กรกฏาคม 2560
 
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
24 กรกฏาคม 2560

:: โอกาสในโอกาส ::





:: โอกาสในโอกาส ::

ภาพและคำ : กะว่าก๋า











เดือนมิถุนายนที่ผ่านมา
วันหนึ่งในช่วงปลายเดือน
ผมซื้อก๋วยเตี๋ยวเนื้อมาทานตอนมื้อเที่ยง
ตกค่ำมีอาการอาหารเป็นพิษ
กินยาจนอาการทุเลา แต่คืนต่อมาหมิงหมิงไอใส่ผมทั้งคืน
ในที่สุดก็ติดหวัดจากลูก
ผมป่วยเป็นหวัด ไอ เจ็บคอนานหนึ่งอาทิตย์
จนรู้สึกอ่อนเพลียมากผิดปกติ
จึงตัดสินใจไปหาหมอที่โรงพยาบาล
การไปพบหมอในครั้งนั้นทำให้ผมตรวจเจอโรคใหม่ของตัวเอง
นั่นคือ “ความดันสูง” วัดความดันครั้งแรก เลขบน 190
พยาบาลทำหน้าตกใจ ขอวัดซ้ำอีกสองสามรอบ


“ความดันสูงมากเลยนะคะ คนไข้เป็นโรคประจำตัวอะไรรึเปล่า
ขอให้พบหมอด้านหัวใจและความดันอีกคนเลยดีกว่า
เพื่อความปลอดภัย”


หลังจากหาหมออายุรกรรม รับการตรวจรักษาโรคหวัดเสร็จ
ผมก็เดินขึ้นไปชั้น 4 พบหมออีกท่าน

หมอนั่งคุยสอบถามประวัติต่าง ๆ ของคนในครอบครัว
ว่าเคยมีประวัติป่วยเป็นโรคประจำตัวอะไรบ้าง
เรียกว่าชุดใหญ่ไฟกระพริบครับ 555
พ่อและญาติ ๆ ฝั่งบ้านผม ป่วยเป็นโรคเบาหวาน
ความดัน หัวใจกันถ้วนทั่ว

หมอบอกว่า


“เอายาไปกิน แล้วสองอาทิตย์
ค่อยกลับมาตรวจร่างกายอย่างละเอียดอีกครั้งครับ”



ยอมรับเลยว่าการป่วยในครั้งนี้เหมือนวิกฤต
แต่ในวิกฤตมันมีโอกาสอะไรบางอย่างที่ทำให้ผมได้เรียนรู้
ว่าถึงเวลาที่เราจะต้องปรับตัวปรับใจ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมชีวิตได้แล้ว

อย่างแรก คือ เรื่องน้ำหนักตัว
ที่ปล่อยปละละเลยมานานจนน้ำหนักตัวพุ่งไปที่ 80 กิโลกรัม

สอง คือ การกิน ผมเป็นคนชอบกินของทอดมาก
ชอบกินขนมกรุบกรอบ ชอบกินน้ำผลไม้ (แต่ไม่ทานน้ำอัดลม)
ชอบกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ชอบกินลูกชิ้นทอด ฯลฯ

หลังตรวจร่างกายเสร็จ ผมกินยารักษาโรคหวัดจนหาย
แต่สองวันต่อมาก็กลับมาเป็นหวัดอีกรอบ จนต้องกินยาฆ่าเชื้ออีกชุด
ทำให้แผนการออกกำลังกายต้องหยุดชะงักไปโดยปริยาย
เพราะมีอาการเพลียสะสมจากโรคหวัด

ภรรยาเข้ามาช่วยดูเรื่องอาหารอย่างเคร่งครัด
ผมเลิกกินขนม น้ำผลไม้ และของทอด
เน้นผัก ผลไม้สด และกินอาหารเสริมเป็นบางตัว

