Diet Day 8
น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 75.8
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 76.6
ขึ้น 0.8
**เมนูโปรผัก วันที่ 1**
เช้า - นม 0% 1 แก้ว, ต้มจืดผักรวม (ใส่ไก่สับ,สาหร่ายทะเล,ผักกาดขาว,เห็ดฟาง,เห็ดหูหนู, เต้าหู้ไข่, ซุปไก่ 2 ก้อน)
กลางวัน - ต้มจืดผักรวม (เหลือจากเมื่อเช้า), ฝรั่ง 1/2 ลูก
เย็น - ต้มจืดผักรวม, ยำผักกะเฉดไก่สับ
ดื่มน้ำ - ไม่น่าจะถึง 3 ลิตร
การขับถ่าย - 1 ครั้ง
ออกกำลังกาย - ไม่ได้ออกค่ะ
ความรู้สึกอยากเล่า - น้ำหนักขึ้น 8 ขีด เป็นเพราะยำผักกะเฉดแน่ๆ เรยรึจะป็นเพราะฝรั่ง รึเป็นเพราะป้าแดง ที่น่าจะมาได้แล้ว แต่ก็ยังไม่มา เฮ้อ!! 8 ขีดคราวนี้ไม่เครียดนะคะ ชินแล้วค่ะ 5555555555555 
| Create Date : 06 กรกฎาคม 2553 |
| Last Update : 6 กรกฎาคม 2553 13:01:35 น. |
|
4 comments
|
| Counter : 634 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
