Bloggang.com : Apple Poon - Diet Day 45

เริ่มต้นใหม่อีกสักครั้ง!!

Diet Day 45

น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 73.0
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 72.6
ลดลง 0.4
**เมนู โปรผักวันที่ 4**
เช้า - ยำหอย
ว่าง - กาแฟ Mitchell Slend Coffee 1 แก้ว
กลางวัน - เกาเหลาเนื้อน้ำตกทุกอย่าง(พิเศษ)
ว่าง - กาแฟ Mitchell Slend Coffee 1 แก้ว
เย็น - เนื้อย่าง

ดื่มน้ำ - 3 ลิตร
การขับถ่าย - 1 ครั้ง
ออกกำลังกาย - ดัมเบล ข้างละ 120 ครั้ง

Create Date : 12 สิงหาคม 2553

Last Update : 12 สิงหาคม 2553 11:17:45 น.

2 comments

Counter : 451 Pageviews.

สวัสดีวันแม่ครับ...สู้ๆครับ
......................................

......................................
รักวันเดืยวไม่พอครับ...รักแม่ทุกๆวันนะครับ
............................................................

.........................

โดย: panwat

วันที่: 12 สิงหาคม 2553 เวลา:11:59:52 น.

น้ำหนักลงแล้ว อย่าให้ขึ้นอีกนะ ออกกำลังกายเยอะๆ หน่อย อยากเห็นเลข 6 แล้ว

โดย: ญ.

วันที่: 13 สิงหาคม 2553 เวลา:14:23:44 น.

Apple Poon

Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

และแล้วก็มาถึงวันนี้ วันศุกร์ที่ 3 ธันวาคม วันเกิดเรานั่นเองซึ่งได้ตั้งใจไว้ว่าถึงวันเกิดจะต้องลงจากชั้น 7 ให้ได้ แต่แล้วเราก็ทำไม่ได้อีกแล้วง่ะ เซรงเรย ไม่เป็นไรค่ะ เพราะไม่ได้คาดหวังอะไรมากอยู่แล้ว แค่ขอให้จากนี้ไปมีสิ่งดีๆ เกิดขึ้นในชีวิตบ้างก็พอ โอมมมมมมเพี้ยง

[Add Apple Poon's blog to your web]

Bloggang.com