Diet Day 75 น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 71.6 น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 72.2 ขึ้น 0.4 ##เมนู โปรผักวันที่ 1## เช้า - นมขาดมันเนย 0% 1 แก้ว, ยำหอย ว่าง - กาแฟมิเชล กลางวัน - เกาเหลาเนื้อน้ำตกทุกอย่าง, ยำหอย ว่าง - กาแฟมิเชล เย็น - ไก่ย่าง ว่าง - นมขาดมันเนย 0% 1 แก้ว ดื่มน้ำ - 3 ลิตร การขับถ่าย - 1 ครั้ง ออกกำลังกาย - ดัมเบลข้างละ 100 ครั้ง โปรผักวันแรกกินซะเยอะเชียว อิอิ หลังจาไม่ได้กินผักมา 7 วัน 5555   Create Date : 10 กันยายน 2553     Last Update : 11 กันยายน 2553 17:06:21 น. Counter : 377 Pageviews.   4 comment Share Tweet

Diet Day 74 น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 71.8 น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 71.6 ##เมนู## เช้า - สันในไก่ย่าง 2 ไม้ ว่าง - กาแฟมิเชล กลางวัน - ไก่ย่าง 2 ไม้ ว่าง - กาแฟมิเชล เย็น - ปลาดิบ ดื่มน้ำ - 3 ลิตร การขับถ่าย - ไม่ถ่าย ออกกำลังกาย - ปั่นจักรยานกลางอากาศ 15 นาที วันนี้กินน้อยจังอ่ะ อาจเป็นเพราะงานยุ่งมากจนไม่มีเวลาหิว 55555 ป้าแดงยังไม่ไปเรยอ่า เซรงงงงงงงงงง   Create Date : 09 กันยายน 2553     Last Update : 10 กันยายน 2553 15:54:31 น. Counter : 316 Pageviews.   2 comment Share Tweet

Diet Day 73 น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 72.2 น้ำหนักเมื่อเช้า 71.8 ลดลง 0.4 ##เมนู## เช้า - ไก่ย่าง 2 ไม้ ว่าง - เนสกาแฟโปรสลิม กลางวัน - ลองกอง 10 ลูก เย็น - ไก่ย่าง 2 ชิ้นใหญ่, เนื้อย่าง ดื่มน้ำ - 3 ลิตร การขับถ่าย - ไม่ถ่าย ออกกำลังกาย - ดัมเบล ข้างละ 100 ครั้ง วันนี้งานเยอะมากมาย กลางวันไม่มีเวลาออกไปซื้อของกินกันเรยทีเดียว ลองได้ลองกองลงอท้องไป (ไม่ได้ตั้งใจจะหลุดเรยนะคะเนี่ย) หิวซะ เรยมาหนักมื้อเย็น กินซะเต็มที่ 555555   Create Date : 08 กันยายน 2553     Last Update : 9 กันยายน 2553 12:47:32 น. Counter : 342 Pageviews.   1 comment Share Tweet

Diet Day 72 น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 72.2 น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 72.2 ##เมนู## เช้า - ผัดพริกเครื่องในไก่ ว่าง - กาแฟมิเชล กลางวัน - ไขต้ม 2 ฟอง ว่าง - กาแฟมิเชล เย็น - เนื้อย่าง ดื่มน้ำ - 3 ลิตร การขับถ่าย - ไม่ถ่าย ออกกำลังกาย - ดัมเบล ข้างละ 100 ครั้ง วันนี้ป้าแดงมาเยี่ยมค่ะ เอาเรื่องอยู่เมือนกันค่ะ อยากกินแต่ของแซ่บๆๆๆๆ   Create Date : 08 กันยายน 2553     Last Update : 8 กันยายน 2553 22:56:22 น. Counter : 421 Pageviews.   3 comment Share Tweet

Diet Day 71 น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 72.6 น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 72.2 ลดลง 0.4 **เมนู** เช้า - ไก่อบพริกไทยดำ ว่าง - กาแฟมิเชล กลางวัน - ไก่อบพริกไทยดำ ว่าง - กาแฟมิเชล เย็น - ไก่อบพริกไทยดำ, เนื้อย่าง ดื่มน้ำ - 3 ลิตร การขับถ่าย - ไม่ถ่าย ออกกำลังกาย - ดัมเบล(3 กก.) ข้างละ 100 ครั้ง 5555555 เมนูมีแต่ไก่ๆๆๆๆๆๆๆๆ เพราะว่าอบเองอ่ะค่ะ เรยต้องกินให้หมด   Create Date : 07 กันยายน 2553     Last Update : 7 กันยายน 2553 19:14:15 น. Counter : 374 Pageviews.   0 comment Share Tweet