เดือนนี้พี่ก๋าก็แทบไม่ได้ออกกำลังกายเลยครับ
ออกน้อยมาก
น้ำหนักขึ้นมาสองโล 555

ทีมเด็กอาคาเดมี่สุดยอดเลยนะครับ
พี่ก๋าดูฟอร์มมาสองนัดเต็มๆ
มีอนาคตเลย

เหมือนคนข้างบนจ้าคุณจันทร์
วันนี้ได้กาแฟแบลนแคนยอนจ้า

สวัสดียามบ่ายค่ะน้องจันทร์

กุมภาพี่ออกไปเดินมา 2 วันค่ะ
เมื่อวานไปรับหลานชายที่ลพบุรี เลยไม่ได้ไปเดิน
นน. พี่น่าจะขึ้น 555 ช่วงนี้ปวดระบมไปทั้งตัว
วันก่อนสอยมะม่วงแจกไปเยอะแยะ ตอนนี้หายใจยังระบมค่ะ
นี่ถ้าอยู่ใกล้ๆคงสอยไปให้น้องกินล่ะ คุณหอมกรด้วย
เสียดายไกลไปนิด 555

งานยุ่งอย่าลืมดูแลตัวเองนะคะ
คิดถึงนะคะน้องจันทร์

แถวนี้ฝุ่นเริ่มลดละครับ แต่อากาศกลับมาร้อนแทนนะ 555

สวัสดีครับ


นิ้วชี้ซ้ายป่วยอีกแล้วครับ เล็บฉีกอยู่หน่อยนึงนึกว่าคงไม่เป็นอะไรมาก เลยไปเปลี่ยนดินต้นไม้ 10 กว่าต้น แล้วไม่ได้ทายาป้องกัน ปรากฎว่าเป็นหนองเลยครับ


ตอนนี้ทายา แปะพลาสเตอร์ กินยาฆ่าเชื้ออยู่ครับ พิมพ์ไม่ค่อยสะดวกเลยครับ

สถานการณ์ฝุ่นเริ่มดีขึ้นแล้วครับ แต่อากาศกลับมาร้อนยิ่งกว่าปีก่อนตั้งแต่ก.พ.
ช่วงเย็นฝนตกระหว่างทางกลับบ้าน
ฝนมาตกปรอยๆประมาณ1ทุ่ม
เดี๋ยวนำผลวิ่งก.พ.มาลงบ้างครับ

น้ำหนักลดไม่ถึงสองโลอย่างนี้
แทบหมดกำลังใจเดินตามคุณจันทร์ค่ะ
วันนี้กับพรุ่งนี้แฟเซเว่นค่ะแรงดี

สวัสดียามเช้าค่ะน้องจันทร์

วันนี้น้องหยุด ได้ไปไหนรึเปล่าคะ
สงสัยงานจะยุ่ง รึน้องไปบวกกับใครเขาน๊าาา
555 แซวเล่นนะคะน้อง

ช่วงนี้ร้อนตับแล่บเนาะ ไม่อยากออกจากบ้านเลยค่ะ

วันนี้พี่ก็คงยังไม่ได้ไปเดินค่ะ
ร่างจะแหลก พักอีกสักวัน2วันค่ะ

คิดถึงนะคะน้องจันทร์

ไปดูดูนมาค่ะคุณจันทร์
หนังยาวมากเข้าห้าโมง
ออกมาอีกทีปาเข้าไปสองทุ่มค่ะ
หนังดีมากค่ะคุณจันทร์
ดูโรงระบบ 4DX เก้าอี้สั่นดีค่ะ

หวัดดีค่ะคุณจันทร์
วันนี้น่าจะเป็นสตาร์บัคค่ะ

รู้สึกว่าคุณจันทร์หายหน้า
ไปจากบล็อกบ่อยนะคะ55

น้องจันทร์หายไปไหนหน๊ออออ

มีสาวๆมาเฝ้าบล็อกให้ด้วยนะคะ

น้องน่าจะงานยุ่ง รึไม่ก็แอบไปเที่ยว 555

รีบๆกลับมาอัพบล็อกนะคะน้อง
คิดถึงนะคะน้องจันทร์

วันนี้ได้สตาร์บัคค่ะคุณจันทร์
คงไม่ได้ประสบเหตุอะไรอีกนะคะ

สวัสดีครับคุณจันทร์

คุณจันทร์สบายดีนะครับช่วงนี้กรุงเทพฯร้อนอบอ้าว
แปดริ้วคงร้อนเหมือนกัน ไว้สบายๆค่อยอัพก็ได้ครับ
ขอบคุณที่มาทักทายครับ

พี่ก๋าก็เริ่มเจอปัญหาฝุ่นครับ
ไฟป่าในเชียงใหม่เริ่มต้นเทศกาลเผาขึ้นอีกแล้ว 5555

หมิงก็ไม่สบายครับ
ยังไม่หายดีเลย
พอเป็นไซนัส
อาการก็ยิ่งหนักเลย

โปรแกรมช่วงนี้โหดจริงๆครับ
ถ้าจะต้องเจอแมนฯซิด้วยโกลมือ 3
ก็ดูจะยากแบบเข็นครกขึ้นเขาเลยนะครับ

ฤดูร้อนมาไวมากครับ
ช่วงนี้วิ่ง+ร้อน เหงื่อออกเหมือนราดน้ำเลยครับ
มี.ค.หยุดวิ่งไป 1 วันครับ

8-10 มี.ค. กรมอุตุ พยากรณ์จะมีพายุฝนฤดูร้อน

อรุณสวัสดิ์ครับน้องจันทร์

อากาศร้อนด้วยมั๊งคะ
คุณจันทร์เลยเพลียเป็นพิเศษค่ะ

สวัสดียามเช้าค่ะน้องจันทร์

พี่มาส่งกำลังใจให้น้องค่ะ ฮึบๆนะคะ
พี่เองก็พักร่างค่ะ ล้าเหมือนกันค่ะน้อง

ไว้พอคลายๆเราค่อยออกไปทำกิจกรรมกันนะคะ
ช่วงนี้ทำงานไปก่อนค่ะ เหนื่อยก็พักค่ะน้อง

พี่ก็จะทำแบบนั้นเหมือนกันค่ะ
อากาศนี่ร้อนมากมายเลยค่ะ

คิดถึงนะคะน้องจันทร์

หมิงยังป่วยอยู่เลยครับ
ป่วยเกือบอาทิตย์แล้ว
ยังไอหนักมาก
เพราะอากาศแย่ด้วย
วันนี้เชียงใหม่พุ่งไปถึง 200 แล้วนะครับ
มีไฟป่าหลายจุดเลย



คืนนี้เตะดึก
พี่ก๋าคงจะตื่นมาลุ้นผลตอนเช้าแทนครับ

สวัสดี จ้ะ น้องจันทร์
ครูก็ยังรักษาการเดินที่ซอย
บ้านครูตอนเย็น วันละ 10รอบ
เหมือนเดิม จ้ะ ได้ผลดี นะ
เจาะเลือดออกมา ไขมันลดลง หมอชมเลย จ้ะ อิอิ
เพื่อสุขภาพ น้องจันทร์ก็
ต้องพยายามรักษาการเดิน
ต่อไปเช่นกันนะจ๊ะ
โหวดหมวด สุขภาพ