ตับ ตับ ตับตับ ตับตับ ... ตับ ตับ ตับตับ  ตับตับ .... ........................................................................................................   ตัวพี่ชอบกินตับหวาน ส่วนตัวน้องนั้นชอบทานตำไทย ตำมั่ว ตำซั่ว ตำแตง จะมัวออกแรง นั่งตำทำไม ตับหวาน น้องสนใจไหม ตับหวาน น้องสนใจไหม ตับหมูตับไก่ อยากให้น้องกินตับ ตับตับ ตับตับ ตับตับ ตับตับ....   วันนึง หลายปีมาแล้ว อาจารย์เต๊ะ ก็ไปตรวจกับ คุณหมอโรคเบาหวาน ตามนัดทุก 6เดือน คุณหมอก็อ่านผลเลือด ตามปกติ แต่อยู่ดีๆ คุณหมอ ก็เงยหน้า พูดขึ้นมาว่า ผมว่าคุณน่าจะเป็น  ตับแข็ง  แล้วละครับ ...... หะ แรก ที่ได้ยิน คุณหมอ ที่ตรวจ บอกว่า คุณกำลังจะเป็น ตับแข็ง ป้าด... อาจารย์เต๊ะ แทบไม่เชื่อหูตัวเอง พูดเสียงสั่นเครือ มันจะเป็นไปได้ไงหมอ ผมไม่เคยกินเหล้าเลย ตั้งแต่เกิดอ่าาา แล้วเบ้าตาก็คลอ ไปด้วยน้ำใสๆทันที.... ...... ถ้าเพื่อนๆ ที่ตามติด ชีวิต อาจารย์เต๊ะ มานี่ จะรู้เลยว่า อาจารย์เต๊ะ เกิดในครอบครัวทหาร เป็นทหารกันมาตั้งแต่รุ่นปู่ แถมเป็นสายนักรบด้วย ปู่เคยผ่านสงครามอินโดจีน เป็นทหารผ่านศึก พ่อก็อยู่หน่วยรบ กรมอากาศโยธิน เรื่องกินเหล้านี่ ไม่ต้องห่วง แบบที่เขาพูดกันว่า เป็นเมียทหาร นับขวด เป็นเมีย ตำรวจ นับแบงค์ นี่แหละ .... คือแบบว่า ตั้งแต่เกิดมา จำความได้ อาจารย์เต๊ะ ก็วิ่งป้วนเปี้ยนอยู่ในวงเหล้าตลอด เรียกว่าเป็นสายเอ็นมาแต่เด็ก คือ วิ่งซื้อเหล้าให้ คอยชงเหล้าให้ปู่ มั่ง พ่อมั่ง แต่ว่า อาจารย์เต๊ะ ไม่เคยกินเหล้าเลยนะครับ เพราะ ถ้าไปตั้งวง ตามร้าน มันต้องมีคนที่คอยขับรถ คนคอยหามปู่มั่ง หามพ่อมั่ง กลับบ้านไง ป้าด555 แบบว่า คนมันจะดี อยู่ที่ไหนก็ดีได้ นั่นๆ ปะไร เกียรติบัตร ต้องเข้าแล้ววว 5555 อิอิ ..... แล้วก็ปู่กับพ่อ ก้ไม่ได้ตายด้วยโรคตับแข็งด้วยนะครับ ขนาดกินเหล้ากันเป็นเททิ้งทั้งบ้าน ตายด้วยโรคอื่นซะงั้น แถม อายุยืนซะด้วย ปู่ 93 พ่อ 85  แล้วถ้า อาจารย์เต๊ะ จะมาตายด้วยโรคตับแข็ง นี่ มันก็เสียชาติเกิด