เริ่มต้นใหม่อีกสักครั้ง!!
 
จู่โจมด้วยโปรตีนล้วน วันที่ 3

น้ำหนักเมื่อวาน 73.0
น้ำหนักวันนี้ 72.5
ลดลง 0.5
##เมนูโปรล้วน วันที่ 3##
เช้า - ไก่ต้ม 2 ฟอง, ปลาดุกเค็ม 1 ตัว
ว่าง - กาแฟมิเชล, เครื่องดื่มชูกำลัง 1 ขวด
กลางวัน - ไข่ต้ม 1 ฟอง, ลูกชิ้นไก่ปิ้ง 1 ไม้ (4 ลูก)
ว่าง - กาแฟมิเชล
เย็น - ไก่ย่าง, เนื้อย่าง

ดื่มน้ำ - 3 ลิตร
การขับถ่าย - ไม่ถ่าย
การออกกำลังกาย - เครื่องถูพื้น 50 ครั้ง

ความรู้สึกอยากเล่า - วันนี้หลุดเครื่องดื่มชูกำลัง กะลูกชิ้นปิ้งค่ะ เนื่องจากมะวานงานเยอะมาก ทำให้เมื่อเช้า หมดแรง แฮ้งท์ ซะงั้น รู้สึดเพลียมากๆ เลยต้องหาตัวช่วย ไม่งั้นวันนี้ งานที่ยังกองอยู่ ต้องยังไม่เสร็จแน่นอนเรยค่ะ


Create Date : 12 มกราคม 2554
Last Update : 12 มกราคม 2554 22:38:37 น. 7 comments
Counter : 360 Pageviews.

 
สู้ๆ ครับ


โดย: มิสเตอร์ฮอง วันที่: 12 มกราคม 2554 เวลา:23:30:10 น.  

 
สู้ๆคะ เป็นกำลังใจให้นะคะ


โดย: Investor De Megan วันที่: 13 มกราคม 2554 เวลา:0:34:58 น.  

 
แวะมาให้กำลังใจค่ะ เกือบจะเห็นเลข 6 แล้วนะน้องเปิ้ล สู้ๆๆๆค่ะ


โดย: นันท์ (warunee0159 ) วันที่: 13 มกราคม 2554 เวลา:9:13:20 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: WikiPK วันที่: 13 มกราคม 2554 เวลา:9:37:27 น.  

 
มีเครื่องดื่มชูกำลังด้วย
สู้ๆๆน่ะจ้ะ


โดย: pa_jeab วันที่: 13 มกราคม 2554 เวลา:10:07:01 น.  

 
เจ๊ๆ กาแฟยังเอาไม่อยู่อีกเหรอ ต้องใช้เครื่องดื่มชูกำลังกันเลยทีเดียว จริงๆ แล้ว กาแฟก็ไม่สมควร แต่ถ้าอดไม่ได้ น่าจะเปลี่ยนเป็นกาแฟชงกับนมสด งดน้ำตาล คือกินกาแฟเหมือนคาปูชิโน่จะดีกว่านะ

มันไม่ใช่เมนูโปรล้วนแล้วนะเนี่ย กลายเป็นโปรล้วนกลายพันธุ์ไปซะแล้ว พยายามปรับใหม่นะ

บอกแล้วให้ไปสมัครฟิตเนส ออกกำลังกายซะบ้าง จะได้กระฉับกระเฉง สดชื่น ลองดูดิ่

อาทิตย์นี้กลับบ้านไปหาแม่ จะเอาหัวหอมที่ซื้อมาจากทางเหนือ 20 กก.ไปให้เขา ถ้าไปก็ไปเจอกันที่บ้านนะ โปรผักพอดี กินส้มตำด้วยกัน แม่บอกจะทำกับข้าวอะไรไว้อีกไม่รู้


โดย: ญ. วันที่: 13 มกราคม 2554 เวลา:10:11:49 น.  

 
สู้ๆ จ้า


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 13 มกราคม 2554 เวลา:16:51:34 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
 
 

Apple Poon
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




และแล้วก็มาถึงวันนี้ วันศุกร์ที่ 3 ธันวาคม วันเกิดเรานั่นเองซึ่งได้ตั้งใจไว้ว่าถึงวันเกิดจะต้องลงจากชั้น 7 ให้ได้ แต่แล้วเราก็ทำไม่ได้อีกแล้วง่ะ เซรงเรย ไม่เป็นไรค่ะ เพราะไม่ได้คาดหวังอะไรมากอยู่แล้ว แค่ขอให้จากนี้ไปมีสิ่งดีๆ เกิดขึ้นในชีวิตบ้างก็พอ โอมมมมมมเพี้ยง
[Add Apple Poon's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com
pantip.com pantipmarket.com pantown.com