เริ่มต้นใหม่อีกสักครั้ง!!
 
ไดเอท วันที่ 46

น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 77.6
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 76.9
ลดลง 7 ขีด
**เมนู**
เช้า - ไข่ต้ม 4 ฟอง (ไข่แดง 2)
ว่าง - คุ้กกี้ 1 ชิ้น (มันเหลืออ่ะค่ะ)
กลางวัน - ไข่ต้ม 3 ฟอง (เฉพาะไข่ขาว)
ว่าง - ขนุน 1 ชิ้น
เย็น - ไข่ต้ม 3 ฟอง (เฉพาะไข่ขาว), ปลายี่สกย่าง 1 ตัว, ลูกชิ้นปลาในเย็นตาโฟ 1 ลูก
ว่าง - นม 0% 1 แก้ว

ดื่มน้ำ 3 ลิตร
การขับถ่าย - ไม่ถ่ายอีกแล้ว (เป็นวันที่ 2 )
ออกกำลังกาย - ดัมเบล ข้างละ 120, หมุนเอวบนจานหมุน 30 นาที

วันนี้แอบกินขนุน กะคุ้กกี้ (อีกแล้ว)


Create Date : 12 มิถุนายน 2553
Last Update : 12 มิถุนายน 2553 10:51:17 น. 5 comments
Counter : 307 Pageviews.

 
กินแต่ไข่นะคุณนาย
ได้ผลเหมือนกันนะ
ลดลงตั้งเยอะ


โดย: ญ. วันที่: 12 มิถุนายน 2553 เวลา:11:08:17 น.  

 
สันในไก่ 3-4 ขีด,เครื่องในไก่ 1 พวง
เวฟหรือต้ม ไม่ทำให้น้ำหนักเพิ่มได้กล้ามเนื้อเพิ่มแทน
สู้ๆๆน่ะค่ะ


โดย: ป้าเจี๊ยบ IP: 58.9.76.97 วันที่: 12 มิถุนายน 2553 เวลา:11:28:25 น.  

 
แวะมาเปนกำลังใจให้ค่ะ


โดย: sweety_pub วันที่: 12 มิถุนายน 2553 เวลา:19:16:42 น.  

 
แวะมาเยี่ยมยาม เก่งนะคะลดได้มาก พยายามต่อไป เอาให้ถึงจุดหมาย เป้นกำลังใจให้เสมอนะคะ


โดย: คนในหัวใจ IP: 180.183.247.216 วันที่: 12 มิถุนายน 2553 เวลา:21:02:27 น.  

 
หวัดดีค่ะ
เอากำลังใจมาฝากค่ะ
สู้สู้นะคะ^^


โดย: emmycookie วันที่: 12 มิถุนายน 2553 เวลา:21:36:18 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
 
 

Apple Poon
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




และแล้วก็มาถึงวันนี้ วันศุกร์ที่ 3 ธันวาคม วันเกิดเรานั่นเองซึ่งได้ตั้งใจไว้ว่าถึงวันเกิดจะต้องลงจากชั้น 7 ให้ได้ แต่แล้วเราก็ทำไม่ได้อีกแล้วง่ะ เซรงเรย ไม่เป็นไรค่ะ เพราะไม่ได้คาดหวังอะไรมากอยู่แล้ว แค่ขอให้จากนี้ไปมีสิ่งดีๆ เกิดขึ้นในชีวิตบ้างก็พอ โอมมมมมมเพี้ยง
[Add Apple Poon's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com
pantip.com pantipmarket.com pantown.com