เกินไปนะจ๊ะ 555 ..... แล้วอีโรคตับแข็ง เรียกภาษาหมอ ไขมันพอกตับ นี่มันมายังไงกันละ ผู้ร้ายอันดับ 1 ก็คือ โรคอ้วนลงพุง+น้ำหนักเกิน BMI มากกว่า 25 ของ อาจารย์เต๊ะ ตอนช่วงพีคสุดๆ หนัก 96 นี่ BMI ปาไป 30กว่าได้มั้ง ผู้ร้ายอันดับ 2 ก็โรคเบาหวาน คนเป็นเบาหวานมานานๆ จนดื้อ อินซูลินนี่ ยังไงก้ไม่รอด ถ้าตรวจต้องเจอ ไขมันพอกตับ แน่นอน ที่ที่คนไม่รู้ว่าเป็น เพราะมันไม่มีอาการอะไรเลยไง อาการจะออกตอนเป็นหนักๆแล้วเท่านั้นนะจ๊ะ ที่เค้าบอกอย่าไปกินแป้ง กินข้าว กินเตี๋ยวแยะ หรือกินของหวานมาก น้ำอัดลม+ขนมขบเคี้ยว เพื่อนๆที่ชอบนั่งดูซีรีย์ไปด้วย กินขนมไปด้วย ปากมันแผลบนี่แหละ ตัวดีเลย แถม สมัยก่อน อาจารย์เต๊ะ ชอบกินน้ำดำ ขวดลิตรนี่แทบทุกวันเลยเชียว ขนมเอกลักษณ์ไทย เราก็ชอบ ทองหยิบ ทองหยอด ฝอยทอง เม็ดขนุน หรือจะ ของฝรั่ง เบเกอรี่ ทุกชนิด เค้ก หนมปังทุกประเภท  ครัวซองต์ บราวนี่ มัฟฟิน ทาร์ต แซนวิช ฟาดหมด ไม่มียั้ง .... ผู้ร้ายอันดับ 3 ก็คือ ไขมันในเลือดสูง พวกชอบกิน ของทอด หนังไก่ทอด ของมันๆ ขาหมู หมูสามชั้น คากิ อูย พูดแล้วก็หิวววว  ของโปรดท้างน้าน 5555 ...... ตัดฉับกลับมาห้องตรวจ หมอเบาหวานบอก เดี๋ยวผมจะ ตัดหางปล่อยวัด เอ๊ย ผมจะส่งคุณไปหา หมอตับเค้าก็แล้วกัน แล้วบอกไว้ก่อน ว่า หมอคนอื่น คุณเบี้ยวได้ แต่หมอตับ คุณเบี้ยว คุณตายเอาง่ายๆนะครับ พูดจบหมอ สวัสดียกมือไหว้ ส่วนอาจารย์เต๊ะ ดารา รัชดาลัย เล่นใหญ่ ตีบทแตก น้ำตาคลอทันที 5555 ...... วันแรก ที่อาจารย์เต๊ะ มาเจอหมอตับ นี่ อาจารย์เต๊ะ นั่งอมยิ้มตลอด จนหมอตับก็งง มันดีใจอารายฟร่ะ ยิ้มไปยิ้มมาจนหมอรำคาญ บอก ยัง ยังไม่หยุดยิ้มอีก เดี๊ยะๆ สาเหตุก็คือ หมอออกจะหุ่นหมี ตุ้ยนุ้ย น่ารัก พุงกลมป๊อก น้องๆอาจารย์เต๊ะเลยอ่า อิอิ จนหมอตับ แกเหลืออด พูดโพล่งขึ้นมาว่า ถึงหมอจะอ้วนพุงกลม แต่ค่าตับ ค่าพังพืดก็ดีกว่า ของลุงแหละ นั่นๆ โดนซ้าาา 5555 คือ หมอก็อ้วนแหละ แต่พยายามลดอยู่ เฟ้ย คุณมรึง ไม่ต้องมามองพุงหมอ เดี๋ยวจะโดน 555 