หลังจากหายหวัด
ผมเริ่มกลับมาออกกำลังกายเบา ๆ อีกครั้ง

สองอาทิตย์ผ่านไป น้ำหนักลดไป 5 กิโลกรัม
วัดค่าความดันเองในทุกเช้าที่บ้าน
ค่าลดลงมาเหลือ 130 กว่า ตัวล่างอยู่ที่ 90 กว่า ๆ


เมื่อกลับไปตรวจสุขภาพอย่างละเอียด
เจาะเลือด ตรวจปัสสาวะ วัดคลื่นหัวใจ
เอ็กซ์เรย์ปอด ผลออกมาดีเยี่ยมจนคุณหมอชม
เพราะเบาหวานปกติ ไตปกติ หัวใจปกติ ค่าไขมันดีก็ดีมาก
แต่ยังให้กินยาต่อเนื่องไปอีกสัก 2 เดือน
คุณหมอบอกว่าถ้าตัวเลขลงมาเป็นปกติก็อาจเลิกกินยาได้

ตอนนี้ภารกิจหลัก คือ การออกกำลังกายครับ
อาหารก็ควบคุมให้ดีขึ้น (มีแอบกินของทอดที่บ้านอยู่บ้าง 555)
ตอนนี้อาการกลางวันก็สั่งแบบไม่ใส่ชูรส ไม่กินรสจัดจ้านเหมือนก่อน
ไม่ปรุงรสจนเข้มข้นแล้ว หลายเมนูบอกเลิกศาลาไม่กินอีกเลย
เช่น ลูกชิ้นทอด ขนมกรุบกรอบ ฯลฯ

การป่วยในครั้งนี้เหมือนได้เห็นโอกาสในโอกาส
คือ เห็นความป่วย แต่ทำให้เรากลับมาดูแลตัวเองดีขึ้น
ถ้าไม่ป่วยก็คงไม่รู้ และยังใช้ชีวิตเหมือนเดิม
ซึ่งอาจทำให้ป่วยหนักกว่านี้โดยไม่รู้ตัวก็ได้


ผมหวังว่าทุกคนจะลองหาโอกาสไปตรวจสุขภาพดูนะครับ
ไม่ได้แพงอย่างที่คิด และไม่ได้เจ็บ ไม่ได้เสียเวลาอะไรเลย
รู้ก่อนว่าเป็นอะไร ก็จะมีโอกาสในการรักษาให้หาย
อย่าได้นิ่งนอนใจว่า ไม่เป็นไรหรอก ไม่อยากรู้ว่าป่วยอะไร
ไว้รู้ทีเดียวไปเลย
ถึงตอนนั้นอาจรักษาได้ยากและไม่มีโอกาสหายก็เป็นได้

สุขภาพเป็นเรื่องสำคัญจริงๆ
แล้วก็ไม่มีใครทำให้เราได้ด้วยสิครับ


























[ รูปนี้ถ่ายเมื่อ 20 ปีที่แล้วครับ ]







 

Create Date : 24 กรกฎาคม 2560
29 comments
Last Update : 24 กรกฎาคม 2560 6:32:49 น.
Counter : 1251 Pageviews.

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณสองแผ่นดิน, คุณคนบ้านป่า, คุณเกศสุริยง, คุณเนินน้ำ, คุณkae+aoe, คุณหอมกร, คุณอาจารย์สุวิมล, คุณTui Laksi, คุณThe Kop Civil, คุณJinnyTent, คุณMaeboon, คุณmariabamboo, คุณคนผ่านทางมาเจอ, คุณtuk-tuk@korat, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณสาวไกด์ใจซื่อ, คุณชีริว, คุณhaiku, คุณSai Eeuu

 

โห..ความดันสูงมาก... ผมเคยเป็น หมอเขาให้นั่งรถเข็นทันที
งดเดินจนกว่า ความดันจะลง...เขาคงกลัวเส้นเลือดแตก คุณอำ
จะถามหา...

กินยามาลดความดันทุรังมาสิบกว่าปีแล้วทุกวัน เฉย ๆ...

