เริ่มต้นใหม่อีกสักครั้ง!!
 
Diet Day 19

น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 74.2
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 74.2
ลดลง 0.00
**เมนู**
เช้า - นมขาดมันเนย 0% 1แก้ว, สันในไก่ย่าง 2 ไม้
กลางวัน - ปลานิลนึ่ง, หอยในยำ
ว่าง - โยเกิร์ต 0% 1 ถ้วย
เย็น - เนื้อย่าง, ก้างปลาอบกรอบ, สันในไก่ย่าง
ว่าง - นม 0% 1 แก้ว

ดื่มน้ำ - 3 ลิตร
การขับถ่าย - 1 ครั้ง
ออกกำลังกาย - ดัมเบล ข้างละ 120 ครั้ง

วันนี้ยังไม่หายไข้ดีค่ะ เรยไม่ได้ออกกำลังกาย มากนัก


Create Date : 17 กรกฎาคม 2553
Last Update : 17 กรกฎาคม 2553 19:56:30 น. 4 comments
Counter : 342 Pageviews.

 
สู้ ๆ คะ เป็นกำลังใจให้นะ


โดย: ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน วันที่: 17 กรกฎาคม 2553 เวลา:20:05:48 น.  

 
วันนี้ไม่สบายเหมือนกัน เป็นไข้น้ำมูกไหล สงสัยจะติดจากเจ้าปูน มึนหัวทั้งวันเลย


โดย: ญ. วันที่: 17 กรกฎาคม 2553 เวลา:20:50:28 น.  

 

มาเยี่ยมชม มาทักทาย

มาเป็นกำลังใจให้ครับ สู้ ๆ ครับ

อิอิ


โดย: อาคุงกล่อง วันที่: 17 กรกฎาคม 2553 เวลา:20:56:39 น.  

 


โดย: Tree Rose วันที่: 18 กรกฎาคม 2553 เวลา:9:55:12 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
 
 

Apple Poon
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




และแล้วก็มาถึงวันนี้ วันศุกร์ที่ 3 ธันวาคม วันเกิดเรานั่นเองซึ่งได้ตั้งใจไว้ว่าถึงวันเกิดจะต้องลงจากชั้น 7 ให้ได้ แต่แล้วเราก็ทำไม่ได้อีกแล้วง่ะ เซรงเรย ไม่เป็นไรค่ะ เพราะไม่ได้คาดหวังอะไรมากอยู่แล้ว แค่ขอให้จากนี้ไปมีสิ่งดีๆ เกิดขึ้นในชีวิตบ้างก็พอ โอมมมมมมเพี้ยง
[Add Apple Poon's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com
pantip.com pantipmarket.com pantown.com