Diet Day 40
น้ำหนักเมื่อวาน 71.4
น้ำหนักเมื่อเช้า 71.6
##เมนูโปรผัก วันที่ 2##
เช้า - น้ำพริกตาแดง+ผักจิ้ม, ไข่ต้ม 1 ฟอง
ว่าง - กาแฟมิเชล
กลางวัน - ส้มตำไทยใส่ปู, ยำหอย, ไก่ย่าง
ว่าง - กาแฟมิเชล
เย็น - น้ำพริกปลาร้า+ผักจิ้ม
ดื่มน้ำ - 3 ลิตร
การขับถ่าย - 1 ครั้ง
การออกกำลังกาย - เดินขึ้นบันได 9 ชั้น, เครื่องถูพื้น 90 ครั้ง
วันนี้เลขดี เลขเด่น คือเลข 9 อิอิ วันนี้เป็นวันเกิดน้องที่ทำงาน เค้าเลี้ยงส้มตำ ไก่ย่าง กินซะเต็มคราบ อิอิ
| Create Date : 09 พฤศจิกายน 2553 |
| Last Update : 10 พฤศจิกายน 2553 12:16:12 น. |
|
2 comments
|
| Counter : 398 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
พี่ปลาบอกว่าให้ไปส่งการบ้านที่บล็อคพี่ปลาด้วย
เดี๋ยวจะได้เม้นท์ถูก ก๊อปไปแปะซะ
แล้วถูพื้นได้ 90 ครั้งจริงเหรอ ทำได้ไงอ่ะ