Day..12       Day 12 ... 05/04/2567 เมื่อวาน...ไม่ได้มาเดิน เพราะไปเยี่ยมพี่ที่ รพ. วันนี้..เลยมาเร็วกว่าเดิมนิดนึง เพราะเดินเสร็จจะแวะไปเยี่ยมแกอีก กลางวันร้อนตับแตกมาก ซัดไปทั้งเอ็ม150 และ เฉาก๊วย 5555 เริ่มเดินรอบแรกได้300ม. เจอพี่น้อย เลยเดินคุยกับแบบสโลไลฟ์ จนครบโล เลยขอตัวพี่เค้า เพื่อที่จะเดินระดับตัวเอง เดินจนครบ1ชม. ยืดแข้งยืดขา พักกินน้ำแปป ก็ไปรพ.จ้า จบ..ครบตามเป้าจ้าาาาาา  ..ขอขอบคุณในการติดตามค่ะ.. ..You'll Never Walk Alone ..             Create Date : 19 เมษายน 2567 10 comments Last Update : 19 เมษายน 2567 8:40:36 น. Counter : 262 Pageviews. (โหวต blog นี้)  Share Tweet

ผู้โหวตบล็อกนี้...

คุณnonnoiGiwGiw, คุณปัญญา Dh, คุณThe Kop Civil, คุณtanjira, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณจันทราน็อคเทิร์น, คุณทนายอ้วน, คุณปรศุราม, คุณสองแผ่นดิน, คุณhaiku, คุณSweet_pills, คุณนายแว่นขยันเที่ยว, คุณกะว่าก๋า, คุณดอยสะเก็ด, คุณแมวเซาผู้น่าสงสาร

สงกรานต์น้องไปกินบุฟเฟต่ มา 2 ครั้ง ไปกินปิ้งย่างด้วย น้ำราด ฉ่ำเลยค่ะพี่ นน.เด้งมา 1 กิโล ไม่เท่าไร แต่ตอนนี้ยังกลับมากินมื้อเดียวไม่ได้เลย ฟาดสามมื้อมาสองวันแล้วค่ะ IF แตก น่าจะต้องหยุดกินนอกบ้านสักพัก เสาร์นี้เพื่อนโทรมาชวน น้องบอกพักก๊อนนนนน ร่างกายรับไม่ไหวแว้วววว เอิ๊กกกกกกก..   โดย: nonnoiGiwGiw 19 เมษายน 2567 9:40:33 น.

ถ้านัดแรกไม่แพ้เยอะไปหน่อย ผมว่าบอลน่าจะสนุกกว่านี้นะครับเมื่อคืน เมื่อวานผมออกวิ่งตอนทุ่มนึง อากาศยังร้อนอยู่นะครับ แต่ยังพอมีลมบ้างครับ   โดย: The Kop Civil 19 เมษายน 2567 11:16:19 น.

สองวันนี้ควันกลับมาอีกแล้ว พี่ก๋าเจ็บไหล่เลยหยุดออกกำลังกายไป จริงๆเริ่มกลับมาออกกำลังกายได้หลายวันแล้ว เมื่อคืนถ้าซาล่ายิงได้ 2 ลูก เกมน่าจะสนุกขึ้นนะครับ เสียดายลูกหลุดเดี่ยวมากๆเลย   โดย: กะว่าก๋า 19 เมษายน 2567 11:44:47 น.

สวัสดียามบ่ายค่ะน้องจันทร์ พี่ชงแฟดำแก้วที่2 ล่ะค่ะ อากาศร้อนมาก วันก่อนพี่ไปงานเลี้ยงรุ่นมาค่ะ กลับบ้านดึกเลย 555 เมื่อวานไปงานบวชลูกเพื่อนค่ะ เฮอากันมาก ที่ร้านกาแฟนะคะ เพื่อนแต่ละคนที่เจอส่วนมากก็ดูแลพ่อแม่กันทุกคนค่ะ บางคนลาออกจากงาน บางคนยังทำงานไปด้วย เพราะมีคนเปลี่ยนบ้าง คุยเรื่องราวชีวิตที่ผ่านมากันอย่างสนุกสนานล่ะค่ะน้อง อากาศนี่ร้อนมากจริงค่ะ รอฝนก็ไม่ตกด้วย น้องไปหาเพื่อนเจอร้อนกว่าที่บ้านก็แย่นิดนึงเนาะ แต่พี่ว่าเราก็ยังมีความสุขตรงได้เจอเพื่อนนะคะน้อง น้องไปเดินก็ระวังเรื่องอากาศร้นด้วยนะคะ ส่วนพี่ไม่เดินค่ะ น่าจะให้ความร้อนเบาลงกว่านี้เยอะๆก่อนค่ะ ขนาดอยู่หน้าบ้าน หาวจะเป็นลมตลอด ต้องเข้าบ้านเลยค่ะ คิดถึงนะคะน้องจันทร์   โดย: tanjira 19 เมษายน 2567 13:24:16 น.