คือขั้นตอนการตรวจของหมอตับนี่ ขอบอกว่า อย่างแยะ มีตั้งแต่ เจาะเลือด Ultrasoundตับ ทำ Fibroscan ตรวจพังพืดตับ จัดเป็นแพ็คเกจที่ ตรวจประจำมาเลย แต่ที่สำคัญมันไม่ใช่ถูกๆ ก้ลองบวกไป ตรวจเลือดดูค่าตับ ต่างๆนานา 1000+Ultrasound 1600+ทำ Fibroscan ตรวจพังพืดตับ 2200 รวมแล้วก็ 4800 นู่น .... พักกินข้าวแป๊บ วันตรุษจีน ซื้อไก่มาตัวนึงไหว้เจ้า ไหว้เสร็จ จะทิ้งก็เสียดาย น้องไก่ออกจะอ้วนตุ๊บ จัดการแปรรูปออกมา นี่เลย ผัดพริกไก่ไหว้เจ้า เมนูนี้ไม่เคยทำมาก่อน พึ่งจะทำครั้งแรก ซื้อพริกแดง +น้ำพริกแกงเผ็ด+ใบโหระพา รถพุ่มพวง บรรเลงทันที แต่อย่างว่า คนมันมี GIFT พรนรก เอ๊ย พรสวรรค์ ทำอะไรก้อร่อยไปหมด อ่า อิอิ พริกใส่มันไปทั้งถุง 20เม็ดได้มั่ง กินไป เหงื่อหัวล้านไหลโกร๊กเลย 5555 แม่ค้ารถพุ่มพวงบอก เอามะเชือใส่ด้วยซี้ จะได้อร่อย อาจารยืเต๊ะบอกใส่ทำไม เดี๋ยวก็ต้องเขี่ยทิ้งอีก ม่ายกินผักจ้า ม่ายกินผัก 555 ตัดภาพกลับมาห้องหมอตับอีกครั้ง เวลาปัจจุบัน ปี 2526 เมื่อวานอาจารยืเต๊ะ ไปหาหมอแพ็คคู่ ตรวจหมอตับ ได้คิวที่หนึ่ง ถุงขนมทำงานดีมาก อิอิ มาดูๆกัน เปิดมา ลุ้นยิ่งกว่าถูก รางวัลที่ 1ซะอีก ลุ้นมันทุกครั้งที่มาพบหมอตับ เจอเมื่อไหร่ละ มีเฮ หมายถึง ทายาท กองมรดก อาจารย์เต๊ะ นะครับที่ เฮ 5555 ทำไมต้องลุ้น ก็ตรวจ AFP นี่คือตรวจค่ามะเร็งตับ หรือ สารบ่งชี้มะเร็ง คนปกติต้องไม่เกิน 10 ng/mL รอดแล้ว วุ้ย ดีจายยย 5555 ส่วนการรักษา เพื่อนๆ ที่สงสัยเป็นแล้ว รักษายังไงล้า ไม่มียากิน นะจ๊ะ ตับเสียแล้วเสียเลย ไม่มีตับให้เปลี่ยนด้วยนะพวกเธอ ทางรอดทางเดียวที่หมอบอกคือ คุณมรึง ต้องลดน้ำหนักให้ได้โดยด่วน นี่เป็น สาเหตุที่ทำไม อาจารย์เต๊ะ ถึงเครียดมาก เวลาน้ำหนักขึ้น กว่าจะเอาลงจาก 96 มา 75 ได้ก็ 2-3ปีเลยเชียว ต้องอดมื้อกินมื้อ แบบว่า รวยอะ แต่อยู่อย่าง คนขี่ซาเล้งเก็บขวดขาย กินน้ำพริกผัก 5555 ไอ้ที่ไปเหมากิน ที่ร้านทุกเมนูแบบที่เคยทำมาก็ต้องเลิกหมดอ่า โถ ชีวิตเศร้า เคล้าบัดซบ จริงๆเล้ยยย 555 .... ตรวจหมอตับเสร็จ วิ่งไปตรวจหมอเบาหวานต่อทันที แจกถุงขนม ทั้งหมอ ทั้งพยาบาลเสร็จ ได้คิว 5 หูยเร็วดีวุ้ย อิอิ หมอเบาหวาน นั่งจ้องหน้า ถามทันที ทำไม คุณมรึง น้ำหนักขึ้นมาตั้ง 5โล อาจารย์เต๊ะ รีบเปิดซองเอกสาร ควักใบรับรองแพทย์+รูป MRI หลังใส่น็อต 6ตัว ออกมาโชว์หมอทันที ผมไปผ่าหลังมาครับหมอ เลยออกกำลังอะไรไม่ได้เลย ขยับนิดก็ปวด หายใจแรงก้ปวด สาบานก้ได้ เลยได้แต่นั่งกิน นอนกิน แต่ใจผมอยากจะไปเล่นเวท โหนบาร์ แข่งไตรกีฬา ใจจะขาด ครับหมอ อิอิ ..... หมอถอนหายใจ คุณมรึง เสพติด ความเจ็บปวดใช่มั้ย สารภาพมาเดี๋ยวนี้ ปีก่อนก็พึ่งไปผ่า หรรม เอ๊ย ไส้เลื่อนมา นี่ยังไปผ่าหลังเล่นอีก ชอบมอร์ฟีน ละซิท่า สารภาพมาเดี๋ยวนี้ เย้ย 555 พุดพลางดูผลเลือด ทางคอม โชคดีนะที่ น้ำตาลยังไม่ขึ้น รอดไป ไม่งั้นละคุณ มรึง มีเรื่องต้องคุยกับหมอยาวแน่ ไม่ต้องมายิ้ม เอาอะไรมาให้หมอ มาดูซิ ไหนถุงขนม เร็วๆ ป้าด555 หมอจ้องผลเลือด คราวหน้า หมอขอ ช็อคโกแลต มากินกับกาแฟนะ เอ๊ย หมอนัด 7เดือนนะ อาจารย์เต๊ะ รีบบอก ขอเร็วหน่อยได้มั้ยครับหมอ 6เดือน เลขสวย จะได้ วันเดียวกับหมอตับเลยอะครับ ขี้เกียจมาบ่อย อิอิ หมอบอกต่อ แล้วก็ วันนี้ เดี๋ยวไปจ่ายตังเบิกยา ฉีด วัคซีน ปอดอักเสบ เข็ม 2 มาให้เค้าฉีดให้ด้วยนะ อย่าลืม... เสร็จภารกิจ พบแพทย์ 2หมอ ไม่โดนว่า ราบรื่น รวดเร็ว ค่าเสียหายทั้งหมด 13000 สบายใจไป แต่ หูย ไอ้วัคซีน เข็ม 2นี่ ฉีดแล้วปวดแขนมาก น้องพยาบาล คนฉีดบอก กันได้ 10กว่า สายพันธุ์เลยลุ้งงง ลุงไม่ตายด้วย โรคปอดติดเชื้อแน่ แต่อาจจะไปตายด้วยโรคอื่น อันนี้หนูก็ไม่รู้ด้วยนะคะ ป้าด 555 ...... จบมั้ย จบแล้วจ้าาาาา ........................................................................................................ ....................................   Create Date : 24 กุมภาพันธ์ 2569 23 comments Last Update : 24 กุมภาพันธ์ 2569 17:20:01 น. Counter : 194 Pageviews. (โหวต blog นี้)  Share Tweet

