สาระเยี่ยมไปเลยค่ะ

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

เวลาเห็นคนวิ่ง
แต่ละคนมีท่าทางการวิ่งเป็นของตัวเองจริงๆครับ

สวัสดีครับ

ได้ความรู้เกี่ยวกับท่าวิ่งครับ

วิ่งแบบสะดวก
และเอา(ท่า)ที่สบายใจนะคะ
ขอบคุณการรายงานผลฟุตบอลชายหาดที่บล็อกเมื่อคืนวันอาทิตย์ค่ะ

พักนี้หยุดเดินวิ่งไปเลยจ้า ยิ่งอากาศร้อนด้วย

ส่งกำลังใจค่า ^^

เชียงใหม่อยู่ในบ้านอย่างเดียวค่ะ

ช่วงนี้พอจะวิ่งได้หน่อย ฝุ่นไม่มากเท่าไหร่ ถ้าเจอฝุ่นเยอะๆ ผมไม่วิ่งเลย

ไม่ต้องเลียนแบบท่าวิ่งของใครนะคะ
เลือกเอาที่เหมาะกับตัวเองดีที่สุด

สวัสดีครับคุณสองแผ่นดิน

แข็งแรงๆ นะครับ
ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมบล็ออก ส่งกำลังใจให้ด้วยครับ

สวัสดีค่ะมาชมรีวิวการวิ่งออกกำลังอีกวันค่ะ ขยันออกกำลังทุกวันดีต่อสุขถาพ
จริงๆค่ะ

วันนี้โหวตหมดแล้วไว้มาใหม่พรุ่งนี้นะคะ

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

นวดไทยเมื่อก่อนก็ชอบครับ
แต่พอเค้าบอกว่าคนเป็นความดันสูงไม่ควรนวด
ผมเลยไม่ได้นวดแล้วครับ

ขอบคุณคุณซาสำหรับกำลังใจค่ะ
ราตรีสวัสดิ์นะคะ

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

คอมผมก็ซ่อมบ่อยมากครับในช่วงนี้
ช่างบอกว่ามันเก่ามากแล้ว
10 กว่าปี ตกรุ่นแล้วตกรุ่นอีก
แต่ซ่อมทีไรมันก็กลับมาได้ทุกครั้งเลยครับ 555

แวะมาเยี่ยมค่ะ สบายดีนะคะ

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

ถ้าจำไม่ผิด
ผมเปลี่ยนพาวเวอร์ซัพไพล์ไป 3 ตัวแล้วครับ
อัพเกรดเครื่องไปสองรอบ
เลยใช้ต่อมาได้เป็น 10 กว่าปีเลยครับ 555

สวัสดี จ้ะ น้องสองแผ่นดิน เศษเสี้ยว

หมดสิทธิ์วิ่งแล้วจ้ะ ขอเดินเอา จ้ะ อิอิ
ขอบใจสำหรับกำลังใจ จ้ะ
โหวดหมวด กีฬา

แวะมาเยี่ยมและส่งกำลังใจครับ

สวัสดีครับ
.
คุณสองแผ่นดินวิ่งในโรงรถทิศทางเดียวไหมครับ
ผมได้ฟังรายการสุขภาพเค้ามีคำแนะนำให้วิ่งวนทิศที่วิ่งประจำด้วย
น่าจะเพื่อความสมดุลของกล้ามเนื้อไรงี้มั้งครับ

พูดถึงวิธีการวิ่ง วางเท้า ห้อยมือหรืออะไรพวกนี้

พวกผมจะออกวิ่ง ตอนเช้ามืดเช่นที่สวนหลวง ร.9 กท. จะวิ่งจากจุดไปอีกด้านของ
สวน มองอะไรไม่ค่อยเห็นครับเห็นลาง ๆ มองไปข้างหน้า

ก็จำได้ว่าใครวิ่ง จะตะโกนทักทายกันเพื่อนก็ชะลอฝีเท้าให้เราวิ่งทัน.. การแกว่งแขน
การวางเท้า การโยนเท้าไม่เหมือนกัน แต่จุดหมายเดียวกันคือ วิ่งทำระยะทางเท่านั้นเท่านี้
สำหรับวันนี้ หรือบางคนลงคอร์ท ช้า 500 เมตรแล้วเร็ว 200 เมตรสลับกันไป

555 นั่นเมื่อก่อนที่ผมวิ่งเตรียมตัวลงแข่งนะครับ ตอนนี้เเพื่อน ๆ มันแซวว่า มัวแต่ดู
น้อง ๆ วิ่งคอยจับเวลาคนอื่นแทน (อู้)

สวัสดีค่ะ

ร่างกายคนเราต่างกันนะคะ

เราวิ่งไม่ได้ค่ะ อยากวิ่งเหมือนคนอื่นๆบ้าง
แต่ก็ทำได้แค่เดินค่ะ แต่ตอนนี้เดินก็ยังไม่ได้ไปเดินเลยค่ะ

เจออากาศแบบนี้ก็เดินวนในบ้านค่ะ

สุดยอดค่ะ

ชอบจังเลยไม่มีท่าวิ่งที่ดีที่สุดในโลก

สวัสดียามบ่ายค่ะ คุณสองแผ่นดิน

วันนี้คงไม่ได้ไปเดินค่ะ ที่ศาลากลางมาตั้งเวทีหาเสียงกัน
คนคงมากมายจนน่าปวดหัว 555555
ต่อจากนี้คงมีมากันบ่อยๆจนกว่าจะเลือกตั้งเสร็จ

เยี่ยม

สวัสดียามเช้าครับพี่

โห...ไฟไหม้นี่น่ากลัวจริงๆครับ
ใกล้รถด้วย

คอมดับ น่าจะลองเช็คพาวเวอร์ซัพพลายครับ
ตอนที่คอมผมดับก็เป็นเพราะสาเหตุนี้เลย
เปลี่ยนตัวใหม่ก็ใช้งานได้เลยครับ

สวัสดียามสายค่ะ คุณสองแผ่นดิน

โชคดีนะคะที่ขยับรถทัน
กลิ่นควันไฟนี่ชวนปวดหัวมากค่ะ
อากาศร้อนมากกก ต้องระวังเรื่องไฟจริงๆ
สงสารบ้านคนไฟไหม้เลยค่ะ