โห สุดยอดเลยคะ ทำได้ไงคะเนี่ย

ลดน้ำหนัก ได้เก่งมากเลยค่ะ ของเราอยากละ สัก 3 โล ยังทำไม่ได้เลยคะ่

แวะมาเป็นกำลังใจ..ให้ค่ะ สู้สุ้นะค่ะ

เข้ามาเอาใจช่วยอีกคนค่ะ สู้ๆ นะค่ะ

พี่รู้แล้ว ดรัมเบลล์ข้างละ 3กก.
อูยอย่างนี้ ร่างกายต้องมีกล้ามเป็นมัดๆๆแน่เลย
พอนน.ได้ 69 ลองแอโรบิกพวกวิ่ง,เต้นแอโรบิก
จะได้เบิร์นไขมัน น่ะๆๆๆเชื่อซิ มีพื้นฐานเล่นดรัมเบลล์
กล้ามเนื้อแข็งแรง พอได้วิ่งหรือเต้นแอโรบิก เบิ้ลจะไม่เหนื่อยเลย สู้ๆๆน่ะค่ะ

สวัสดีค่ะ^^
พี่หมีไม่ได้เข้ามาหลายวัน น้หนักยังคงลงแบบสม่ำเสมอดีจัง

สู้ สู้ นะคะ