ธรรมะวันนี้ 13 ธ.ค. 2568    ธรรมะของพระพุทธเจ้า   พระพุทธเจ้าตรัสไว้ว่า “ เราตถาคตเป็นแต่เพียงผู้ชี้ทาง ” หนทางนั้นคือ อริยสัจ 4 ที่บอกถึงความจริงของชีวิตว่า ทุกอย่างมีเหตุ มีผล และมีทางออกเสมอ 1) เห็นทุกข์ตามความเป็นจริง ทุกข์ในชีวิตไม่ได้มีเฉพาะเรื่องใหญ่โต เช่น การเจ็บป่วย สูญเสีย หรือผิดหวัง แต่ยังรวมถึงความกังวล ไม่ได้ดั่งใจ ความกลัวอนาคต หรือความเสียใจในอดีต เมื่อเรายอมรับว่า “นี่คือธรรมดา” ใจจะค่อย ๆ เบาลงเอง 2) รู้เหตุแห่งทุกข์ – ความยึดมั่นถือมั่น พระองค์ตรัสว่า ทุกข์เกิดเพราะความอยาก ความยึด และความคาดหวังเกินจริง เมื่อเรายึดว่า “ต้องได้อย่างใจ” เมื่อไม่เป็นอย่างนั้นก็เกิดทุกข์ทันที ลองสังเกตดูว่า ทุกครั้งที่โกรธ มี “ความอยากให้เขาเป็นแบบที่เราต้องการ” ทุกครั้งที่เสียใจ มี “ความยึดว่าเรื่องนั้นควรเป็นแบบนั้น” เห็นเหตุชัด ใจก็คลายได้ชัด 3) ดับทุกข์ได้ด้วยการปล่อยวางอย่างรู้ตัว การปล่อยวางไม่ใช่หนี ไม่ใช่ทิ้ง แต่คือการ วางความยึด พร้อมกับเห็นตามจริงว่า ทุกสิ่งเปลี่ยนแปลงได้เสมอ เมื่อใจไม่เกาะเกี่ยว ทุกข์ก็ไม่มีที่ยึดอยู่ พระพุทธเจ้าตรัสว่า “เมื่อสิ่งใดเกิดขึ้นเพราะเหตุ สิ่งนั้นดับได้เพราะเหตุ” แปลว่าทุกข์ก็ดับได้เช่นกัน 4) ฝึกใจให้เบา ด้วยสติในชีวิตประจำวัน ทางปฏิบัติที่ง่ายที่สุดคือ “สติ” รู้ตัวขณะหายใจ รู้สึกตัวขณะเดิน ทำงาน ขับรถ พูดคุย เห็นอารมณ์เกิด–ดับ โดยไม่เข้าไปเป็นเจ้าของ เพียงเท่านี้ ใจที่เคยหนัก จะเริ่มเบา ใจที่ฟุ้งซ่าน จะเริ่มสงบ ใจที่ตกทุกข์ จะค่อย ๆ พ้นทุกข์ --- สรุป ธรรมะของพระพุทธเจ้าช่วยให้พ้นทุกข์ได้จริง เพราะเป็นวิธีที่ทำให้เรา เห็นทุกข์ตรง ๆ เห็นเหตุแห่งทุกข์  รู้ทางดับทุกข์  และปฏิบัติให้ใจเป็นอิสระ การปฏิบัตินี้ไม่ต้องรอวันใดวันหนึ่ง เริ่มจากลมหายใจแรกที่ระลึกได้ในขณะนี้ ก็พ้นทุกข์ได้ทีละน้อยแล้ว ............................................... ที่มา :  ธรรมะคำสอนของพระพุทธเจ้า : ข้อมูล AI   Create Date : 13 ธันวาคม 2568 6 comments Last Update : 13 ธันวาคม 2568 7:20:12 น. Counter : 140 Pageviews. (โหวต blog นี้)  Share Tweet

ผู้โหวตบล็อกนี้...

คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณปรศุราม, คุณtanjira, คุณโฮมสเตย์ริมน้ำ, คุณปัญญา Dh, คุณหอมกร, คุณChow Tu Tu, คุณกะริโตะคุง, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณสองแผ่นดิน, คุณนายแว่นขยันเที่ยว, คุณhaiku, คุณtoor36

สวัสดีค่ะคุณเอ็ม สาธุธรรมค่ะ   โดย: tanjira 13 ธันวาคม 2568 13:52:40 น.

อนุโมทนาบุญวันพระจ้า   โดย: หอมกร 13 ธันวาคม 2568 17:35:38 น.

สวัสดีวันพระนะคะ   โดย: Chow Tu Tu 13 ธันวาคม 2568 19:10:08 น.

สวัสดีวันพระครับ วันนี้เข้ากรุงครับ ไม่ได้ปั่นจักรยานไปใส่บาตรเหมือนทุกวันครับ ไว้เสร็จธุระก่อนครับ   โดย: กะริโตะคุง 13 ธันวาคม 2568 20:34:37 น.

สาธุ   โดย: สองแผ่นดิน 13 ธันวาคม 2568 21:56:42 น.

เผชิญหน้ากัยมันรแล้วหาทางดับทุกข์ก็จะไม่ทุกข์ครับ   โดย: คุณต่อ (toor36 ) 13 ธันวาคม 2568 23:40:28 น.