ไดเอท วันที่ 53
น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 77.0 น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 76.8 ลดลง 0.2 ***เมนูโปรล้วนวันแรก*** เช้า - นม 0% 1 แก้ว, สันในไก่ย่าง 2 ไม้, ตูดไก่ย่าง 1 ไม้ กลางวัน - ไข่ต้ม 2 ฟอง, ปั้นสิบ 15 ตัว เย็น - ไข่ต้ม 2 ฟอง (เฉพาะไข่ขาว), สะโพกไก่ย่าง 2 ชิ้น ว่าง - นมเปรี้ยวขวดเล็ก 0% 1 ขวด
ดื่มน้ำ - 3 ลิตร ขับถ่าย - ไม่ขับถ่าย ออกกำลังกาย - ดัมเบลข้างละ 120 ครั้ง, หมุนเอวบนจานหมุน 35 นาที ทำไมหมูนี้อยากกินขนมจัง อดไม่ได้เรย เรยต้องกินปั้นสิบเข้าไป (อีกแล้ว) ผลปรากฎว่า น้ำหนักลงแค่ 2 ขีด ทั้งๆ ที่โปรล้วนวันแรกมันน่าจะลงมากกว่านี้ แงๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
Create Date : 19 มิถุนายน 2553 |
Last Update : 19 มิถุนายน 2553 13:31:50 น. |
|
4 comments
|
Counter : 560 Pageviews. |
 |
|
|
ปั้นสิบเป็นไงอะ
นมเปรี้ยวเปลี่ยนเป็นโยเกิร์ตน่าจะโอเคกว่านะครับ
ถ้าหลุดบ่อยๆ พี่ปลาบอกว่าจะลดยากขึ้นเรื่อยๆ นะครับ