คุณก๋า ลดน้ำหนักลงดีมากเลยครับ... ทำให้ห่างโรคได้หลายตัว
เอาใจช่วย..ครับ

แต่ยีงสงสัยว่า เนื้อสัตว์ ทำให้เป็นหวัดได้อย่างไร เป็น งง..
ครับ หรือ แพ้...

แต่ถ้าแหนม..ไม่แน่นะครับ พี่สาวอยู่แถวโป่งแยง..วันดีคืนดี
กินแหนม แท่ง..ไป เกิดเป็นโรคอะไรไม่รู้ทันทีทันใด..

หมอ เขาส่งเข้า กท. อยุรศาสตร์เขตร้อน..เลย เขาเพาะเชื้อ
แล้วคงหา ยาฆ่า จนได้ เกือบตาย.. ปัจจุบันเลยพยายาม
เลี่ยงอาหารสด เช่นแหนม ใช้ผัดใส่ไข่แทน บางทีก็ แอบกิน
สดเหมือนกัน 555

....

ความดันตัวล่างของคุณก๋า สูง..น่าดู แสดงว่าไม่ค่อยออก
กำลังแน่เลย 555

...

บล๊อกผม.. ตอนยื่นลาออก แบบไม่มีเงื่อนไข เพราะเราเจรจา
แล้ว ขอความยุติธรรม อย่ากดขี่อะไรมาก แต่เขาไม่ยอมรับ

เมื่อดึง กำหนดมอบงาน เขาส่ง สันติบาลมาเหมือนกัน เราไม่
กลัว เพราะไม่ได้ทำอะไรผิด เงินสักสลึงก็ไม่หาย..แม้แต่สาขา
เดียว.... ทำการเซ็นส่งมอบหมด.. จบ กันด้วยดี

นั่นหลายสิบปีแล้วครับ 555

 

โดย: ไวน์กับสายน้ำ 24 กรกฎาคม 2560 7:14:43 น.  

 

สวัสดียามเช้าครับ คุณก๋า
สุขภาพดีไม่มีขาย ถ้าอยากได้ ต้องทำหลายอย่างครับ
หลายอย่างเสียเงินจนเสียดาย ประเภทอาหารบำรุงสุขภาพ
หน่วยงานที่ทำอยู่ ตรวจสุขภาพทุกปี ผมก็ไขมันเกินเล็กน้อยครับ ขอรักษาด้วยควบคุมอาหารแทน ก็ขึ้นๆลงๆ
บริจาคเลือดทุก 3 เดือน ก่อนบริจาคก็ต้องวัดความดันก่อน ก็ประมาณ 130/80
อยากเห็นภาพคุณก๋า น้ำหนัก 80 ครับ ส่วนผมทำน้ำหนักได้สูงสุด 67 ครับ แล้วก็ลดลงมาที่ 64
ส่วน หวัด ตั้งแต่ ต้นปี ถึง วันนี้ ยังไม่เป็นครับ
(หน่วยงาน บริการฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ฟรีแก่พนักงานครับ แต่บางคนได้รับการฉีดก็ยังเป็นหวัดอยู่ครับ)

ภาพเมือ่ 20 ปีที่แล้ว หล่อเหมือนดาราเกาหลีครับ

ส่งกำลังใจ กะว่าก๋า Diarist

 

โดย: สองแผ่นดิน 24 กรกฎาคม 2560 8:03:58 น.  

 

ความดัน 190 น่ากลัวมากๆค่ะ
การเจ็บป่วยของคนเรานี่ขึ้นอยู่กับการ กิน จริงๆ
เมื่อก่อนก็ชอบของทอดค่ะ มันดันอร่อยซะด้วย 55
กินซะเยอะ ผลเหมือนคุณก๋าค่ะ ทั้งความดัน ไขมัน และป่วยบ่อย
ความดันพุ่งปรี๊ด เลยออกกำลังแะเลือกกินอาหาร ก็ดีขึ้นค่ะ



 

โดย: mambymam 24 กรกฎาคม 2560 8:06:08 น.  

