Diet Day 88
น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 71.6
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า ......
##เมนู##
เช้า - นมขาดมันเนย, เกาเหลาเนื้อน้ำตกทุกอย่าง
ว่าง - กาแฟมิเชล, ลองกอง 7 ลูก
กลางวัน - สุกี้น้ำไก่ไม่ใส่วุ้นเส้น(พิเศษ)
ว่าง - กาแฟมิเชล
เย็น - แหนมปลากราย สองชิ้นใหญ่
ว่าง - นมขาดมันเนย
ดื่มน้ำ - 3 ลิตร
การขับถ่าย - ไม่ถ่าย
ออกกำลังกาย - ดัมเบลข้างละ 100 ครั้ง
| Create Date : 24 กันยายน 2553 |
| Last Update : 24 กันยายน 2553 1:11:29 น. |
|
2 comments
|
| Counter : 286 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
เปลี่ยนเข้าช่วง 3 ไปเลย
แต่ระวัง ต้องคุมแป้ง
อย่าเพิ่งเยอะตอนแรก
เดี๋ยวดีดขึ้นเยอะ