 |
|
Diet Day 22
น้ำหนักเมื่อวาน 74.2 น้ำหนักเมื่อเช้า 74.8 เพิ่มขึ้น 0.6 ##เมนู## เช้า - เกาเหลาเนื้อน้ำตกทุกอย่าง (พิเศษ) ว่าง - นมเปรี้ยว 0% ขวดเล็ก กลางวัน - ตำป่า ไม่ใส่ขนมจีน ไม่ใส่ปูเค็ม ไม่ใส่มะละกอ ว่าง - โยเกิร์ต 0% 1 ถ้วย เย็น - หอยแครงลวก, ส้มตำปูม้า, ลิ้นเนื้อย่าง, ลาบปลาดุก
ดื่มน้ำ - 3 ลิตร การขับถ่าย -ไม่ถ่าย ออกกำลังกาย - ไม่ได้ออก
เนื่องด้วยวันนี้น้องชู (ชูการ์ ไกรเดอร์) ที่เลี้ยงไว้ ไม่สบาย ต้องพาไปหาคุณหมอที่โรงพยาบาลขวัญคำ หลังเลิกงาน จึงไม่ได้ออกกำลังกายเลยค่ะ เพราะกลับมาถึงห้องก็ดึกมากมายแล้ว แงๆๆๆๆๆๆๆๆ น้ำหนักขึ้นพรวดๆๆๆ
Create Date : 20 กรกฎาคม 2553 |
Last Update : 20 กรกฎาคม 2553 23:16:06 น. |
|
0 comments
|
Counter : 502 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
|
|
 |