 

ตอนอายุเท่าๆคุณก๋านี่แหละ พี่ผอมโกร๊ก
แต่ปวดหัวมาก ไปหาหมอพบความดัน 280/110
โดนเอ็ดมิทเลย อันนั้นเป็นเพราะเครียด ภาระ
เยอะมาก กว่าจะรู้สึกตัวว่าต้องลดเครียดให้ได้ก็
นานอยู่เพราะมันลดภาระยาก บางภาระที่มาผูกคอ
เราอยู่ก็ต้องวางเสียบ้าง ตัวใครตัวมันบ้างเหอะ

คนที่รู้ปัญหาโดยเฉพาะเรื่องสุขภาพของตัวเอง
แล้วพยายามแก้ ไม่ต้องโทษนี่โน่น ลดละเลิก
ตามสมควร รอดเสมอค่ะนอกจากหมดอายุขัยแล้ว

 

โดย: ภาวิดา (คนบ้านป่า ) 24 กรกฎาคม 2560 9:25:41 น.  

 

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
สาวไกด์ใจซื่อ Review Food Blog ดู Blog
kae+aoe Parenting Blog ดู Blog
เนินน้ำ Food Blog ดู Blog
ข้ามขอบฟ้า Home & Garden Blog ดู Blog
บาบิบูเบะ...แปลงกายเป็นบูริน Review Food Blog ดู Blog
AppleWi Beauty Blog ดู Blog
คนผ่านทางมาเจอ Health Blog ดู Blog
ชมพร About Weblog ดู Blog
**mp5** Dharma Blog ดู Blog
กะว่าก๋า Diarist ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น
อิอิตามแอบดูคุณก๋าใส่หนวดให้หมิงด้วยในเฟส แอบขำ

 

โดย: เกศสุริยง 24 กรกฎาคม 2560 9:41:55 น.  

 

หมิงหมิงตอนนี้คล้ายกับคุณก๋าเมื่อยี่สิบปีที่แล้วเลยค่ะ
กีฬากีฬาเป็นยาวิเศษจริง ๆ ค่ะ
สุขภาพดีไม่มีขายต้องทำด้วยตัวเองเนาะ

 

โดย: เนินน้ำ 24 กรกฎาคม 2560 9:42:54 น.  

 

กะว่าก๋า Diarist

ผู็ชายคนสุดท้ายนั่นใครค่ะ หล่อสุดๆ 555555555

ขอให้หายไวๆ รักษาสุขภาพด้วยค่ะ สู้ๆ

 

โดย: kae+aoe 24 กรกฎาคม 2560 9:55:43 น.  

 

กะว่าก๋า Diarist ดู Blog
อายุน้อยอยู่เลยเป็นเบาหวานแล้ว
โรคนี้น่ากลัวสำหรับบางคนนะ
แต่ก็มาถูกทางแล้ว สุขภาพดีไม่มีขาย
อยากจะได้ต้องสร้างมันขึ้นมาเองจ้า

 

โดย: หอมกร 24 กรกฎาคม 2560 10:01:27 น.  

 

สวัสดี จ้ะ น้องก๋า

ดูกต้องแล้ว จ้ะ บางครั้งวิกฤต ก็กลายเป็นโอกาสที่ดีได้ ถ้าไม่ป่วย เราคงไม่ไปหาหมอ การตรวจสุขภาพ เป็นสิ่งสำคัญ เพราะจะได้มีทางรักษาแค่เนิ่น ๆ ให้หายดีได้ ถ้าพบเอาตอนป่วยมากแล้ว ก็ยากแก่การรักษา แต่บางโรค ก็ไม่ส่ออาการให้เราทราบก็มี ก็สุดแต่กรรมที่ทำกันมาน่ะนะ

