อายุที่มากขึ้น
มาพร้อมโรคเลยครับ
การออกกำลังกาย
ช่วยได้มากมายมหาศาล

เมื่อคืนฝนตกหนักจนน้ำท่วมในหลายพื้นที่ครับ

เรามีความเสื่อมเป็นธรรมดา
อย่างครูดินว่าแหละจ้า

อายุมากขึ้นก็ต้องระวังร่างกายให้มากขึ้น ออกกำลังกายแต่พอเหมาะดีที่สุดครับ

สมัยผมเป็นนักเรียน
เพื่อนที่เป็นกระเทย
อยู่ยากมากครับ
ตอนนี้โลกเปิดกว้าง
เปิดรับแล้ว

สวัสดีค่ะคุณซา

ไปคราวนี้ไม่ได้ไหว้พระเลยค่ะ
เป็นวันหยุดยาว คนเยอะมากค่ะ

เมื่อวันเสาร์พี่สาวชวนไปกินทุเรียนบ้านไร่ค่ะ
แต่ยังไม่หายป่วยเลยยังไม่ได้ไปค่ะ

หลงลับแล พอดีช่วงที่ไปเขามีจัดบุฟเฟ่ทุเรียนค่ะ
แต่เราอดค่ะ

วันนี้พายุวิภาจะเข้าแบบเต็มที่
ไม่รู้จะหนักแค่ไหน
หวังว่าจะไม่หนักครับ
ปีที่แล้วบ้านเพิ่งซ่อมเสร็จไปเองครับ

ผมน้ำหนักขึ้นมาหลายโล ทำให้วิ่งช้ากว่าเดิมเยอะเลยครับ ตอนนี้พยายามกลับมาฟิตใหม่ อยากลดลงน้ำหนักลงอีกครับ

โหวตเรียบร้อยค่ะ

ฝนตกพรำๆตอนเย็น
แล้วก็มาตกหนักตอนดึก
จนถึงตอนนี้เลยครับ

ผมอ่านมูราคามิเล่มเดียว
ก็คือเล่มที่วิ่งครับ
นิยายของเขาผมไม่ได้อ่านเลย

เที่ยงคืนจนถึงตอนนี้
ไม่มีฝนครับ

เมื่อวานไม่มีฝนทั้งวัน
แต่มีเมฆดำครับ
เช้านี้เห็นว่าจะมีฝน

เมื่อวานฝนมาตกตอนเย็นๆค่ำๆครับ
ตกแรง แต่ตกไม่นาน

อัลตร้านี่ผมไม่ได้วิ่งแน่ๆครับ 555
มาราธอนก็ไม่น่าไหว
ขอเป็นเดินให้ได้วันละ 5กิโล
ก็ดีใจแล้วครับ

ไม่ได้วิ่งมาอาทิตย์นึงละครับ กลับจากขึ้นเขา ขายังตึงๆ
แถมตัดเล็บเท้าเข้าเนื้ออีก เหยียบอะไรก็เจ็บ
อาทิตย์หน้าน่าจะได้กลับมาวิ่งครับ