สรุปผล มค.69 สรุปผล เดือน มกราคม 2569 เดือนนี้..ออกกำลังกายด้วยการเดินเร็ว รวมได้ 4 วัน  4 ชม.  18.12 กม.  1,305 แคล น้ำหนัก ลดลง 0.5 กก. เดือนนี้..พี่มาเริ่มเดินปลายเดือนแล้วววว 27 มค. ไปหาหมอมา แล้วน้ำตาลพุ่ง หมอปรับยา สำนึกเมื่อสาย 5555 รีบมาเดินวันนั้นเลย เดินต่อเนื่องได้4วัน ก็ยังดีกว่าไม่เดินเนอะ อิอิ เดือนหน้าลุยกันต่อเนื่องจ้า ไปกันต่ออออออ  ผลงานเดือนนี้ของเรา น้ำหนักลดลง0.5 กก.จ้า  ..ขอขอบคุณในการติดตามค่ะ.. ..You'll  Never  Walk  Alone ..             Create Date : 05 กุมภาพันธ์ 2569 8 comments Last Update : 5 กุมภาพันธ์ 2569 12:55:56 น. Counter : 130 Pageviews. (โหวต blog นี้)  Share Tweet

ผู้โหวตบล็อกนี้...

คุณปัญญา Dh, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณnonnoiGiwGiw, คุณนายแว่นขยันเที่ยว, คุณกะริโตะคุง, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณปรศุราม, คุณChow Tu Tu, คุณสองแผ่นดิน, คุณหอมกร, คุณจันทราน็อคเทิร์น

สวัสดีครับคุณจันทร์   โดย: ปัญญา Dh 5 กุมภาพันธ์ 2569 14:12:45 น.

หมอนัดเดือนมิถุนายนเลยค่ะ น่าจะพอมีเวลาแก้ตัวนะคะ 555   โดย: ฟ้าใสวันใหม่ 5 กุมภาพันธ์ 2569 14:37:11 น.

เชียงใหม่ยังไม่เจอฝุ่นนะครับ แต่อากาศเริ่มร้อนแล้ว ช่วงนี้พี่ก๋าออกกำลังกายต่อเนื่องเลย ผอมลงไปเกือบ 7-8 โลครับ   โดย: กะว่าก๋า 5 กุมภาพันธ์ 2569 14:55:25 น.

ทำไมผมเหมือนรู้สึกว่าอ่านไปแล้ว... เอ๊ะรึผมจำสลับกับ blog คนอื่น 5555+   โดย: กะริโตะคุง 5 กุมภาพันธ์ 2569 18:03:25 น.

สุขภาพแข็งแรงนะคะ   โดย: Chow Tu Tu 5 กุมภาพันธ์ 2569 21:00:46 น.

ออกกำลังกาย เริ่มใหม่ นับใหม่ ได้ตลอดครับ ผมเลิกกินกาแฟสด/กาแฟซองทรีอินวัน มาได้ 3 เดือน เปลี่ยนเป็นอเมริกาโน่ หรือ กาแฟดำล้วนๆ เจาะน้ำตาลในเลือดล่าสุด 90 กว่าๆ   โดย: สองแผ่นดิน 5 กุมภาพันธ์ 2569 23:08:38 น.

อรุณสวัสดิ์ครับน้องจันทร์   โดย: กะว่าก๋า 6 กุมภาพันธ์ 2569 4:52:41 น.

แวะมาทักกันวันหยุดคร่า   โดย: หอมกร 7 กุมภาพันธ์ 2569 5:14:48 น.