ของครู หมอที่รักษาไทรอยด์ ไขมันสูง ไตรกรีเซอร์ไดซ์สูง เขาเจาะเลือดทุกครั้งก่อนที่จะไปพบเขา ก็เป็นวิธีที่ตรวจเช็คที่ดีวิธีหนึ่ง หมอบางคน ไม่สั่งเจาะเลือดให้คนไข้เลยก็มี ก็อาจจะเจอเอาตอนแย่แล้วน่ะนะ อย่างไรก็ตาม มันก็คงเป็นไป ตามสิ่งที่กำหนดมาแล้ว เราก็เพียงแต่ หมั่นสังเกตตัวเองและทานอาหารให้ถูกสุขลักษณะเท่านั้น เนาะ
โหวดหมวด บันทึกชีวิตประจำวัน จ้ะ

 

โดย: อาจารย์สุวิมล 24 กรกฎาคม 2560 10:03:40 น.  

 

โอ้โห...สุดยอดคะคุณก๋า
นี่ล๊ะเป็นวิกฤต ให้มีโอกาสแก้ไขตัวเอง
สุขภาพดี อยู่ที่ตัวเราจริงๆ
อย่าไปอ้างนู้นนี่นั่นเลย !!!

ขอให้คุณก๋า กลับมาหล่อดูดี มาดเท่ห์มากๆ
อย่างภาพเมื่อ 20 ปีนั่น คือ พระเอกหนังจีนเลยนะคร้า
รักษาสุขภาพเช่นกันคะ

 

โดย: Tui Laksi 24 กรกฎาคม 2560 10:22:08 น.  

 

ออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร เดี๋ยวก็หายครับ แต่ความดันสูงจริง ๆ ครับ คุณก๋า

 

โดย: The Kop Civil 24 กรกฎาคม 2560 10:57:35 น.  

 

ของทอดต้องระวังให้มากๆ เลยครับ มันทำง่าย กินง่าย อร่อย แต่ไม่ค่อยดีต่อสุขภาพเท่าไหร่ ผมร้องในบ่อยเลยไม่ค่อยทานของทอดเท่าไหร่นัก

จะว่าไปในร้ายมีดีในดีมีร้ายจริงๆ ครับ อยู่ที่มุมมองของเราล่ะนะว่าจะเห็นมันมั้ย ระวังอย่าให้มีพุงจะดีครับ

 

โดย: คุณต่อ (toor36 ) 24 กรกฎาคม 2560 11:45:49 น.  

 

ว๊าววว ชอบรูปสุดท้าย
ใจ๊คนเดียวกันที่เจอทีร้านนิวบุญคลองก่อนิ 55555
แซวเล่น ๆ บะดายเน้อ คุณก่าบะค่อยเปลี่ยนอ่ะ
ปี้ผมขาวมาแซมนักขนาด ไปย้อมทุก ๆ 2 เดือนนิ 555

อายุแตะเลข 4 นิหนา มันตึงมี
บะนักก่อหลาย บะสบายง่าย ละก่อหายจ๊า
อ่อนเพลียง่าย ไวกับอารมณ์ที่มากระทบ
และสายต๋าแย่ ปวดกระดูกไขข้อ บะรวมภายใน
ก้าวเข้าสู่วัยทองเต็มตั๋ว ระยะแรก 5555+

สายต๋าปี้มาก่อน ต่อมากระดูกไขข้อ
ส่วนความดันเป็นความดันต่ำ อ่อนเพลียง่าย
ส่วนอารมณ์ แม่หญิงมีการเตรียมพร้อมนักกว่าป้อจาย
เพราะจะมีฮอโมนท์ปรับเปลี่ยนช่วงฤดูวันนั้นของเดือนอยู่ละ
ประมาณว่า ผีเข้าผีออก ทุกเดือนอยู่ละ 5555

