จู่โจมด้วยโปรตีนล้วน วันที่ 3
น้ำหนักเมื่อวาน 73.0 น้ำหนักวันนี้ 72.5 ลดลง 0.5 ##เมนูโปรล้วน วันที่ 3## เช้า - ไก่ต้ม 2 ฟอง, ปลาดุกเค็ม 1 ตัว ว่าง - กาแฟมิเชล, เครื่องดื่มชูกำลัง 1 ขวด กลางวัน - ไข่ต้ม 1 ฟอง, ลูกชิ้นไก่ปิ้ง 1 ไม้ (4 ลูก) ว่าง - กาแฟมิเชล เย็น - ไก่ย่าง, เนื้อย่าง
ดื่มน้ำ - 3 ลิตร การขับถ่าย - ไม่ถ่าย การออกกำลังกาย - เครื่องถูพื้น 50 ครั้ง
ความรู้สึกอยากเล่า - วันนี้หลุดเครื่องดื่มชูกำลัง กะลูกชิ้นปิ้งค่ะ เนื่องจากมะวานงานเยอะมาก ทำให้เมื่อเช้า หมดแรง แฮ้งท์ ซะงั้น รู้สึดเพลียมากๆ เลยต้องหาตัวช่วย ไม่งั้นวันนี้ งานที่ยังกองอยู่ ต้องยังไม่เสร็จแน่นอนเรยค่ะ
Create Date : 12 มกราคม 2554 |
Last Update : 12 มกราคม 2554 22:38:37 น. |
|
7 comments
|
Counter : 522 Pageviews. |
 |
|
|