Diet Day 5 (Day 9)
น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 71.8
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 71.6
ลดลง 0.2
##เมนูโปรล้วนวันที่ 5##
เช้า - นมขาดมันเนย, ไข่ต้ม 2 ฟอง
ว่าง - กาแฟมิเชล
กลางวัน - ไข่ต้ม 3 ฟอง
ว่าง - กาแฟมิเชล
เย็น - ไก่ย่าง, เนื้อย่าง
ว่าง - นมขาดมันเนย
ดื่มน้ำ - 3 ลิตร
การขับถ่าย - ไม่ถ่าย
การออกกำลังกาย - หมุนเอวบนจานทวิส 10 นาที, ดัมเบลข้างละ 100 ครั้ง
ไม่ถ่ายอีกแร้ววววววววววววววว
| Create Date : 09 ตุลาคม 2553 |
| Last Update : 9 ตุลาคม 2553 22:31:37 น. |
|
2 comments
|
| Counter : 347 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