คนตี้บ้านเขไปตรวจกี่เตื้อ ๆ ตึ๊งบะยอมไป
หาเจอนุ๊นนี่นั่น เฮาก่อเครียดไปตวย เป็นห่วง
เพราะเป็นกำลังหลักครอบครัว แต่ดีหน้อย
ที่อ้ายเต้ยเป่นคนมักออกกำลังก๋าย
อย่างหน้อย ก็ดีกว่าบะได้ออกกำลังเหียเลย

สุขภาพสร้างได้ด้วยตัวเอง ต้องมีวินัยในการกินตวยเน้อเจ้า
เทคแคร์ปอไผ๋ปอมันเนอะ ลูกหน้อยอยู่ตึงกู้เฮาอ่ะ 555++

 

โดย: JinnyTent 24 กรกฎาคม 2560 13:03:40 น.  

 

กลับเมืองไทยปีนี้ภาระกิจแรกคือการไปตรวจสุขภาพประจำปี นี่ห่างหายไปสองปีคงถูกหมอต่อว่าตามเคย ตรวจที่นี่เขาไม่ได้ตรวจให้ทุกอย่างหากจะตรวจแบบบ้านเราต้องรอ ต้องจ่ายเยอะมาก สู้ไม่ไหวค่ะ ตกลงกลับไปตรวจที่เมืองไทยนั่นแหละ

พี่ นน ตัวขึ้นเกือบ ๖๐ กก พยายามลดลงแต่ก็ทำได้ช้ามาก เมื่อวานนั่งดูยูทรุปเรื่องการกินรักษาโรค เขาให้กินผักสด หากปรุงสุกให้ใช้วิธีต้มนึ่ง และให้กินแบบหลากหลาย ตอนนี้กำลังทำอยู่ค่ะ ถ้าลดลงได้เหมือนน้องก๋าจะกีใจมากเลย เพราะรอบเอวหนามาก อึดอัดมากค่ะ จากที่เคยกระฉับกระเฉงกลับมาเป็นแบบนี้

 

โดย: Maeboon 24 กรกฎาคม 2560 13:13:02 น.  

 

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
คนบ้านป่า Literature Blog ดู Blog
kae+aoe Parenting Blog ดู Blog
Gorjai Writer Movie Blog ดู Blog
กะว่าก๋า Diarist ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น





วันนี้ขอลอกโจทย์การบ้านเพื่อน ๆ ละคะ่
โหวตไดอารี่นะคะ

ปล.รูปสุดท้ายขำตัวเองคิดว่าพี่หมิง ๆ โตแล้ว เผลอแป๊บเดียว

 

โดย: mariabamboo 24 กรกฎาคม 2560 14:37:50 น.  

 

ขอให้หายไวไวนะคะพี่

 

โดย: blog pu 24 กรกฎาคม 2560 15:52:58 น.  

 

ขอให้พี่แข็งแรงไว ๆ นะคะ ความดันสูงมากจริง ๆ

 

โดย: sawkitty 24 กรกฎาคม 2560 16:32:37 น.  

 


มีความสุขมากมาก/หายไวไวด้วยนะคะ
ปล.พายุจะเข้าอีกแล้วด้วยยยย

 

โดย: white in the dark 24 กรกฎาคม 2560 16:56:56 น.  

 

ปี้น้องสองคน นิสัยคนละอย่างเลยเจ้า
คนอ้ายจะเลี้ยงยาก คนน้องจะเลี้ยงง่าย
อู้กับอ้ายเต้ยตึงวันนี้ ห่วงเต็นท์มากกว่าแต๊งค์

ผิดหัวกั๋นตึงวัน เจ็บตัวรายวัน คนหนึ่งขี้แกล้ง คนหนึ่งขี้ฟ้อง
อ้ายเต้นจ๋นปอจ่ม ความดันขึ้นเป่นเตื้อๆ ย้อนลูกเนี่ย อิหว่ะ 555

