ใช้สนามซ้อมเป็นสนามแข่ง
ใช้สนามแข่งเป็นสนามซ้อม
.
.
อันนี้เท่มากครับ

เมื่อวานผมวิ่งสลับเดินได้ครึ่งชั่วโมง
ลองสูตรญี่ปุ่นครับ
วื่ง 3 นาที เดิน 3 นาที
ทำ 10 รอบ
แล้วก็ไปต่อยกระสอบทรายต่อ
เมื่อยไปทั้งตัวเลยครับ

สุขภาพดีไปด้วยกันจ้า

ต้องพิจารณาจริงๆ ครับ สำหรับเรื่องที่กล่าวมา

แต่จะว่าไปผมไม่เคยลงสนามจริงเลยครับ มีแต่วิ่งสวนสาธารณะทั่วๆ ไป

เมื่อวานเย็นครึ้มมาก
แต่ไม่มีฝน
ผมเลยพาแมวเดินเล่นไปชั่วโมงกว่า
วันนี้ลุ้นอีกทีครับ ว่าจะมีฝนหรือเปล่า

เหมือนผมเคยทำมาหลายข้อเลยครับ หลัง ๆ มาวิ่งตามความพอใจของตัวเองเลยครับน่าจะขี้เกียจด้วยครับ
จากบล็อก
ผมเพิ่งไปตัดมาพนักงานป้ายยาอีกละครับ

สิบปีล้างแค้นไม่สาย
เจอประโยคนี้บ่อยนะครับ
ในหนังกำลังภายใน

ให้อภัยได้เก่งกว่า
แต่เหนือกว่าคือทำให้ศัตรูกลายเป็นมิตร



ทำสวนนี่เหนื่อยใช้ได้เลยนะครับ
ช่วงก่อนผมตัดหญ้า เหมือนออกกำลังกายเลยครับ

คุณซาวิ่งเร็วจริงค่ะ
เย็นวิ่งแค่ วันละ 2 กม pace 15
เร็วอีกนิด Hr ไป 125แล้วค่ะ ขนาดกิน
ยา beta blocker พอหัวใจเร็วขนาดนี้
จะมึนงง เหมือนเริ่มเสียการทรงตัว
ลดมาเอาเท่าที่ไหวค่ะ ดีกว่าไม่ขยับตัว
พัทยาสมัยก่อนมีสาวหนุ่มฝรั่งเยอะ
เดี๋ยวนี้มีแต่ฝรั่งชาย สว เยอะมากค่ะ
หาดูสาวๆยากหน่อย สาวจีนก็งั้นๆค่ะ

ขอให้วุขภสพดี วิ่งเผื่อนุทุกวัน

งานทำสวนนี่หนักมากๆเลยครับ
ทำเสร็จ ปวดเนื้อเมื่อยตัวมากๆ

วันนี้เฟซครูดินแชร์เทคนิคการวิ่งที่ไม่ดี ผมโดนไปบางข้อเหมือนกันครับ
ความเร็วเดิม ระยะเดิม เวลาเดิมเนี่ย
ไม่เพิ่มสักที

เมื่อวานมีฝนพรำ
แมวเลยไม่ได้เดินรอบเย็นครับ

สวัสดีครับ

เมื่อวานตอนเย็น
พาแมวเดินได้ 10 นาทีฝนก็ตกครับ
เลยต้องอุ้มเข้าห้อง
แมวอดเดิน 555

จะวิ่งให้ดี ก็ต้องศึกษา มีการปรับปรุง พัฒนา แก้ไขไปเรื่อยๆนะครับ
อยากวิ่งเหมือนกัน แต่ตอนนี้เอาแค่เดินดีๆก่อนครับ 5555

เมาส์ในห้องผมก็เริ่มไม่ดี
ใช้มานานแล้ว
ว่าจะเปลี่ยนเหมือนกันครับ

ผมเพิ่งซื้อแป้นพิมพ์โลจิเทค
400 บาท ใช้ดีมากครับ

อันก่อนเกือบพันแต่แป้นมันบางมาก เล็กมาก
ใช้ไม่สะดวกครับ

เมื่อคืนฝนตกหนักเลยล่ะครับ

ทำฟันปลอมนี่ รู้เลยนะครับ ถ้าหมอไม่เก่ง ประสบการณ์น้อย
ผลงานก็จะได้ระดับนึง แต่ถ้าหมอ ระดับอาจารย์นี่ ฝีมือ คนละเรื่องกันเลยนะครับ

เม้าส์+keyboard นี่ ถึงจะเป็นของเล็กๆ แต่ สำคัญมาก ได้ของใหม่มา
ใช้คล่องไม่ติดขัด เล่นคอมเพลิน ลืมกินข้าวเลยเชียวครับ 555

เมื่อวานผมว่าจะพัก
ทำไปทำมา ออกกำลังกายมากกว่าเดิมอีกครับ