Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2568
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
 
12 กรกฏาคม 2568
 
All Blogs
 
วิ่งข้างบ้าน 1,3,5-7,9,10 ก.ค.2568

แสงแดด ความร้อน
อาจเป็นอุปสรรคต่อการวิ่งระยะไกล
แต่ในวันที่วิ่งได้สนุกและมีความสุข
มีสติฟังเสียงการเตือนของร่างกาย

ไม่ฝืนเค้นจนเกินขีดจำกัดที่มีอยู่
พักผ่อน เตรียมตัวมาอย่างสมบูรณ์
เติมอาหารและพลังงานเพียงพอ
การวิ่งก็ไร้อุปสรรค

ที่มา เฟซครูดิน สถาวร จันทร์ผ่องศรี

วิ่งข้างบ้าน 1,3,5-7,9,10 ก.ค.2568



2 ก.ค. ธุระ



4 ก.ค. ศุกร์วันพัก














.
..
...
***ขอขอบคุณ อีโมจิ/เครดิตภาพ/ข้อความดีๆ จากอินเตอร์เน็ต


ฝนตกบ่อย รักษาสุขภาพด้วยครับ


Create Date : 12 กรกฎาคม 2568
Last Update : 12 กรกฎาคม 2568 20:47:46 น. 19 comments
Counter : 683 Pageviews.
Share to Facebook

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณปัญญา Dh, คุณมาช้ายังดีกว่าไม่มา, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณhaiku, คุณtoor36, คุณหอมกร, คุณmultiple, คุณกะว่าก๋า, คุณปรศุราม, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณnewyorknurse, คุณkae+aoe, คุณโฮมสเตย์ริมน้ำ, คุณThe Kop Civil, คุณpeaceplay, คุณmariabamboo, คุณEmmy Journey พากิน พาเที่ยว, คุณจันทราน็อคเทิร์น, คุณ**mp5**, คุณกาปอมซ่า


 
ไม่เพียงแต่แสงแดด ฝนก็ด้วย ช่วงนี้ฝนตกบ่อย แต่ยังดีที่ยังพอจะหาเวลาช่วงที่ฝนไม่ลงไปวิ่งได้ วิ่งเท่าที่ไหวดีที่สุดครับ เอาแค่เราพอจะสนุกกับมันก็พอ


โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 12 กรกฎาคม 2568 เวลา:23:22:27 น.  

 
ถ้าอย่างคุณต่อว่าสงสัยไม่ถึงชั่วโมง
เหมือน จขบ.แน่ๆ จ้า


โดย: หอมกร วันที่: 13 กรกฎาคม 2568 เวลา:5:33:18 น.  

 
ยังจำได้สมัยที่ยังหนุ่มๆนี่ถ้าอยากวิ่งจริงๆแค่ถนนในบ้านในโรงรถก็วิ่งได้ครับเพียงแต่วิวอาจจะไม่สวยเหมือนจะวิ่งตามสวนสาธารณะนะครับ


โดย: multiple วันที่: 13 กรกฎาคม 2568 เวลา:5:55:47 น.  

 
วิ่งไป
ฟังเสียงร่างกายตัวเอง
ผมว่าแบบนี้ดีครับ

บางคนวิ่งหนักจนบาดเจ็บเลย



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 13 กรกฎาคม 2568 เวลา:6:11:27 น.  

 
ช่วงนี้ถ้าฝนไม่ตก
ผมชอบเดินอยู่แถวบ้านครับ

สมัยก่อนผมมี hotmail ครับ
เริ่มจาก ICQ กอนเลย



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 14 กรกฎาคม 2568 เวลา:4:59:43 น.  

 
เวลาเดินที่มืด
น่ากลัวสุดน่าจะเป็นงูครับ



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 15 กรกฎาคม 2568 เวลา:4:10:58 น.  

 


โดย: หอมกร วันที่: 15 กรกฎาคม 2568 เวลา:6:52:31 น.  

 
สวัสดียามเช้าค่ะ


โดย: kae+aoe วันที่: 15 กรกฎาคม 2568 เวลา:8:26:40 น.  