ละอ่อนบะเด่วสบายแต้เจ้า
จะเล่น จะเฮียนหยัง มีหื้อเลือกซะปะ
อยู่ตี้ว่าจะเลือกอะหยัง
ปี้เองก่อพร้อมถ้าลูกอยากจะเรียนรู้อะหยัง
ขอแค่เอ่ยปาก ที่บะใจ๊ของเล่นราคาแพงบะคุ้ม
ตามเหตุและผล หื้อได้ตึงหื้อ
ละอ่อนสองคนตี้บ้าน อีคิวเป็นหลัก ไอคิวเป็นรอง 555

 

โดย: JinnyTent 24 กรกฎาคม 2560 17:03:00 น.  

 

ขอให้หายไวๆ สุขภาพดีขึ้น ๆ นะคะ
เรื่องสุขภาพเป็นอะไรที่ต้องดูแลจริงๆ
แอนเป็นคนปวดหัวบ่อยมาก ถึงมากที่สุด
ว่าจะหาเวลาไปตรวจสุขภาพอย่างละเอียดเหมือนกันค่ะ

 

โดย: ann_shinchang 24 กรกฎาคม 2560 17:19:08 น.  

 

สวัสดีค่ะคุณก๋า..

พอเริ่มมีอายุ ก็จะพบโรคต่างๆมากขึ้น

ความดันโลหิต เบาหวาน ก็มีส่วนเป็นโรคทางพันธุกรรม

อย่าเครียด ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

วัดความดันโลหิตทุกเช้า-เย็น

งดทานเค็มและของทอดด้วยคะ

ขอให้หายป่วยไวไว และขอให้หยุดยาได้ ไม่ต้องทานตลอดคะ

 

โดย: อ้อมแอ้ม (คนผ่านทางมาเจอ ) 24 กรกฎาคม 2560 19:19:54 น.  

 

พยาบาลอ้อมแอ้มสั่งแล้วเจ้า

 

โดย: tuk-tuk@korat 24 กรกฎาคม 2560 19:45:25 น.  

 

สองอาทิตย์ลดลงมา 5 กิโล

ความดันลดลงมาเยอะเห็นหน้าเห็นหลัง ถ้าสม่ำเสมอ (มาดามคุม 555) เดี๋ยวคงหยุดยาได้ค่ะ

พี่ตรวจร่างกายสม่ำเสมอค่ะ นี่พรุ่งนี้ก็ต้องไปหาหมออีกแล้ว มีนัดตลอด ๆ ไม่เคยผิดนัดด้วยนะพี่

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
สาวไกด์ใจซื่อ Review Food Blog ดู Blog
กะว่าก๋า Diarist ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

 

โดย: สายหมอกและก้อนเมฆ 24 กรกฎาคม 2560 20:19:43 น.  

 

เอิ่ม เราโหวตผิดหมวดสินะคะ ตอนแรกว่าจะโหวตไดอาริสต์ แต่คิดว่าปกติคุณก๋าไม่ได้เขียนหมวดนี้ พอโหวตเสร็จ เลื่อนมาดูคอมเมนท์ แงงงงงง

เราเองก็ไม่ได้ตรวจมาสี่ปีแล้วค่ะ แต่ก็มาออกกำลังกายแล้ว เพราะเป็นส่วนหนึ่งที่ช่วยเรื่องสุขภาพจิต แต่ก็ทำให้น้ำหนักตัวลดมาเช่นกันค่ะ

คุมอาหาร เลือกกินอาหารสำคัญมากๆ ค่ะคุณก๋า

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
ชีริว Travel Blog ดู Blog
mambymam Home & Garden Blog ดู Blog
mariabamboo Photo Blog ดู Blog
สายหมอกและก้อนเมฆ Photo Blog ดู Blog
กะว่าก๋า Dharma Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

 

โดย: สาวไกด์ใจซื่อ 24 กรกฎาคม 2560 21:26:30 น.  

