เศรษฐกิจยามนี้ ผมว่าเก็บเงินไว้ดีที่สุด
.
.

เห็นด้วยจริงๆครับ
ร้านอาหาร คาเฟ่ในเชียงใหม่
ทยอยปิดตัวลงไปเยอะมากครับ

ผมว่ามันตรงกับประโยคนี้ของครูดินเลยครับ
.
.


เมื่อร่างกายและจิตใจไม่มีความพร้อม
อย่าดันทุรัง ฝืนเค้น ฟังเสียงเตือนตัวเอง
ไม่ทำร้ายตัวเอง

ฟังเสียงตัวเองโอเคสุดเลยครับ
ผมสมัครงานบางแสน 42K ไว้ เค้าแถมโปรแกรมซ้อมมาราธอนมาให้ด้วยครับ ของ
Wind Training ของผมวิ่งช้า น้ำหนักตัวเยอะ โปรแกรมเค้าให้ออกมาเดินทนเพซ 10 -12 วันละ ชั่วโมงบ้าง 2 ชั่วโมงบ้าง วันอาทิตย์ 3 - 4 ชั่วโมงครับ

ขอบคุณที่เข้าไปชมบล็อคนะคะ

อ้าวทำไมเพิ่งเห็นบล็อกนี้ได้

เรื่องจริงเลยครับ ถ้ารู้สึกเหน่อยเกินไปก็ไม่ควรฝืน พักก่อนดีกว่า

ออกกำลังกาย
แต่ไม่พัก
ผมว่าทำให้บาดเจ็บได้เลยนะครับ

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

สวัสดียามสายค่ะ คุณซา

ที่นี่จะมีฝนช่วงเช้ามืดค่ะ แต่ตกไม่เยอะ
แต่เมื่อวานมีตกตอนเช้ากับสายๆ
แต่อากาศร้อนอบอ้าวมากค่ะ
ร้อนจนแทบไม่อยากออกไปนอกตัวอาคาร 555

อากาศที่อุทัยเป็นยังไงบ้างคะ

ฝนเริ่มกลับมาแล้วครับ
เมื่อวานก็ตกๆหยุดๆหลายรอบเลย
บางอำเภอกลับมาน้ำท่วมอีกแล้วครับ

เก่งจัง

วิ่งไปจนกว่าจะหมดไฟ
.
.
สุดยอดครับพี่

ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ
เมื่อคืนฝนตกไม่รู้เรื่องเลย ตื่นมาเห็นร่องรอยถึงรู้ 555

สวัสดีค่ะ
วันก่อนหลานไปธุระที่อุทัยฯ เลยแนะนำให้ไปเที่ยววัดอุโปสถาราม
เป็นวัดที่อุทัยที่สวยประทับใจที่สุด
กับร้านเจ๊ดาปลาลวก เป็นร้านที่อยากไปชิม แต่ไม่เคยไป
หลานชมว่าอร่อยค่ะ

เมื่อวานตอนเย็นฝนตกหนักมากครับ
หนักและนาน
ตกสองรอบติดๆกันด้วย

นิ้วกลมเพิ่งออกเล่มใหม่มานะครับ
เกี่ยวกับความทุกข์

สวัสดีค่ะคุณซา

ยังวิ่งได้ต่อเนื่องดีนะคะ

ทางนี้อาศัยออกกำลังในบ้านค่ะ

เห็นด้วยเลยครับ
ได้ตื่นเช้าอีกวัน
เป็นพรอันวิเศษของชีวิตแล้วครับ

เชียงใหม่ไม่มีฝนครับ
อากาศร้อนมากๆ

เล่มนี้ผมก็ได้มาแบบมือสองครับ
แต่จำราคาไม่ได้แล้ว

เชียงใหม่เห็นว่าพรุ่งนี้จะมีฝน
ต้องลองลุ้นดูครับว่าจะหนักแค่ไหน

สวัสดีครับ

อรุณสวัสดิ์ครับพี่