Day..1

     
Day 1 ... 15/01/2567



วันนี้..เริ่มต้นเดินออกกำลังกายเป็นวันแรกของปี

ผ่านมาครึ่งเดือนพอดีเด๊ะ กว่าจะงัดตัวเองมาเริ่มได้ 555555

เอนจอยอีทติ้งลากยาวววววมั่กๆ

เพื่อสุขภาพตัวเราเอง มาค่ะ มาออกกำลังกายกัน




❤️❤️❤️❤️❤️











..ขอขอบคุณในการติดตามค่ะ..





..You'll Never Walk Alone ..



 
 
     



Create Date : 22 มกราคม 2567
Last Update : 22 มกราคม 2567 8:34:03 น. 23 comments
Counter : 471 Pageviews.
(โหวต blog นี้) 

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณหอมกร, คุณกะว่าก๋า, คุณปัญญา Dh, คุณThe Kop Civil, คุณจันทราน็อคเทิร์น, คุณอาจารย์สุวิมล, คุณปรศุราม, คุณสองแผ่นดิน, คุณนายแว่นขยันเที่ยว, คุณtanjira, คุณSweet_pills, คุณkae+aoe


 
เดิน เดิน เดิน อย่ายอมแพ้ใคร ชาติไทยต้องเดิน 555
แต่ช่วงนี้ฝุ่นเยอะ ต้องเซฟตัวเองหน่อยน้าา
ใส่แมสกันฝุ่นจะเดินไหวมั้ยคะ

เมนูครีเอทถ้าไม่เข้ากับโจทย์ คงต้องเล่นเองแล้วค่ะ
ช่วงนี้ก็เหงา ๆ ไม่ค่อยมีใครเล่นซะด้วยสิเนอะ



โดย: ฟ้าใสวันใหม่ วันที่: 22 มกราคม 2567 เวลา:8:57:59 น.  

 
ถือว่าความเร็วใช้ได้เลยค่ะคุณจันทร์
นี่คือแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายอย่างดีเลยค่ะ



โดย: หอมกร วันที่: 22 มกราคม 2567 เวลา:10:31:11 น.  

 
ได้เริ่มต้น
ถือว่าดีครับ

พี่ก๋านี่หยุดออกกำลังกายไปนานเลย 555

พี่ก๋าตื่นมาดูไฮไลท์แทนครับ
เตะดึกมาก
คู่บอลไทยก็ดูไม่จบเลยครับ

ปีนี้ฝุ่นควันทางภาคกลางและกรุงเทพเยอะเป็นพิเศษเลยนะครับ



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 22 มกราคม 2567 เวลา:12:01:06 น.  

 
สวัสดีครับ คุณจันทร์

รักษาสุขภาพด้วยครับ
วันนี้ทำน้ำผักผลไม้ปั่นเสร็จเรียบร้อยครับ


โดย: ปัญญา Dh วันที่: 22 มกราคม 2567 เวลา:13:16:05 น.  

 
สวัสดีครับ กลับมารายงานตัวแล้วคราบ


โดย: ทนายอ้วน วันที่: 22 มกราคม 2567 เวลา:13:23:53 น.  

 
เยี่ยมยอดเลยครับ
ผมเพิ่งไปวิ่งมาเมื่อวานเพิ่งได้เข้าบล็อก
เมื่อคืนเอาชนะไป 4 - 0 นำจ่าาฝูงกันต่อไปครับ ผมนอนดูได้ครึ่งเดียว เผลอหลับไปก้่อนครับ


โดย: The Kop Civil วันที่: 22 มกราคม 2567 เวลา:13:29:20 น.  

 
สวัสดีครับพี่จันทร์

โอ้ ยืนดีด้วยครับ กับการเริ่มต้นออกกำลังกายในปีนี้ ^^
ยังไม่ช้าหรอกครับ นี่เพิ่งมกรา มีเวลาสร้างวินัยอีก 11 เดือนครึ่งเลย

เริ่มแรกๆ ก็จอยๆ พอครับ เบาๆ เอาที่สนุก ผ่อนคลายๆ พาเด็ก ๆ มาเล่นด้วยจะได้ออกกำลังกายวิ่งไล่จับกลับบ้านเพิ่มอีกครับ 5555


จากบล๊อก
ขอบคุณที่ติดตามเรื่องที่บล๊อกครับ
ไม่ต้องห่วงครับ ผมบอกเจ้าตัวไว้ก่อนแล้ว

จากลุคพี่ยุน ผมก็คิดว่าอยู่กับสาว 5555
ผมก็ไม่รู้เหมือนกันว่า 2 คน เหมือนหรือต่างกัน แต่ที่รู้คือเวลาย้งอยู่ต่อหน้าพี่ยุน ย้งมันดูพูดน้อยกว่าปกติมาก ปกติมัน talkative ส่วนพี่ยุนดูมนุษยสัมพันธ์ดีครับ


โดย: จันทราน็อคเทิร์น วันที่: 22 มกราคม 2567 เวลา:14:15:21 น.  

