วิ่งเทรลนี่โหดอยู่นะ สู้ๆ นะครับ^^

อุปกรณ์พร้อม ใจพร้อม
ขอให้มีความสุขกับการวิ่งเทรลครั้งแรกค่ะคุณซา

ขอบคุณคุณซาสำหรับกำลังใจนะคะ

ผมเพิ่งไปเดินเทรลมาสนุกมาก
ยังไม่กล้าวิ่งครับ 555

แต่เวลาเราเดินอยู่ในป่า
อากาศดีจริงๆครับ

พี่ซ้อมได้ถึง 15 กิโลแล้ว
สุดยอดครับ

วงการวิ่ง นี่ ยิ่งวิ่งยิ่งสนุกนะครับ
เปลี่ยนรูปแบบไปได้เรื่อยๆ
วิ่งเทรล นี่ต้องแข็งแรงมากๆ
อุปกรณ์ครบ ทำให้วิ่งได้เก่งขึ้น แฮร่ 555

รองเท้าสวยนะครับ อยากซื้อมาใส่บ้างจัง
ใส่เดินโชว์ แล้วก็เก็บเข้ากล่องครับ อิอิ

อย่าลืมมาเล่าประสบการณ์เทรลจ้า

ส่งกำลังใจค่ะ

ปล. รร. น้องซีให้ไว้ผมยาวได้แล้วค่ะ แต่ต้องไม่เกิน 8 นิ้ว

ตอนสามทุ่มกว่าๆ
จู่ๆหม้อแปลงระเบิด
น่าจะดับเป็นวงกว้างเลยครับ
ผมเกือบจะหลับไปแล้ว 555
ดีที่ไฟมาพอดี
เลยลุกขึ้นมาตอบเม้นท์อีกรอบก่อนจะนอนครับ

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

คุณซาวิ่งเก่งขึ้นเรื่อยๆ วันละ 10 กม
วิ่งเทรลครั้งแรก ขอให้สนุกค่ะ มีกิจกรรมที่ชอบ

ทำงานสายแพทย์ ก่อนไป เช็คร่างกาย
วิ่งสายพานดูบ้างค่ะ สกรีนเบื้องต้น
เทรลล้มแล้วไม่มีเครื่องมือ ช่วยกู้ชีพ

เย็นนี้เชียงใหม่ฝนตกหนักมากเลยครับ
ตกนานด้วย

คงจะเข้าฤดูฝนเต็มตัวแล้ว

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

ขี้นกถ้าตกตามสนามหรือใต้ต้นไม้ไม่เป็นไรค่ะ
แต่นกพิราบที่เกาะตามหลังคาขี้นกสกปรก
ที่บ้านซื้ออุปกรณ์มาติดไม่ให้เกาะค่ะ

แวะมาทักทายค่ะ

ให้ผมวิ่งเทรล
ไม่มีทางวิ่งไหวแน่นอนครับ
ลำพังแค่เดินก็แทบจะไม่ไหวเลยครับ 555

เวลาเดินระยะไกล
น้ำดื่มสำคัญจริงๆครับ
วันนี้ผมเตรียมโปรตีนแท่งไปด้วย
ก็ช่วยได้เยอะเลยครับ

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

ผมเห็นนักวิ่งเทรลเค้ากินไข่ต้ม 2 ฟอง
ก็อยู่เลยครับ

เพื่อนบล็อกเพิ่งเสียชีวิตไปอีกหนึ่งคนครับ
คุณจ๊อก ชุมแสง

กล้วยก็ช่วยให้อยู่ท้องดีนะครับ

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

แวะมาเยี่ยมและส่งกำลังใจครับ