เราคือคนที่ควรรู้จักตัวเองได้ดีที่สุด
ทั้งในการฝึกซ้อมและแข่งขันจริงๆครับ

ไม่ได้วิ่งมาช้านาน
เนื่องจากสังขารไม่อำนวยจ้า

ร่างกายเรา เรารู้ตัวว่ามันเป็นอย่างไร

ขอให้สุขภพแข็งแรง

หลังผ่าตัดมานี่ แทบไม่ได้ออกกำลังเลยครับ
นั่งๆนอนๆ จนน้ำหนักขึ้น เอาสูบมาสูบลมยาง จักรยาน จนยางแบนไปแล้ว
ยังไม่ได้ไปขี่ซักที ฝนก็แกล้งตกมันทุกวันเลยครับ 555

เชียงใหม่ช่วงกลางวันก็ร้อนมากครับ
ร้อนเกือบทั้งวันเลย

ธรรมะไม่เคยเปลี่ยน
.
.
จริงครับ
เป็นเช่นนี้จริงๆ

อ้าว พึ่งจะรู้ว่า เดิน ใช้ไขมัน ดีกว่าวิ่งซะอีก

งั้นต้องรีบเดินเลยครับ พุงเริ่มจะป่องอีกแล้วซิ 555

ขอบคุณสำหรับข้อมูลมากเลยนะครับ

การงานคือการปฏิบัติธรรม
การใช้ชีวิตก็เป็นการปฏิบัติธรรมเช่นกันครับ

สวัสดีครับ
ยังวิ่ง 5 วันต่อสัปดาห์เหมือนเดิมเลยนะครับน้า
ผมก็ยังปั่นจักรยานอยู่เรื่อยๆ แต่ฟ้าฝนไม่ค่อยเป็นใจเท่าไหร่ครับ ปั่นอยู่ที่ห้องบ่อยกว่าออกไปข้างนอก ช่วงนี้...

เมื่อวานตอนเย็นเหมือนฝนจะตก
แต่ดีที่ผมตัดสินใจพาแมวเดินเล่น
เพราะสุดท้ายฝนก็ไม่ตกครับ
ได้ออกกำลังกายกับแมวอีกนิด 555

ขอให้สุขภาพดี สงัสดีตอนเช้า

ช่วงนี้อากาศร้อนสลับกับฝนตกด้วยนะครับ ผมวิ่งสลับกับตีแบดเลยครับ

ขอบคุณที่แวะไปที่บล็อกนะคะ

"
ผมซื้อที่เติมลมไฟฟ้าไร้สายสั่งออนไลน์ช้อปปี้เครื่องไม่เกิน 500 บาท
สะดวก ใช้ง่ายครับ"

ขอบคุณค่ะ ปรากฎว่าวันนี้ยางก็จะต้องเติมลมอีก...
เลยไปที่อู่ กลายเป็นเรื่องต้องจ่ายเงิน มีตะปูที่ยาง...
ต้องเปลี่ยนยางใหม่ ที่ล้อหลัง ;(

ช่วงนี้ FB เหมือนมีปัญหา
หน่วงๆช้าๆครับ

เย็นได้แค่วิ่งในสนามบ้าน ช่วงนี้ไม่ได้ลงสนามวิ่งไหนเลย
ไม่ชอบปล่อยตัวแต่มืด และต้องไปนอนค้างรอลงสนามค่ะ