 

รอดจากอาหารเป็นพิษ แต่ไปติดหวัดหมิงๆซะงั้น 5555
โรคมันมากับพันธุกรรมก็ระวังยากนะครับ ถึงวัยที่จะต้องเผชิญความดันโลหิตสูงซะแล้วเหรอเนี่ย ของผมก็นับถอยหลังอีกไม่กี่ปี
ดีที่พี่ก๋ามีวินัย รักษาสุขภาพจนกลับมาเป็นปกติได้

รูปสุดท้ายดาราจีนคนนี้หน้าคุ้นๆนะครับ

 

โดย: ชีริว 24 กรกฎาคม 2560 21:31:12 น.  

 

คุณก๋าหายไว ๆ นะคะ
เรื่องสุขภาพสำคัญจริง ๆ เลยค่ะ
คนเราบางทีทำงานมาเพื่อจ่ายค่าหมอก็มี
บุ๊งเองก็ชอบกินของทอดมากเลยค่ะ แหะ ๆ

 

โดย: Close To Heaven 24 กรกฎาคม 2560 23:46:56 น.  

 

หมิงๆ คือ สำเนาของคุณก๋าเลยค่ะ

 

โดย: Sai Eeuu 25 กรกฎาคม 2560 3:05:08 น.  

 

สวัสดีจ้ะน้องกิจ

ภาพสุดท้ายเท่ห์มาก

พี่ก็ความดันสูง 200 กว่า หมอให้ยามากิน และมีเครื่องวัดที่บ้าน
ถ้าเรารู้ตัวเร็วกินยาลดความดันตามหมอสั่งก็ลดภาวะร้ายแรงลงได้

ส่วนมากคนที่เป็นจะไม่พบแพทย์ พอความดันสูงมากๆ ก็ไปเลย

 

โดย: ข้ามขอบฟ้า 25 กรกฎาคม 2560 4:33:39 น.  

 


สวัสดีค่ะน้องก๋า

นับว่าโชคดีนะคะ ที่ไม่ใจเย็นไม่ไปหาหมอ เพราะความดันสูงจริงๆ
และต้องชื่นชมน้องก๋าที่ปรับตัวได้อย่างรวดเร็ว ลดนน.ได้ ผลเลือดดี
ดีใจด้วยค่ะ เพราะถ้าไว้นานๆ ไม่ดูแล จะเป็นอะไรต่ออีกมากมาย
และฟังแล้วน้องก๋ามีความตั้งใจและปฎิบัติได้แข้มงวดพอสมควร
คิดว่าคงจะได้หยุดยาอีกไม่นานค่ะ

ขอบคุณสำหรับคะแนนโหวด บล็อกปลูกต้นไม้ค่ะ
ทีร้านมีจัดส่งต้นไม้ถึงบ้าน แต่ของเราต้องเอาใส่ท้ายรถตะแคง
และให้เชือกมัดกระโปรงรถมาค่ะ เพราะไม่คุ้มค่าส่ง ต้นละ 15 เหรียญ
ค่าส่ง 50 เหรียญ ก็เลยพยายามเอามาเอง ขับรถไม่ไกลเท่าไร
ไม่ได้ออกทางด่วน ค่อยๆขับมาตามถนนเล็ก ช้าหน่อยแต่ก็ไม่ยากเท่าไรค่ะ

 

โดย: newyorknurse 27 กรกฎาคม 2560 7:13:30 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


BlogGang Popular Award#14


 
กะว่าก๋า
Location :
เชียงใหม่ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 351 คน [?]




มองฉันอีกครั้ง
เธออาจเห็นฉัน
หรืออาจไม่เห็นฉัน

ฉันแค่แวะผ่านทางมา
และอาจไม่หวนกลับมาทางนี้อีกแล้ว

เราเคยรู้จักกัน
และมันจะเป็นเช่นนั้นตลอดไป

มองดูฉันอีกครั้ง
เธออาจเห็นฉัน
และฉันอาจมองไม่เห็นเธอ.





[Add กะว่าก๋า's blog to your web]