ไดเอทวันที่ 8 โปรผัก วันที่ 3
น้ำหนักเมื่อวาน 72.5 น้ำหนักเมื่อเช้า 72.6 เพิ่มขึ้น 0.1 ##เมนูโปรผัก วันที่3## เช้า - ผัดผักบุ้งชามใหญ่(น้ำมันน้อย) ว่าง - กาแฟมิเชล กลางวัน - ส้มตำปูปลาร้า, เกาเหลาเนื้อน้ำตก ว่าง - กาแฟมิเชล เย็น - ผัดผักบุ้งไฟแดง, ผัดผักกวางตุ้งฮ่องแต้ ว่าง - นมขาดมันเนย 0%
ดื่มน้ำ - 3 ลิตร การขับถ่าย - ไม่ถ่าย ออกกำลังกาย - เดินขึ้นบันได 9 ชั้น, เครื่องถูพื้น 50 ครั้ง วันนี้เป็นอีกวันที่กินผักเยอะมั่กๆ ค๊า
Create Date : 17 มกราคม 2554 |
Last Update : 17 มกราคม 2554 23:45:59 น. |
|
4 comments
|
Counter : 526 Pageviews. |
 |
|
|