|
:: กะก๋าแนะนำหนังสือ - ศานติในเรือนใจ ::
:: ศานติในเรือนใจ ::
เขียน : ติช นัท ฮันห์
แปล : ธีรเดช อุทัยวิทยารัตน์
ศานติ หรือ ความสงบที่แท้จริงนั้นอยู่ที่ใด ?
คนส่วนใหญ่ต้องการความเงียบ
แต่ความเงียบก็ยังไม่ใช่ความสงบ
เพราะบางคนอยู่ในสถานที่ที่เงียบ วิเวกวังเวง
แต่ใจกลับวุ่นวายเพราะไม่รู้จักหยุดคิด
ไม่รู้แม้กระทั่งเมื่อเกิดความรุนแรงขึ้นในอารมณ์
จะสยบมันยังไงเพื่อไม่ให้จิตเตลิดเปิดเปิงไปในทางผิด
เหมือนที่ท่านติช นัท ฮันห์กล่าวไว้ว่า
“ความรักที่แท้จริง นั้นต้องการความเข้าใจที่ลึกซึ้ง
อันที่จริงแล้วความรักเป็นอีกชื่อหนึ่งของความเข้าใจนั่นเอง
หากเธอไม่เข้าใจ เธอจะไม่สามารถรักอย่างถูกต้องเหมาะสมได้
ปราศจากความเข้าใจ ความรักของเธอ
ก็รังแต่จะทำให้อีกฝ่ายหนึ่งทุกข์ทรมานเท่านั้น”
ศานติเกิดขึ้นพร้อมกับการตามดูลมหายใจของตัวเอง
หายใจเข้า หายใจออก
หายใจเข้าอย่างมีสติ หายใจออกอย่างมีสติ
รู้ทันลมที่ผ่านเข้าออกในชีวิต
รู้ทันอารมณ์ ความรู้สึกที่ผ่านเข้าออกทางผัสสะ
รู้ทันจิตของตน รู้ทันการปรุงแต่งทั้งหลายอันไม่เที่ยง
การฝึกฝนจิตให้รู้จักหยุด นิ่ง
จะทำให้จิตคุ้นชินกับความสงบ
เมื่อสงบ...จิตจะกระจ่างแจ้ง
และมองเห็นความจริงแห่งสัจธรรม
เงื่อนปมของความทุกข์ เกิดจากการขาดความเข้าใจในหลักความเป็นจริง
ความหลงผิดนั้นไม่ต่างอะไรกับปมเชือกที่ผูกมัดความคิดเอาไว้
การเจริญสติ คือ การคลายปมเชือก
คือการสลายพิษในอารมณ์ จนทำให้มองเห็นทุกสิ่งอย่างในความคิดของตัวเอง
อย่างชัดเจนและถูกต้องตามธรรม
“ด้วยจิตที่เปิดกว้าง
เราจะนั่งฟังโดยปราศจากอคติ
เราจะนั่งฟังโดยไม่ตัดสินหรือตอบโต้
เราจะนั่งฟังเพื่อให้เกิดความเข้าใจ
เราจะนั่งฟังอย่างตั้งใจ
เพื่อว่าเราจะสามารถได้ยินคำพูดของอีกฝ่ายหนึ่ง
รวมทั้งความในใจที่ไม่ได้กล่าวออกมา
เรารู้ว่าด้วยการฟังอย่างลึกซึ้ง
เราได้บรรเทาความเจ็บปวด
และความทุกข์ทรมานของอีกฝ่ายหนึ่งลงได้มากแล้ว”
ไม่ว่าจะเลือกวิธีปฏิบัติสมาธิแบบใด
ไม่ว่าจะเลือกศรัทธาในศาสนาและความเชื่อใด
หาได้เป็นอุปสรรคในการเจริญสติไม่
จงกลับมาสู่การตามลมหายใจ
ค่อย ๆ หายใจ ให้ลึก ให้ยาว ให้นาน
หายใจช้า ๆ หายใจเข้า หายใจออก
ศานติในเรือนใจ หาใช่อยู่ที่ใด
แต่อยู่ที่ลมหายใจในตนนั่นเอง
| Create Date : 19 กันยายน 2563 |
|
0 comments |
| Last Update : 19 กันยายน 2563 6:47:25 น. |
| Counter : 17 Pageviews. |
 |
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 371 คน [
