กันยายน 2563
 
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
19 กันยายน 2563

:: กะก๋าแนะนำหนังสือ - ศานติในเรือนใจ ::


:: ศานติในเรือนใจ ::

เขียน : ติช นัท ฮันห์
แปล : ธีรเดช อุทัยวิทยารัตน์









ศานติ หรือ ความสงบที่แท้จริงนั้นอยู่ที่ใด ?
คนส่วนใหญ่ต้องการความเงียบ
แต่ความเงียบก็ยังไม่ใช่ความสงบ
เพราะบางคนอยู่ในสถานที่ที่เงียบ วิเวกวังเวง
แต่ใจกลับวุ่นวายเพราะไม่รู้จักหยุดคิด

ไม่รู้แม้กระทั่งเมื่อเกิดความรุนแรงขึ้นในอารมณ์
จะสยบมันยังไงเพื่อไม่ให้จิตเตลิดเปิดเปิงไปในทางผิด
เหมือนที่ท่านติช นัท ฮันห์กล่าวไว้ว่า


“ความรักที่แท้จริง นั้นต้องการความเข้าใจที่ลึกซึ้ง
อันที่จริงแล้วความรักเป็นอีกชื่อหนึ่งของความเข้าใจนั่นเอง
หากเธอไม่เข้าใจ เธอจะไม่สามารถรักอย่างถูกต้องเหมาะสมได้
ปราศจากความเข้าใจ ความรักของเธอ
ก็รังแต่จะทำให้อีกฝ่ายหนึ่งทุกข์ทรมานเท่านั้น”



ศานติเกิดขึ้นพร้อมกับการตามดูลมหายใจของตัวเอง
หายใจเข้า หายใจออก
หายใจเข้าอย่างมีสติ หายใจออกอย่างมีสติ
รู้ทันลมที่ผ่านเข้าออกในชีวิต
รู้ทันอารมณ์ ความรู้สึกที่ผ่านเข้าออกทางผัสสะ
รู้ทันจิตของตน รู้ทันการปรุงแต่งทั้งหลายอันไม่เที่ยง

การฝึกฝนจิตให้รู้จักหยุด นิ่ง
จะทำให้จิตคุ้นชินกับความสงบ
เมื่อสงบ...จิตจะกระจ่างแจ้ง
และมองเห็นความจริงแห่งสัจธรรม

เงื่อนปมของความทุกข์ เกิดจากการขาดความเข้าใจในหลักความเป็นจริง
ความหลงผิดนั้นไม่ต่างอะไรกับปมเชือกที่ผูกมัดความคิดเอาไว้
การเจริญสติ คือ การคลายปมเชือก
คือการสลายพิษในอารมณ์ จนทำให้มองเห็นทุกสิ่งอย่างในความคิดของตัวเอง
อย่างชัดเจนและถูกต้องตามธรรม


“ด้วยจิตที่เปิดกว้าง
เราจะนั่งฟังโดยปราศจากอคติ
เราจะนั่งฟังโดยไม่ตัดสินหรือตอบโต้
เราจะนั่งฟังเพื่อให้เกิดความเข้าใจ
เราจะนั่งฟังอย่างตั้งใจ
เพื่อว่าเราจะสามารถได้ยินคำพูดของอีกฝ่ายหนึ่ง
รวมทั้งความในใจที่ไม่ได้กล่าวออกมา
เรารู้ว่าด้วยการฟังอย่างลึกซึ้ง
เราได้บรรเทาความเจ็บปวด
และความทุกข์ทรมานของอีกฝ่ายหนึ่งลงได้มากแล้ว”



ไม่ว่าจะเลือกวิธีปฏิบัติสมาธิแบบใด
ไม่ว่าจะเลือกศรัทธาในศาสนาและความเชื่อใด
หาได้เป็นอุปสรรคในการเจริญสติไม่


จงกลับมาสู่การตามลมหายใจ
ค่อย ๆ หายใจ ให้ลึก ให้ยาว ให้นาน
หายใจช้า ๆ หายใจเข้า หายใจออก
ศานติในเรือนใจ หาใช่อยู่ที่ใด
แต่อยู่ที่ลมหายใจในตนนั่นเอง














 

Create Date : 19 กันยายน 2563
0 comments
Last Update : 19 กันยายน 2563 6:47:25 น.
Counter : 17 Pageviews.
(โหวต blog นี้) 

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 


กะว่าก๋า
Location :
เชียงใหม่ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 371 คน [?]




มองฉันอีกครั้ง
เธออาจเห็นฉัน
หรืออาจไม่เห็นฉัน

ฉันแค่แวะผ่านทางมา
และอาจไม่หวนกลับมาทางนี้อีกแล้ว

เราเคยรู้จักกัน
และมันจะเป็นเช่นนั้นตลอดไป

มองดูฉันอีกครั้ง
เธออาจเห็นฉัน
และฉันอาจมองไม่เห็นเธอ.





[Add กะว่าก๋า's blog to your web]