อากาศร้อน ๆ ระวังลมแดดด้วยนะคะ เห็นว่าอุณหภูมิพุ่งไปถึง 40 + กันแล้ว ชีวิตอยู่ยากเต็มที เฉาก๊วยก็เอาไม่อยู่ 555   โดย: ฟ้าใสวันใหม่ 19 เมษายน 2567 13:47:17 น.

สวัสดีครับพี่จันทร์ ออกกำลังกายแบบพี่จันทร์ดีต่อกายดีต่อใจครับ ไม่บังคับตัวเองมากเกินไป เอาตามสะดวก แต่รักษาวินัยได้ด้วย ^^  ดีตรงนี้แหละครับ อากาศช่วงนี้ร้อนจริงๆ ครับ ผมนี่ออกกำลังกายนอกบ้านไม่ไหวเลย หรือจะออกกำลังกายตอนไม่ได้เปิดแอร์ก็ไม่ไหว ช่วงนี้บางวันเลยไม่ได้ออกกำลังกายครับ ไม่มีตัวกระตุ้นตัวเลยเฉยๆ 555 M150 ผมไม่เคยกินแบบจะๆ นะครับ ปกติถ้าจะกินคือน้ำปั่นผสมM150 แต่กินก็ใจสั่นครับ เฉาก๊วยเย็นๆ นี่ช่วยได้เยอะนะครับ ชื่นใจด้วย จากบล๊อก ช่วงสงกรานต์ผมออกเดินสายทุกวันครับ ไม่ได้พักไม่ได้ผ่อนเหมือนกัน หลานก็แฮปปี้ที่เรามีเวลาให้เค้าเพิ่ม พาออกไปแค่หน้าหมู่บ้านก็มีความสุขแล้วครับ ไอ่ผมก็รักของผม ให้พาไปไหนก็ไปทั้งนั้น 5555 เมื่อวานผมลางานบ่ายไปลงงานนอกนิดหน่อย เลยกลับบ้านเร็ว 4 โมงก็กลับแล้ว จอดรถแวะเล่นกับข้าวหอมก่อน เค้าก็ดีใจครับ   โดย: จันทราน็อคเทิร์น 19 เมษายน 2567 14:11:07 น.

สวัสดีครับ วันก่อนรดปุ๋ยต้นไม้ แต่เช้าเพราะกลัวร้อน สรุปเหงื่อแตกเหมือนอาบน้ำอยู่ดีครับ   โดย: ทนายอ้วน 19 เมษายน 2567 16:34:53 น.

ร้อนมากๆ วิ่งเหงื่อออกเหมือนใช้น้ำราดตัว ผมซื้อRoyal D ผสมน้ำ วิ่งไปเหนื่อยก็ดื่ม ป้องกันการเสียน้ำ ลมแดด วันศุกร์(ต่อๆไป)ตั้งใจงดวิ่ง 1 วันครับ   โดย: สองแผ่นดิน 19 เมษายน 2567 22:27:24 น.

อากาศร้อน ได้เฉาก๊วยเย็นๆน่าชื่นใจค่ะคุณจันทร์ คุณจันทร์เดินครบ เยี่ยมเหมือนเดิมค่ะ ขอบคุณกำลังใจนะคะ   โดย: Sweet_pills 20 เมษายน 2567 0:35:45 น.

ร้อนๆแบบนี้ เฉาก๊วยเย็นๆ ช่วยได้จริงๆครับ   โดย: กะว่าก๋า 20 เมษายน 2567 6:19:33 น.