ผู้โหวตบล็อกนี้...

คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณกะริโตะคุง, คุณnewyorknurse, คุณmcayenne94, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณปัญญา Dh, คุณชีริว, คุณhaiku, คุณสองแผ่นดิน, คุณกะว่าก๋า, คุณRananrin, คุณtanjira, คุณหอมกร, คุณThe Kop Civil, คุณtoor36, คุณนายแว่นขยันเที่ยว

ยินดีกับจารย์ด้วยนะคะ รอดจากสองหมอกลับมาโดยไม่โดนหมอดุ อิอิ ทำดีแล้ว จงทำดีต่อไปนะคะ หูยยย ผัดพริกไก่ไหว้เจ้า ของจารย์นี่ สีสันสะดุดตาน่ากินมากเลย เด๋วนี้จารย์ฝีมือพัฒนาขึ้นมากเลย เห็นแล้วอยากกินขึ้นมาทันที โป้งจารย์แล้ว มายั่วให้อยากแล้วจากไป ชิชิ   โดย: ฟ้าใสวันใหม่ 24 กุมภาพันธ์ 2569 18:19:09 น.

น้ำหนักอาจารย์ก็ไม่เยอะนะครับ 75กก. BMI 25 นี่แค่เริ่มๆเอง แต่ทำไมไขมันเกินได้หว่า แต่มะเขือเปาะนี่ของดีเลยนะครับ จริงๆผมก็ไม่ชอบกินมะเขือสด แต่ถ้าใส่ในแกงไก่ แกงเขียวหวานหรือผัดพริกอะไรงี้ถึงไหนถึงกัน (ถึงจะไม่ชอบแกงกะทิเท่าไหร่ก็เหอะ)   โดย: กะริโตะคุง 24 กุมภาพันธ์ 2569 18:48:16 น.

ตอบคุณ กะริโตะคุงครับ อาจารย์เต๊ะ ชอบกิน น้ำอัดลม +ขนมหวานมากครับ แล้วก็เป็นเบาหวานมานานครับ สมัยก่อนคุมไม่ดีด้วย ปล่อยตัวปล่อยใจ หลงระเริงกับของอร่อย กว่าจะรู้ตัวก้เกือบสายแล้วนั่น ใช่เพลงมั้ย 555 ขอบคุณสำหรับกำลังใจด้วยนะครับ   โดย: multiple 24 กุมภาพันธ์ 2569 19:07:11 น.

ดูอารมณ์เขียนแล้ว อจ.น่าจะโล่งใจและดีใจสุด อารมณ์ดีไปเลย อ่านแล้วสนุกดีขำดีค่ะ อจ.เต๊ะจะไปแข่งไตรกีฬา คุณมรึง กับหรรม คิดตั้งนาน   โดย: mcayenne94 24 กุมภาพันธ์ 2569 19:29:42 น.

สวัสดีครับอาจารย์เต๊ะ ผลตรวจยังดี ดีแล้วครับ รักษาสุขภาพ ควบคุมอาหารต่อนะครับ   โดย: ปัญญา Dh 24 กุมภาพันธ์ 2569 19:49:52 น.

ผมก็มีความรู้แค่ตับแข็งมาจากกินเหล้าหนักมาตลอด เพิ่งรู้ว่าไขมันพอกตับเนี่ย ก็คือตับแข็งด้วย แบบนี้ผมก็ตับแข็งอะครับ พอกมา 4-5 ปีละ เป็นกันเยอะด้วยนะ บางคนคอเลสเตอรอลไม่เกินยังเป็นเลย เอาไขมันที่ไหนมาพอกเยอะแยะไม่รู้ แบบคุณหมอตับน่าอิจฉานะครับ หุ่นหมีแต่เลือดดี ตับดี หมอทำได้ยังไง! ไก่ตรุษจีนบ้านผมรวนเค็มอย่างเดียวมายาวนาน รวนเค็มตั้งแต่บรรพบุรุษ จนยุคนี้ก็ยังมีลูกหลานสานต่อการรวนเค็ม จริงๆ เอาไปทำได้หลายเมนูเลยนะครับ ผัดพริกไก่น่ากินแฮ่ ไม่ต้องกลัวเก็บได้ไม่นานด้วยนะ แจกหลายบ้านมื้อเดียวก็หมด อาจารย์เคยน้ำหนักลงจาก 96 เป็น 75 นี่มีวินัยดีมากเลยครับ แต่หลังจากนั้นน้ำหนักขึ้น เพราะไปผ่าตัดเปลี่ยนร่างเป็นมนุษย์แปลง อันนี้หมอเข้าใจได้   โดย: ชีริว 24 กุมภาพันธ์ 2569 21:37:58 น.