 
สวัสดียามสายค่ะ คุณซา

วินัยยอดเยี่ยมมากค่ะคุณซา
ฝนตกเกือบทุกวัน ทำจันทร์ขี้เกียจอีกแล้วค่ะ
พอฝนหยุดก็ไม่ไปเดินอีกแล้ว แหะๆ





โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ วันที่: 15 กรกฎาคม 2568 เวลา:8:35:58 น.  

 
ช่วงนี้ฝนตกเกือบทุกวันเลยครับ


โดย: The Kop Civil วันที่: 15 กรกฎาคม 2568 เวลา:10:37:09 น.  

 
เชียงใหม่ฝนกำลังตกเลย
ดูท่าทางน่าจะตกทั้งคืนด้วยนะครับ



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 15 กรกฎาคม 2568 เวลา:22:34:57 น.  

 
อรุณสวัสดิ์ครับพี่



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 16 กรกฎาคม 2568 เวลา:5:43:16 น.  

 
สวัสดียามเช้าค่ะ คุณซา

เดินล่าสุดระยะทางได้เยอะกว่าเดิมนิดนึงค่ะ
ฝนตกตั้งแต่เมื่อคืน ลากถึงเช้าเลยค่ะ
ฉ่ำทั้งฟ้า รอลุ้นแดดตอนบ่ายค่ะ

กินคนสุดท้ายเนี่ย มันต้องเก็บกินทุกอย่างจริงๆค่ะ
เหลือก็เสียดาย เก็บไว้กินอีกวันก็ไม่ค่อยดี 5555




โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ วันที่: 16 กรกฎาคม 2568 เวลา:7:52:46 น.  

 
แวะมาเยี่ยมค่ะ


โดย: Emmy Journey พากิน พาเที่ยว วันที่: 16 กรกฎาคม 2568 เวลา:16:20:02 น.  

 
ไม่รู้ปีนี้จะน้ำท่วมรึเปล่า
แต่เชียงใหม่กำลังเสี่ยงอีกแล้วครับ
ฝนตกหนักเกือบทุกวันครับ



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 17 กรกฎาคม 2568 เวลา:5:08:32 น.  

 
น้ำปลาพริกบางร้านน่ากลัวจริงๆครับ
ไม่มีการเททิ้งเลย
เติมอย่างเดียว 555

เชียงใหม่น้ำใกล้จะท่วมอีกแล้ว
ลุ้นหนักมากครับ



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 18 กรกฎาคม 2568 เวลา:5:40:35 น.  

 
เชียงใหม่ฝนตกหนักเป็นช่วงๆตลอดทั้งวัน
แถมอีกสองสามวันข้างหน้า
มีข่าวว่าจะมีฝนตกหนัก
เริ่มเข้าเค้าแล้วครับ
ว่าน้ำจะท่วมหนักมากในปีนี้



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 19 กรกฎาคม 2568 เวลา:4:57:30 น.  

 


โดย: หอมกร วันที่: 19 กรกฎาคม 2568 เวลา:16:39:30 น.  

 
วิ่งระยะไกล ต้องเตรียมพร้อมดีๆ จริงๆด้วยค่ะ


โดย: กาปอมซ่า วันที่: 19 กรกฎาคม 2568 เวลา:17:43:55 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

สองแผ่นดิน
Location :
อุทัยธานี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 62 คน [?]




อย่าเพิ่งเน้นความเร็วครับ วิ่งช้าๆนานๆให้เป็นก่อน
นอกจากป้องกันการบาดเจ็บแล้วยังเป็นการพัฒนา
ระบบการทำงานของร่างกายที่เป็นฐานสำคัญ
ของการวิ่งระยะไกลที่มีประสิทธิภาพ ฐานความ
อดทนดี ความแข็งแรงมา ความเร็วก็สร้างง่าย

ครูดิน สถาวร จันทร์ผ่องศรี
8 กันยายน 2566
...
เก็บรูปมาแบ่งปัน
รูปภาพ ทั้งหลายที่ปรากฏใน blog นี้
ยินยอมให้ท่านที่ต้องการ
นำไปใช้ได้
ที่ไม่หาผลประโยชน์ในเชิงพาณิชย์

Friends' blogs
[Add สองแผ่นดิน's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.