ดีเลยค่ะ ออกกำลังกาย สุขภาพจะได้แข็งแรง
แต่ถ้าทำได้5อ จะยิ่งดีมากๆ
ตอนนี้ก็พยายามดูแลสุขภาพอยู่ค่ะ

สวัสดีครับคุณสองแผ่นดิน
ปีนี้ผมก็อยากจะออกกำลังกายให้เป็นจริงเป็นจังมากขึ้นครับ

.
ขอบคุณกำลังใจ เรื่องเล่าของอีสปด้วยนะครับ

ผมหยุดไป 3-4 เดือนเพราะเจ็บเข่าครับ
ตอนนี้ก็ยังไม่หายดีเลย
แต่ก็พอจะเดินได้อยู่ครับ

สวัสดีค่ะ ขอบคุณที่ไปให้กำลังใจที่บล็อกนะคะ

มาเชียร์ให้ออกกำลังเยอะๆค่ะ อิอิ รองเท้าเจ๋งมากค่ะ

ขอให้สุขภาพแข็งแรงๆนะคะ

Health Blog

ออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาที/ วัน
เป็นการดี. ทำให้สมองและจิตใจแจ่มใส่
หลังร่างการยหลั่งสารอะดีนาลีน

Happy Saturday ค่ะ

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

ได้ออกกำลังกายดีครับ.. ผมก็ชอบเช่นกัน
...
คอลัมนิสต์การ์ตูน..ที่บลีอกผม หลายคนเห็นเหมือนคุณหอมกรครับ หุ หุ

บ้านนี้กลายเป็นสปอตแมนไปแล้ว วันนี้ผมก็วิ่งนะ วิ่งแต่เช้าเลยตอนนี้อยู่ระกว่างพักให้หายเหนื่อยก่อนอาบน้ำเลยมาตอบบล็อกก่อน

5 โล เป็นระยะที่ผมไหว แต่ผมวิ่งประมาณ 50 นามีเลยครับ แหะๆ วิ่งๆ เดินๆ น่ะ

สวัสดีตอนสายๆค่ะคุณสองแผ่นดิน

ออกกำลังกายวันละนิด จิตแจ่มใสจริงๆค่ะ

วันละ 30 นาทีไม่ยากนี่นา จะพยายามค่ะ