เกมภาค 3 นี้ภาพก็สวยใช้ได้ครับ แต่เป็นเกมเก่าหลายปีแล้ว ผมใช้โน้ตบุ๊คไม่มีการ์ดจอแยกยังเล่นได้ครับ ภาค 4 นี่ภาพสวยกว่า แสง สี เงา แสงสะท้อน สมจริงมาก เครื่องเดิมก็ยังพอเล่นได้ ปรับเป็นระดับต่ำ แต่ควรใช้ที่มีการ์ดจอดีๆ ก็จะได้ภาพ 4K ครับ   โดย: ปัญญา Dh 24 กุมภาพันธ์ 2569 22:29:41 น.

ส่งกำลังใจไว้ก่อนครับ ฝนเพิ่งหยุดตก ฟ้าร้องดังมาก   โดย: สองแผ่นดิน 24 กุมภาพันธ์ 2569 23:46:14 น.

อรุณสวัสดิ์ครับอาจารย์เต๊ะ สมัยก่อนพอพูดถึงตับแข็ง นึกถึงคนที่ชอบดื่มเหล้าก่อนเลยนะครับ พ่อผมเป็นเบาหวานมาตั้งแต่ 30 กว่าๆ แต่ที่น่าแปลกจนหมอก็ยังสงสัย คือทำไมค่าตับยังดีอยู่ นั่นเป็นเพราะพ่อผมชอบดื่มชาจีนมากครับ ดื่มแทนน้ำเลย กินเข้มด้วย อันนี้เลยช่วยได้มาก ล้างไขมัน ผัดพริกไก่ ขนาดผัดเป็นครั้งแรก ยังทำออกมาได้สวยงาม น่ากินครับ ผมลดน้ำหนักด้วยการลดแป้งครับ งดข้าวเหนียว ลดข้าวขาว ลดขนมปัง เปลี่ยนเป็นผัก ข้าวกล้อง แล้วก็ออกกำลังกายเบาๆ เน้นการเดินหลังกินข้าว 15-30 นาที อาจารย์เต๊ะลองทำดูก็ได้นะครับ ทำง่าย ไม่เหนื่อยมาก น้ำหนักลงจริงๆสูตรนี้ แล้วไหวค่อยเพิ่มเวทเทรนนิ่งง่ายๆด้วยตนเอง ผมทำที่ร้านนี่ล่ะครับ ไม่มีลูกค้าก็หลบไปออกกำลังกาย 555   โดย: กะว่าก๋า 25 กุมภาพันธ์ 2569 4:55:51 น.

สวัสดีค่ะ อาจารย์เต๊ะ สุขภาพแข็งแรงนะคะ กลับมาออกกำลังกายได้ไวๆ ค่า   โดย: Rananrin 25 กุมภาพันธ์ 2569 6:23:42 น.

จารย์ลดน้ำหนักได้ 20 โล นี่เก่งมากๆ เลยขอแนวทางหน่อย เผื่อคุณหนอนแวะเข้ามาอ่าน เอ๊ยเผื่อเอาไปลองทำมั่งจารย์   โดย: หอมกร 25 กุมภาพันธ์ 2569 7:13:19 น.

