Diet Day 9
น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 76.6
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 75.6
ลดลง 1.0
**เมนู**
เช้า - นมสดขาดมันเนย 0% 1 แก้ว, ต้มจืดผักรวม (เหลือจากเมื่อวาน)
กลางวัน - ต้มยำหัวปลา (ใส่เห็ดฟางเยอะมาก)
ว่าง - กล้วยแขก 2 ชิ้น (อันนี้กินไม่ได้ แต่ดันฝ่าฝืนนะ)
เย็น - ลาบปลาดุก, ปลาตะเพียนนึ่ง
ดื่มน้ำ - 3 ลิตร
การขับถ่าย - ไม่ถ่าย
ออกกำลัง - ไม่ได้ออกกำลัง
ความรู้สึกอยากเล่า - วันนี้ชั่งน้ำหนักลดลงมา 1 กก. ดีใจมากมายอาจเป็นเพราะป้าแดงมาแล้วก็ได้ หลังจากเล่นตัวมาหลายวัน สาเหตุที่ไม่ได้ออกกำลังกายก็เพราะว่า รู้สึกเหมือนจะไม่สบาย ครั่นเนื้อครั่นตัว แต่วันนี้ จะออกกำลังกายแล้วค่ะ
| Create Date : 07 กรกฎาคม 2553 |
| Last Update : 7 กรกฎาคม 2553 18:05:56 น. |
|
2 comments
|
| Counter : 306 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