 
สวัสดี จ้ะ น้องจันทร์
เพื่อรักษาสุขภาพร่างกาย
ของเรา เราก็ต้องมีวินัยในการ
ออกกำลังกายอยางจันทร์
ตอนนี้ึครูก็ออกไปเดินคืนละ
ประมาณ5-6ร้อยก้าว ห้าห้า
เดินใหม่ ๆ ก็ปวดหลัง เดินไป
ได้สักระยะหนึ่ง เดินแล้วรู้สึก
ว่า ปวดหลังลดลงไปบ้างจ้ะ
โหวดหมวด สุขภาพ


โดย: อาจารย์สุวิมล วันที่: 22 มกราคม 2567 เวลา:16:20:28 น.  

 
เดิน วิ่ง กันต่อไปครับ
ฝุ่นPMเกินค่ามาตรฐาน แต่วันนี้ ต้องวิ่งครับ หยุดนานมากเลย
อาทิตย์ จันทร์ อากาศกลับมาเย็นครับ
23-27 จะมีฝนฟ้าคะนอง



โดย: สองแผ่นดิน วันที่: 22 มกราคม 2567 เวลา:23:28:23 น.  

 
อรุณสวัสดิ์ครับน้องจันทร์



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 23 มกราคม 2567 เวลา:5:06:01 น.  

 
สวัสดียามเช้าค่ะน้องจันทร์

ดีใจนะคะที่ได้ออกเดินแล้ว
พี่หยุดมาตั้งแต่ม่อนกัด น่าจะอีกสักวันสองวันค่ะ

เมื่อวานไปฉีดยามาอีกเข็มนึงค่ะน้อง
และเมื่อวานก็ทำโน่นนี่ตั้งแต่เช้า ไปรพ. 2 รอบ ไปอนามัยอีกรอบ
ไม่มีเวลานั่งพักเลยค่ะ เย็นมีงานจนถึงทุ่มครึ่ง
อาบน้ำ นอนเลยค่ะ 555
วันนี้คาดว่าจะพักสักหน่อยค่ะน้อง

รอดูรูปยายหลานไปเที่ยวเลยค่ะ ขอให้สนุกนะคะน้อง

คิดถึงทุกวันค่ะ


โดย: tanjira วันที่: 23 มกราคม 2567 เวลา:6:50:15 น.  

 
หวัดดีค่ะคุณจันทร์
กำลังจะไปชงกาแฟทรีค่ะ



โดย: หอมกร วันที่: 23 มกราคม 2567 เวลา:6:52:35 น.  

 
ยินดีด้วยค่ะคุณจันทร์
สายสะพาย 4 สาย
นี่คงรุงรังน่าดูนะคะนี่



โดย: หอมกร วันที่: 23 มกราคม 2567 เวลา:15:33:40 น.  

 

ยินดีกับสายสะพายที่ได้รับด้วยนะครับน้องจันทร์



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 23 มกราคม 2567 เวลา:19:47:49 น.  

 
ยินดีกับรางวัล BlogGang ด้วยนะครับคุณจันทร์


โดย: ปัญญา Dh วันที่: 23 มกราคม 2567 เวลา:20:21:14 น.  

 
ยินดีกับรางวัลสายสะพายบล็อกแก๊งด้วยนะครับ คุณจันทร์
วันนี้ ฝุ่นเกินค่ามาตรฐานก็ยังวิ่งครับ



โดย: สองแผ่นดิน วันที่: 23 มกราคม 2567 เวลา:22:22:44 น.  

 
ยินดีกับรางวัลที่คุณจันทร์ได้รับด้วยนะคะ

ฝันดีค่ะคุณจันทร์


โดย: Sweet_pills วันที่: 24 มกราคม 2567 เวลา:0:46:19 น.  

 
แวะมาทักกันก่อนไปชงกาแฟค่ะคุณจันทร์





โดย: หอมกร วันที่: 24 มกราคม 2567 เวลา:7:03:27 น.  

 
สู้ๆ ค่ะ ความขยันต้องมา แม้ผ่านมาครึ่งเดือน อิอิ


โดย: kae+aoe วันที่: 24 มกราคม 2567 เวลา:8:23:31 น.  

 
ยินดีกับสายสะพายด้วยครับ


โดย: The Kop Civil วันที่: 24 มกราคม 2567 เวลา:10:51:17 น.  

 
ยินดีกับสายสะพายด้วยค่ะ
เมนูใหม่อเมซิ่งจิงเกอร์เบลมาแล้วค่ะ 555



โดย: ฟ้าใสวันใหม่ วันที่: 24 มกราคม 2567 เวลา:12:30:13 น.  

 
สวัสดีค่ะน้องจันทร์

ยินดีกับสายสะพายสวยๆด้วยนะคะน้อง
น่าจะกำลังจะสนุกกับหลานๆไหมคะ



โดย: tanjira วันที่: 24 มกราคม 2567 เวลา:14:42:50 น.  

 
สวัสดีค่ะคุณจันทร์
นางงามของเรายังไม่อัพบล็อกนะคะ
วันนี้ทรีอินวันเหมือนเดิมค่ะ



โดย: หอมกร วันที่: 25 มกราคม 2567 เวลา:7:21:57 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

โฮมสเตย์ริมน้ำ
Location :
ฉะเชิงเทรา Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 7 คน [?]













Friendly & Smiling

..I'll Never Walk Alone..











Group Blog
 
 
มกราคม 2567
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
 
22 มกราคม 2567
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add โฮมสเตย์ริมน้ำ's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.