เวลาไปบ้านมาดามที่เชียงราย ผมใช้จักรยานกับการเดินครับ มันทำให้เห็นรายละเอียดของชุมชนได้เยอะมาก บางภาพที่ได้มา คือ ต้องเดินเท่านั้นจึงจะเห็นครับ เพราะไม่ใช่มุมมหาชน ขนาดมาดามยังถามอยู่บ่อยๆเลย ว่ามุมนี้ผมไปเจอได้ยังไง เธอเกิดและโตที่นี่ยังไม่รู้เลยว่าเดินเข้าไปได้ 555 อาจารย์เต๊ะลองสั่งชาอูหลงก้านอ่อน เบอร์ 17 หรือ 12 มาดื่มดูครับ ชงวันละกา ดื่มสัก 2-3 แก้วช่วงเช้าถึงเที่ยง (ช่วงเย็นไม่ควรดื่มแล้วเพราะจะทำให้นอนไม่ดีครับ) ต้องทานร้อนนะครับ ผมก็ดื่มชาจีนมาหลายปีแล้ว ค่าตับค่าไตยังปกติดีเช่นกันครับ เรื่องเดินหลังกินข้าว เป็นเรื่องที่วิทยาศาสตร์ยอมรับว่าช่วยได้จริงครับ คนจีนค้นพบเคล็ดลับนี้มาเป็นพันๆปีแล้ว ของคนจีนเขาบอกว่า กินข้าวเสร็จ เดินร้อยก้าว ห่างไกลโรค แต่ยุคนี้เขาบอกให้เดิน 15 - 30 นาที ถ้าทำได้ทั้ง 3 มื้อก็จะดีมากเลยครับ   โดย: กะว่าก๋า 25 กุมภาพันธ์ 2569 10:52:40 น.

เกม Diablo นี่ ฉากและเนื้อหาค่อนข้างโหดเลยครับ ไม่ยากเกินไป แต่ก็สู้ครับ สนุกที่เล่นเป็น Hero   โดย: ปัญญา Dh 25 กุมภาพันธ์ 2569 15:14:59 น.

ช่วงลุ้นผลตรวจผมว่าลุ้นยิ่งกว่าผลสอบเอ็นทรานซ์อีกนะครับอาจารย์ 555 อาหารที่เป็นผลเสียกับตับน่ากินทั้งนั้นเลยนะครับ ของผมเมื่อปีที่แล้วค่าไขมันไตรกลีเซอร์ไรค์เมื่อปีที่แล้วขึ้นไป 600 หมอก็เลยให้ยาตับมากินด้วย ใช้เวลา 6 เดือน ค่าไขมันลงมาปกติครับ น่าจะอ้วนขึ้นด้วยครับ ผัดพริกไก่น่ากินมากครับ จากบล็อก ที่เที่ยวจีนมีแต่สวย ๆ อลังการมากครับ มีทั้งที่เป็นธรรมชาติและเค้าประดิษฐ์ขึ้นมากครับ   โดย: The Kop Civil 25 กุมภาพันธ์ 2569 15:18:58 น.

ชาจีนผมสั่งของแม่สะลอง หอมดีครับ สั่งใน lazada หรือ shopee ก็น่าจะมีครับ ทุกวันนี้ผมพยายามเดินให้ได้วันละ 10000 ก้าว ถึงจะไม่ได้ก็ใกล้เคียงเลยครับ   โดย: กะว่าก๋า 25 กุมภาพันธ์ 2569 21:02:05 น.

พุดถึงกินเหล้าเยอะปู่ผมก็กินเยอะ ดูดบุหรี่จัดด้วยแต่อยู่ได้ถึง 92 ปีเลย (ประมาณนี้แหละ 90 อัป) ไม่เบาเหมือนกัน ดูเหมือนโรคอ้วนจะเป็นประตูไปสู่หายนะแทบทุกโรคเลย ต้องระวังให้มากจริงๆ ตอนนี้ผมพยายามเดินให้มากขึ้นครับ เพราะรู้ตัวว่าไม่สามารถออกกำัลงกายได้ทุกวัน งั้นก้เดินเอาก็แล้วกัน   โดย: คุณต่อ (toor36 ) 25 กุมภาพันธ์ 2569 22:51:58 น.

ขอบคุณนะครับ ที่เข้ามาให้กำลังใจผมนะครับ ผมจะตั้งใจเป็นครูที่ดีและก็ตั้งใจเขียนบทความนะครับ จากนายแว่นขยันเที่ยว 😎📷   โดย: นายแว่นขยันเที่ยว 25 กุมภาพันธ์ 2569 23:36:18 น.

