่าจะเป็นแรงบันดาลใจดีๆด้วยนะคะ

เมื่อคืนมาดึกเลยมาใหม่ค่ะ
ขอบคุณคุณซาสำหรับกำลังใจนะคะ

ตอนนี้ที่ผมทำอยู่คือ ซื้อรองเท้า ปีที่ผ่านมาซื้อรวดเดียว 3 คู่เลย (คู่เก่าพังแล้ว เลยจัดหนักๆ) แต่เพราะวิ่งบ่อยขึ้นมั้ง มีคู่นึงพื้นสึกเริ่มจะพังแล้ว เดี๋ยวครบปีก่อนค่อยตัดสินอีกทีว่าจะจัดคู่ใหม่สักคู่มั้ย เพราะอีก 2 คู่ ยังไม่พัง พื้นยังดีอยู่ ผมซื้อพวกกางเกงวิ่ง ถุงเท้าวิ่งโดยเฉพาะแล้ว ตอนนี้เล็งนาฬิกา กับกระเป๋าอยู่ แต่ทุกอย่างมันต้องใช้ทุนทรัพย์พอสมควรเลย คงต้องค่อยๆ จัดมาทีละนิดๆ อย่างน้อยๆ เดือนมิถุนายน น่าจะได้จัด (ซื้อ) อะไรสักอย่างเกี่ยวกับอุปกรณ์การวิ่ง

สวัสดีครับ

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

เมื่อวานเชียงใหม่
ร้อนจัด + ฝุ่นควัน
แสบตามากครับ

หน้าร้อนแล้วรักษาสุขภาพด้วยนะคะ

มีแต่เพื่อนกินเลยค่ะ 555 ต้องหาเพื่อนวิ่งแล้ว คริคริ

สวัสดียามบ่ายค่ะ คุณซา

จันทร์ได้ฤกษ์แล้วค่ะ เริ่มเดินมา2วันแล้ว
รอแดดร่มก่อนค่ะ โชคดีตอนที่เดินที่มีลมพัดให้พอชื่นใจค่ะ

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

เมื่อวานค่าฝุ่นเชียงใหม่อยู่ที่ 200 กว่าตลอดทั้งวัน
ตี 4 กว่าน่าจะมี 300 ครับ

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

ปีนี้ฝุ่นควันหนักหนาสาหัสเหมือนทุกปี
แต่ก็ไม่มีการแก้ไขเป็นรูปธรรมจากภาครัฐ
ให้ประชาชนรอแต่ฝน
ไม่รู้จะมีรัฐบาลและส่วนปกครองท้องถิ่นไปทำไม
เพราะไม่มีความสามารถจะแก้ไขอะไรเลยครับ

ค่าฝุ่น 60 น่าจะวิ่งได้นะครับพี่
เชียงใหม่วันนี้ยังแตะระดับ 200-300
รู้สึกแสบคอเลยครับ

เข้ากันกับข้าวเหนียวมากค่ะคุณซา
ขอบคุณคุณซาสำหรับกำลังใจนะคะ

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

เช้านี้ฝุ่นควันก็น่าจะมี 200 -300
ในห้องผมขนาดเปิดเครื่องฟอกอากาศหลายตัว
ยังมี 40-50 เลยครับ

สวัสดีค่ะคุณซา

อากาศร้อนโหดมากค่ะปีนี้
รวมฝุ่นไปอีก เราต้องดูแลตัวเองกันดีดีนะคะ

สวัสดียามบ่ายค่ะ คุณซา

อากาศร้อนไม่แผ่วเลยค่ะ
จันทร์ยังได้เดินต่อเนื่องอยู่ค่ะ
เดี๋ยววันอาทิตย์ลุ้นบอลต่อค่ะ

สวัสดี จ้ะ น้องสองแผ่นดิน เศษเสี้ยว

เป็นความรู้และข้อคิดเกี่ยวกับการวิ่ง เห็นด้วย โดยเฉพาะเรื่องอุปกรณ์ที่ใช้
และที่สำคัญ คือ บันทึกการพัฒนาเรื่องเกี่ยวกับวิ่ง ทำให้เรารู้ถึงความก้าวหน้า
ของเราได้ด้วย จ้ะ
โหวดหมวด กีฬา

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

ผมวาตอนนี้คนเชียงใหม่ก็ไม่อยากทนแล้วครับ
อากาศเลวร้ายแบบนี้
ทำร้ายประชาชนมากๆๆครับ

เพิ่งดูบอลจบไปครับพี่
เสมอ 1-1
อาร์เซนอลกับแมนฯซิ
ยิ้มเลย

อรุณสวัสดิ์ครับพี่