ไดเอทวันที่ 8 โปรผัก วันที่ 3
น้ำหนักเมื่อวาน 72.5
น้ำหนักเมื่อเช้า 72.6
เพิ่มขึ้น 0.1
##เมนูโปรผัก วันที่3##
เช้า - ผัดผักบุ้งชามใหญ่(น้ำมันน้อย)
ว่าง - กาแฟมิเชล
กลางวัน - ส้มตำปูปลาร้า, เกาเหลาเนื้อน้ำตก
ว่าง - กาแฟมิเชล
เย็น - ผัดผักบุ้งไฟแดง, ผัดผักกวางตุ้งฮ่องแต้
ว่าง - นมขาดมันเนย 0%
ดื่มน้ำ - 3 ลิตร
การขับถ่าย - ไม่ถ่าย
ออกกำลังกาย - เดินขึ้นบันได 9 ชั้น, เครื่องถูพื้น 50 ครั้ง
วันนี้เป็นอีกวันที่กินผักเยอะมั่กๆ ค๊า
| Create Date : 17 มกราคม 2554 |
| Last Update : 17 มกราคม 2554 23:45:59 น. |
|
4 comments
|
| Counter : 416 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
