Food For Fun : Hot Wok Misson #93 : อาหารเพื่อสุขภาพ "สลัดโรลลุยสวน"

สลัดโรลลุยสวน (เมนูที่ 9)
สลัดโรลเป็นเมนูอาหารเพื่อสุขภาพที่ชอบของหลาย ๆ คน แม้คนที่ไม่ชอบทานผัก ก็ทานได้อร่อย เพราะมีน้ำสลัด (ลดไขมันและน้ำตาล) ที่ช่วยให้ทานผักได้ง่ายขึ้น ดีต่อสุขภาพกายและใจ
ผักหลายอย่างก็เหลือมาจากเมนูก่อนหน้านี้ จัดเป็นเมนูล้างตู้เย็น กำจัดผักได้อย่างดี และเมนูนี้ตอบโจทย์ได้ดีที่สุด... ทำง่าย อร่อย สนุก และ สวยงาม ...

^ เมนูเดียวกัน จานเดียวกัน ถ่ายคนละมุม กลับหน้า - หลัง ภาพต่างมุมก็ได้ภาพแตกต่างกันไป อิอิ




วัตถุดิบ
ผักสลัดเรดโอ๊ค ผักโต้วเหมี่ยว แตงกวา แครอท กะหล่ำปลีม่วง ไส้กรอก ปูอัด ใบเมี่ยงญวน ครีมสลัด - ซีฟู้ด
วิธีทำ
- ล้างผัก ปอก หั่น สับ ซอย พักไว้ - ใบเมี่ยงญวนแผ่นใหญ่ ตัดแบ่งครึ่ง จุ่มน้ำแล้ววางบนเขียง
- วางผักสลัดและผักอื่น ๆ บนแผ่นแป้ง ตามด้วยไส้กรอก ปูอัด แตงกวา แครอท กะหล่ำปลีม่วง
- จับแผ่นแป้งม้วนกดให้แน่น โรลไปจนสุดแผ่นแป้ง เสร็จแล้วใช้มีดตัด แบ่งครึ่ง 1 โรลเป็น 2-3 คำ ทานกับน้ำสลัดตามชอบ
- ทานกับน้ำสลัดตามชอบ คราวนี้เราเอาน้ำครีมสลัดมาผสมกับ น้ำจิ้มซีฟู้ดเป็นน้ำสลัดซีฟู้ด เพิ่มรสชาติความแซ่บ




ส่งท้ายโจทย์ "อาหารเพื่อสุขภาพ" ของเราเอง เมนูที่ 9 ค่ะ สุขสันต์วันหยุด วันสิ้นเดือนด้วยนะคะ
------------------------------------
Create Date : 31 มีนาคม 2567 |
Last Update : 31 มีนาคม 2567 8:15:52 น. |
|
20 comments
|
Counter : 1198 Pageviews. |
 |
|
|
ผู้โหวตบล็อกนี้... |
คุณmultiple, คุณnonnoiGiwGiw, คุณปัญญา Dh, คุณtanjira, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณเนินน้ำ, คุณmariabamboo, คุณหอมกร, คุณสองแผ่นดิน, คุณhaiku, คุณโฮมสเตย์ริมน้ำ, คุณนายแว่นขยันเที่ยว, คุณSweet_pills, คุณnewyorknurse, คุณkae+aoe, คุณดอยสะเก็ด |
โดย: multiple วันที่: 31 มีนาคม 2567 เวลา:9:26:42 น. |
|
|
|
โดย: tanjira วันที่: 31 มีนาคม 2567 เวลา:13:00:32 น. |
|
|
|
โดย: เนินน้ำ วันที่: 31 มีนาคม 2567 เวลา:13:32:44 น. |
|
|
|
โดย: multiple วันที่: 31 มีนาคม 2567 เวลา:14:34:05 น. |
|
|
|
โดย: multiple วันที่: 31 มีนาคม 2567 เวลา:18:54:05 น. |
|
|
|
โดย: หอมกร วันที่: 31 มีนาคม 2567 เวลา:20:34:05 น. |
|
|
|
|
|
เก๋งจีนดอกปลาดาว (Stapelia Gigantea) 3 ... เมื่อดอกไม้บาน
คลิกที่นี่ค่ะ