คนนั่งกินนอนกินนี่ ก็ใช่ว่าจะดีเสมอไปนะจารย์ บางครั้งเราต้องนอนพัก เพราะไม่สบายหลังแบบจารย์ไง   โดย: หอมกร 26 กุมภาพันธ์ 2569 5:03:22 น.

อรุณสวัสดิ์ครับอาจารย์เต๊ะ   โดย: กะว่าก๋า 26 กุมภาพันธ์ 2569 5:16:54 น.

ตอนนี้ที่น่ากลัวที่สุด คือการหลอกโดยพวกสแกมเมอร์นะครับ ยิ่งมายิ่งโหด แถมเจ้าหน้าที่บ้านเมืองตามจับไม่ทัน (หรือเข้าร่วมด้วยก็ไม่รู้นะครับ 555) เดินน้อยๆก่อนก็ได้ครับ สักครั้งละ 10 นาที สักเดือนเดียวร่างกายอยู่ตัว แล้วค่อยเพิ่มเวลาเดินครับ   โดย: กะว่าก๋า 26 กุมภาพันธ์ 2569 6:46:58 น.

สวัสดียามเช้าค่ะอาจารย์เต๊ะ เมื่อวานธัญมาอ่านตับๆไปแล้วค่ะ แต่หมดเวลาเม็มท์ไม่ทัน ยังคงเป็นบล็อกที่ไม่รู้ว่าจะโหวตอะไรดี เพลงก็มี สุขภาพก็มา อาหารอร่อยไปอีก อ่ะ! หยอกๆค่ะ ธัญเพิ่งรู้ว่า ไขมันพอกตับนี่เป็นอาการเดียวกับตับแข็งนะคะ คำว่าตับแข็งนี่ดูน่ากลัวกว่าไขมันพอกตับนะคะ สมัยพ่อเคยเป็นตับแข็งแต่ไม่น่าจะร้ายแรงค่ะ เพราะดูจากวันนั้นก็ผ่านมาจะ50ปีล่ะค่ะ พ่อยังแข็งแรงอยู่เลยค่ะ ไม่มีอการอะไร ตอนนั้นพ่อชอบดื่มเหล้าขาว 35 ดีกรีค่ะ จำได้แม่นเหมือนอาจารย์เต๊ะเลยค่ะ เพราะบางทีเราก็เป็นคนปั่นจักรยานไปซื้อให้พ่อเองค่ะ แต่พอหมอบอกว่าเป็นตับแข็ง พ่อก็หยุดดื่มเหล้าไปเลยค่ะ แต่สมัยนี้ไม่ต้องดื่มเหล้าก็เป็นได้นะคะ ดูจากหลายๆคนที่รู้จัก บอกว่าเป็นไขมันพอกตับ ก็ต้องลดละเลิกที่ที่เป็นสาเหตุนะคะ เดี๋ยวมาคุยต่อนะคะอาจารย์เต๊ะ   โดย: tanjira 26 กุมภาพันธ์ 2569 6:57:51 น.

ผัดพริกไก่ไหว้เจ้า น่าตาดูดีมากค่ะ สวัสดีค่ะอ.เต๊ะ เปิดมาถึง ตับๆ นึกว่าเป็นเมนูตับ อ้าวไม่ใช่นะคะ เป็นเมนูตับแข็งนี่เอง พออายุมากขึ้น เจ้าโรคพวกนี้ก็เริ่มมาเกาะเรานะคะ ขอให้อ.เต๊ะ สุขภาพแข็งๆ แรงๆ รวมกันเป็นแข็งแรงนะคะ   โดย: ดาวริมทะเล 26 กุมภาพันธ์ 2569 17:55:34 น.

สวัสดีครับอาจารย์เต๊ะ ผมก็ชอบเพลงประกอบภาคนี้ครับ ขอบคุณที่แวะไปที่บล็อกนะครับ   โดย: ปัญญา Dh 26 กุมภาพันธ์ 2569 21:34:01 น.